Laufen & Leichtathletik

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Wie schmeckt's?: Rezepte aus Anime, Serie, Zeichentrick, Kinofilm, AnimationWie schmeckt's?: Rezepte aus Anime, Serie,…
Von Malwanne, ISBN: 9783960960805
Neu ab 16,00
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Mein Winterspaziergang: Ausmalen und durchatmen (Die Welt wird bunt, Band 4)Mein Winterspaziergang: Ausmalen und durchatmen…
Von Berman, Rita, ISBN: 9783404609178
Neu ab 6,79
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Eine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und Motivation zum ErfolgEine Frage der Leidenschaft: Mit Mut und…
Mit Mut und Motivation zum ErfolgGebundenes Buch"Ich habe keinen Plan B - also muss Plan A funktionieren"25 km Schwimmen, 650 km Radfahren und 100 km Laufen. So sieht die Arbeitswoche von Jan Frodeno aus, dem erfolgreichsten Triathleten weltweit. Frodeno gibt tiefgehende Einblicke in sein Leben, in alle sportlichen und privaten Höhen und Tiefen - vom überraschenden Olympiasieg über seinen Burnout bis hin zu seinen Siegen beim legendären Ironman auf Hawaii - sicher nicht die letzten Höhepunkte seiner Karriere. Er erzählt, wie er die Niederlage bei der WM 2017 verarbeitet hat, welche Prinzipien ihn zu den Erfolgen als Sportler geführt und ihn zu dem Menschen gemacht haben, der er heute ist: Mut, harte Arbeit, Verzicht, Motivation - und vor allem: Leidenschaft.
Von Frodeno, Jan, ISBN: 9783424201673
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Mit Gobi durch die Wüste - eine wahre GeschichteMit Gobi durch die Wüste - eine wahre Geschichte
Von Leonard, Dion, ISBN: 9783959671804
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Tokyo Ghoul:re 14Tokyo Ghoul:re 14
Von Ishida, Sui, ISBN: 9782889215676
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Der Achilles-Laufkalender 2019: Kilometer sammeln, Motivation tanken, Tricks probieren - TaschenkalenderDer Achilles-Laufkalender 2019: Kilometer…
Kilometer sammeln, Motivation tanken, Tricks probieren. TaschenkalenderKalenderDie besten Tipps, Tricks und viel Spaß für alle, die gerne laufenDer bekannte und langfristig bewährte Kultkalender von Lauf-Guru Achim Achilles für alles Freunde des Laifsports - bekannt aus der Laufkolumne bei SPIEGEL online.
Von Achilles, Achim, ISBN: 9783453238473
Neu ab 8,99
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The Walking Dead: Das offizielle Koch- und ÜberlebenshandbuchThe Walking Dead: Das offizielle Koch- und…
Walking Dead - Das offizielle Koch- und Überlebenshandbuch
Von Wilson, Lauren, ISBN: 9783833235733
Neu ab 30,00
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Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem JakobswegIch bin dann mal weg: Meine Reise auf dem…
Von Kerkeling, Hape, ISBN: 9783492251754
Neu ab 5,99
Gebraucht ab 0,90
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321 superschlaue Dinge, die du unbedingt wissen musst321 superschlaue Dinge, die du unbedingt wissen…
Gebundenes BuchWusstest du, dass eine Giraffe sich die Ohren auslecken kann? Und dass Astronauten in Staubsauger pinkeln? Dass Orangen eine Kreuzung aus Pampelmuse und Mandarine sind und ursprünglich grün waren? Dass Ketchup früher Medizin war und Seegurken nicht mit Salatgurken verwandt sind? Und dass es Fische gibt, die auf Bäumen leben? Oder dass es für Barbie ein lebendes Vorbild gab und blaues Blut tatsächlich existiert? 321 vergnügliche und überraschende Fakten aus allen Lebensbereichen, witzig illustriert und auf den Punkt gebracht, die nicht nur Kindern neue Erkenntnisse bieten. Ein Aha-Erlebnis für alle, die gerne mit ungewöhnlichem Wissen prahlen.
Von Masters, Mathilda, ISBN: 9783446260603
Neu ab 22,00
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Erfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernErfolgsfaktor Sauerstoff: Wissenschaftlich…
Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigernBroschiertes BuchEinfach, aber revolutionärOhne es wahrzunehmen, atmen die meisten Menschen viel zu viel, was zu verminderter Leistungsfähigkeit und Gesundheitsproblemen führen kann. Kontrolliertes Atmen versorgt Muskeln und Organe mit der genau richtigen Menge an Sauerstoff. Das erhöht Fitness und Wohlbefinden und hilft sogar beim Abnehmen.Patrick McKeowns wissenschaftlich belegte Techniken zeigen Ihnen, wie richtiges Atmen geht. Anhand eines Selbsttests können Sie bestimmen, wie effizient Ihr Körper Sauerstoff nutzt, und lernen dann, diesen Wert durch einfache Atemübungen zu verbessern. Eine Vielzahl an Trainingsplänen hilft Ihnen dabei, die perfekten Übungen für Ihre individuellen Bedürfnisse auszuwählen. Egal, ob Sie Übergewicht oder Atemwegserkrankungen wie Asthma bekämpfen, Höhentraining für eine gesteigerte aerobe und anaerobe Ausdauer simulieren oder mehr Energie, Fitness und Konzentration im Alltag erlangen wollen - mit McKeowns Programm atmen Sie sich ganz einfach zu mehr Lebensqualität!
Von McKeown, Patrick, ISBN: 9783742304681
Neu ab 19,99
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Ausdauertraining

