HIIT - High Intensity Interval Training: Schlank und sexy in weniger als 15 Minuten am Tag
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mittel 1. Aufl. 2015. 458 gr. kartoniert.183 S., 250 farb. Fotos. 24,0 x 16,5 cm. , mit leichten äusserlichen Fehlern (Stempel oder Strich), ungebraucht, ungelesen. Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, u m in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingerten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur... gebraucht wie neu, 458g, Internationaler Versand, offene Rechnung.

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Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag! Dieses Buch bietet alles, was man braucht, um mit dem neuesten Fitnesstrend loszulegen. Es enthält zahlreiche Anleitungen und Fotos, die dein Training unterstützen. Erfahre mehr über die unglaublichen Vorteile der HIIT-Trainingsmethode und finde das Workout, das am besten zu dir passt. Lucy Wyndham-Read, die fünf Jahre in der britischen Armee gedient hat, hat 16 spezielle HIIT-Workouts entwickelt, die sie mit vielen Bildern und detaillierten Anleitungen für die einzelnen übungen präsentiert. Jede Trainingseinheit in diesem Buch ist mit einer Intensitätsskala versehen, der man entnehmen kann, für welches Konditionsniveau sie am besten geeignet ist, sodass du den besten HIIT-Trainingsplan für dich zusammenstellen kannst, gleichgültig, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist! Darüber hinaus enthält das Buch einen gesunden Ernährungsplan für sieben Tage, um ggf. bei der Gewichtsabnahme zu helfen, sowie Kapitel zu den Themen Motivation und Zielsetzung. Autorin: Lucy Wyndham-Read 184 Seiten, 341 Fotos, Klappenbroschur, 16,5 x 24 cm, Taschenbuch, Ausgabe: 1, Label: Meyer & Meyer Sport, Meyer & Meyer Sport, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2015-08-31, Studio: Meyer & Meyer Sport, Verkaufsrang: 1126393.

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Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre.Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden.Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen.Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das „Dranbleiben" ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich.

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Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre. Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden. Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen. Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das "Dranbleiben" ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich. Kindle Edition, Ausgabe: 1, Format: Kindle eBook, Label: Meyer & Meyer, Meyer & Meyer, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2015-08-31, Freigegeben: 2015-08-31, Studio: Meyer & Meyer, Verkaufsrang: 401377.

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184 S. Paperback Buch als Mängelexemplar gekennzeichnet, Buch ansonsten in gutem, ungelesenem Zustand, leichte äußere Schäden. Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer liegt bei. BITTE BEACHTEN SIE: WIR VERSENDEN KEIEN BÜCHER-UND WARENSENDUNGEN AN DHL-PACKSTATIONEN!!!!!!! PAKETE KÖNNEN AN PACKSTATIONEN VERSCHICKT WERDEN. FALLS SIE DAS WÜNSCHEN KONTAKTIEREN SIE UNS BITTE. 2015. gebraucht sehr gut, 509g, 1. Aufl. Internationaler Versand, PayPal, Banküberweisung, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten).

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