Die Kunst, länger zu leben : Jugend ist keine Frage des Alters ; neue Anti-Aging-Strategien., ; Gadermann
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Alt werden, gesund bleiben, das Leben länger genießen -- wer würde dazu schon Nein sagen. Peter Axt und Michaela Axt-Gadermann beschäftigen sich auch in ihrem neuen Buch mit der Kunst länger zu leben und geben jede Menge Anti-Aging-Tipps. Allerdings kann die Lektüre leichte Anfälle von Verwirrung auslösen, weil die Ratschläge denen aus anderen Ratgebern allzu sehr widersprechen. So empfiehlt beispielsweise Dr. Strunz mit seinem populären "Forever-young"-Konzept sportliche Betätigung als Königsweg zu Gesundheit und langem Leben. Falsch, sagt das Autorenduo Axt und warnt eher vor Sport. Spazierengehen reiche völlig aus, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben. Das Buch ist die ideale Ausrede für alle Faulpelze, Sportmuffel und Langschläfer. Und zugleich ein Schlag ins Gesicht all derer, die eine immer übergewichtiger werdende Bevölkerung zu einem bewegteren Lebensstil animieren möchten. Die Axt-Methode empfiehlt dagegen: wenig essen, viel schlafen, kein Stress, möglichst wenig körperliche Anstrengung, viel Entspannung. Gar nicht eingegangen wird dabei allerdings auf die Frage, ob es angesichts eines solchen Lebensstils überhaupt lohnenswert ist, steinalt zu werden. Zugegeben: Über weite Strecken sind die wissenschaftlichen Belege und Untersuchungen, die hier zitiert werden, recht beindruckend. Ob es die Ratten sind, die bei Sparkost doppelt so alt werden. Oder Studien, wonach Stress Gehirnfunktionen beeinträchtigen und die Abwehrkräfte des Körpers schwächen kann. Nur beim Thema Sport erscheint die Argumentation tendenziös. Denn es gibt massenhaft Untersuchungen zur positiven Wirkung maßvoller sportlicher Betätigung auf Körper, Geist und Seele. Von denen liest man hier allerdings so gut wie nichts, sondern es wird zum Beispiel eine Studie über die negativen Effekte eines 100-Kilometer-Marathons zitiert. Als ob man solche Extremleistungen und den Freizeitsportler, der einfach Spaß an der Bewegung hat, einfach in einen Topf werfen könnte. Der Aufbau des Buches ist sehr benutzerfreundlich: Mit einem kurzen Überblick zu Beginn jedes Kapitels und den wichtigsten Tipps in Kurzfassung. Und im letzten Kapitel kann man mit einfachen Mitteln sein ungefähres biologisches Alter ermitteln. Wer allerdings bereits Vom Glück der Faulheit gelesen hat, wird hier wenig grundsätzlich Neues erfahren. --Christian Stahl, Gebundene Ausgabe, Label: Herbig, F A, Herbig, F A, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2002-03-01, Studio: Herbig, F A, Verkaufsrang: 679998.

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Alt werden, gesund bleiben, das Leben länger genießen -- wer würde dazu schon Nein sagen. Peter Axt und Michaela Axt-Gadermann beschäftigen sich auch in ihrem neuen Buch mit der Kunst länger zu leben und geben jede Menge Anti-Aging-Tipps. Allerdings kann die Lektüre leichte Anfälle von Verwirrung auslösen, weil die Ratschläge denen aus anderen Ratgebern allzu sehr widersprechen. So empfiehlt beispielsweise Dr. Strunz mit seinem populären "Forever-young"-Konzept sportliche Betätigung als Königsweg zu Gesundheit und langem Leben. Falsch, sagt das Autorenduo Axt und warnt eher vor Sport. Spazierengehen reiche völlig aus, um dauerhaft gesund und fit zu bleiben. Das Buch ist die ideale Ausrede für alle Faulpelze, Sportmuffel und Langschläfer. Und zugleich ein Schlag ins Gesicht all derer, die eine immer übergewichtiger werdende Bevölkerung zu einem bewegteren Lebensstil animieren möchten. Die Axt-Methode empfiehlt dagegen: wenig essen, viel schlafen, kein Stress, möglichst wenig körperliche Anstrengung, viel Entspannung. Gar nicht eingegangen wird dabei allerdings auf die Frage, ob es angesichts eines solchen Lebensstils überhaupt lohnenswert ist, steinalt zu werden. Zugegeben: Über weite Strecken sind die wissenschaftlichen Belege und Untersuchungen, die hier zitiert werden, recht beindruckend. Ob es die Ratten sind, die bei Sparkost doppelt so alt werden. Oder Studien, wonach Stress Gehirnfunktionen beeinträchtigen und die Abwehrkräfte des Körpers schwächen kann. Nur beim Thema Sport erscheint die Argumentation tendenziös. Denn es gibt massenhaft Untersuchungen zur positiven Wirkung maßvoller sportlicher Betätigung auf Körper, Geist und Seele. Von denen liest man hier allerdings so gut wie nichts, sondern es wird zum Beispiel eine Studie über die negativen Effekte eines 100-Kilometer-Marathons zitiert. Als ob man solche Extremleistungen und den Freizeitsportler, der einfach Spaß an der Bewegung hat, einfach in einen Topf werfen könnte. Der Aufbau des Buches ist sehr benutzerfreundlich: Mit einem kurzen Überblick zu Beginn jedes Kapitels und den wichtigsten Tipps in Kurzfassung. Und im letzten Kapitel kann man mit einfachen Mitteln sein ungefähres biologisches Alter ermitteln. Wer allerdings bereits Vom Glück der Faulheit gelesen hat, wird hier wenig grundsätzlich Neues erfahren. --Christian Stahl, Gebundene Ausgabe, Label: Herbig, F A, Herbig, F A, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2002-03-01, Studio: Herbig, F A, Verkaufsrang: 679998.

Die Kunst, länger zu leben ab 15 € als gebundene Ausgabe: Jugend ist keine Frage des Alters. Neue Anti-Aging-Strategien. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Lebenshilfe,.

Die Kunst, länger zu leben ab 15 EURO Jugend ist keine Frage des Alters. Neue Anti-Aging-Strategien.

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224 Seiten 22,1 x 14,4 x 2,5 cm, Gebundene Ausgabe Versand D: 2,30 EUR.

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