Tabata: 4-Minuten-Intervalltraining für schnelleren Muskelaufbau, effektives Fett verbrennen und beschleunigten StoffwechselTabata: 4-Minuten-Intervalltraining für…
Von FIVEHANDSUP, ISBN: 9781726856683
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Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger Ernährung und effektiven Trainingsplänen zum wohlverdienten Traumkörper.Muskelaufbau: Mit Krafttraining-, richtiger…
Von FIVEHANDSUP, ISBN: 9781983349348
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Schnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreitenSchnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre…
Eine neue Trainingsbibel von Joe Friel speziell für Ausdauersportler im besten AlterÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen.SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen. Wie verändert sich mit fortschreitendem Alter die Reaktion des Körpers auf Trainingsbelastungen und wie sollte man das Training entsprechend anpassen?. Wie gelingt es, Körperfett abzubauen und Muskeldichte wiederzuerlangen?. Wie lässt sich in Eigenregie ein maßgeschneiderter Plan für Training, Regeneration und Wettkämpfe erstellen?. Wie funktioniert High Intensity Training (HIT) in der Praxis und wie lassen sich die Intensität der Trainingseinheiten und das aktuelle Leistungsvermögen präzise erfassen?..Expertenbeiträge weiterer weltweit angesehener Sportwissenschaftler, Mediziner und Spitzensportler, darunter Mark Allen, Gale Bernhardt, Amby Burfoot, John Howard, Tim Noakes, Ned Overend und Andrew Pruitt, runden diesen umfassenden Trainingsratgeber ab.Lesen...
Von Friel, Joe, ISBN: 9783957260062
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Laufen & Jogging

Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum MarathonDas große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis…
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517086422
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Optimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon - Bewährte Trainingspläne vom Profi - Motivation, Ausrüstung, Ernährung - Tipps, Technik, TaktikOptimales Lauftraining: Vom richtigen Einstieg…
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517097213
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Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützen. Steigerung der Gehirnleistung durch BewegungBeweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke. Wie wir…
Wie wir schlauer werden, besser denken und uns vor Demenz schützenGebundenes BuchWarum sind sportliche Kinder besser in der Schule? Weshalb haben sportliche Menschen das bessere Gedächtnis? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ: Denken, Fühlen, Erinnern und Lernen werden hier zentral gesteuert. Trotzdem widmen wir unserem Gehirn deutlich weniger Aufmerksamkeit als unserem Körper. Dabei ist wissenschaftlich erwiesen: Wie wir die Leistung unseres Gehirns verbessern und erhalten können, ist entscheidend für ein gesundes und langes Leben.Welche positiven, Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf unser Gehirn hat - dabei muss es noch nicht einmal Hochleistungssport sein - erzählt die Neurowissenschafterin Dr. Manuela Macedonia leichtfüßig, verständlich und mit einer Prise Humor. Sie erklärt, wie wir Stresssymptomen, Übergewicht, Depression und Demenzerkrankungen vorbeugen können und schildert, welchen Einfluss unsere Ernährung auf unsere Denkleistung hat.
Von Dr. Manuela Macedonia, ISBN: 9783710602603
Neu ab 22,00
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Leichtathletik

Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum MarathonDas große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis…
Von Steffny, Herbert, ISBN: 9783517086422
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Von Frodeno, Jan, ISBN: 9783424201673
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Die H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-WorkoutDie H.I.T.-Bibel: 500 hochintensive Übungen für…
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Marathon

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Von McKeown, Patrick, ISBN: 9783742304681
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Nordic Walking

Stoffwechsel beschleunigen: Wie Sie in kurzer Zeit intuitiv abnehmen und dauerhaft dünn bleiben - Fett verbrennen! Nicht Zucker!Stoffwechsel beschleunigen: Wie Sie in kurzer…
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Depression abzugeben: Erfahrungen aus der KlapseDepression abzugeben: Erfahrungen aus der Klapse
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Münchner Loipen: Oberbayern und angrenzendes Tirol - zwischen Lermoos und Winklmoos. Klassische Loipen, Skatingpisten, Nordic Cruising. (Rother Langlaufführer)Münchner Loipen: Oberbayern und angrenzendes…
Von Gerhard Hirtlreiter, ISBN: 9783763358052
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Triathlon

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Triathlon-Trainingseinheiten für BerufstätigeTriathlon-Trainingseinheiten für Berufstätige
Effizient trainieren mit wenig ZeitBroschiertes BuchTriathlon ist eine sehr zeitintensive Sportart. Bereits auf Breitensportebene müssen Athleten viel Zeit für das Training der drei Einzeldisziplinen aufwenden. Und fast alle Triathleten stehen vor der Schwierigkeit, ihre beruflichen, familiären und sozialen Verpflichtungen mit dem Sport vereinbaren zu müssen. Sie stehen häufig unter Zeitdruck und müssen Kompromisse beim Training eingehen - eine unbefriedigende Situation. Michael Krell stellt nun die effizientesten Trainingseinheiten für Berufstätige vor. Triathleten mit knappem Zeitbudget können so ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen. Die über hundert Einheiten dauern größtenteils zwischen 30 und 100 Minuten und sind intensiv und wettkampforientiert gestaltet. Sie beinhalten nicht nur die klassischen Triathlondisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, sondern auch Athletik- und Krafttraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesen Einheiten auf einem hohen Niveau trainieren.
Von Krell, Michael, ISBN: 9783936376678
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Walking & Gehen

Tokyo Ghoul:re 15Tokyo Ghoul:re 15
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Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português von Porto nach Santiago und Finisterre (Der Weg ist das Ziel)Portugal Spanien: Jakobsweg Caminho Português…
Von Raimund Joos, ISBN: 9783866865259
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Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem JakobswegIch bin dann mal weg: Meine Reise auf dem…
Von Kerkeling, Hape, ISBN: 9783492251754
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