Schlaf erfolgreich trainieren - 9 Angebote vergleichen
Bester Preis: € 16,95 (vom 29.12.2023)Schlaf erfolgreich trainieren (2017)
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, Hogrefe Verlag Göttingen, neu, E-Book.
Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu - auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten. Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der 'Schlafkompression' nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als 'Schlaftraining' durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zum 'Experten in eigener Sache' werden. PDF, 01.01.2017.
Schlaf erfolgreich trainieren
ISBN: 9783801732530 bzw. 3801732533, in Deutsch, Hogrefe Verlag, neu.
Schlaf erfolgreich trainieren
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, Hogrefe Verlag Göttingen, neu, E-Book.
Schlaf erfolgreich trainieren (eBook, PDF)
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, vermutlich in Deutsch, Hogrefe Verlag Göttingen, neu, E-Book.
Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu - auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten. Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der "Schlafkompression" nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als "Schlaftraining" durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zum "Experten in eigener Sache" werden.
Schlaf erfolgreich trainieren - Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, Hogrefe Verlag Göttingen, neu, E-Book, elektronischer Download.
Nachts wieder einmal richtig ein- oder durchschlafen zu können, davon träumen diejenigen, die seit Jahren unter Schlafproblemen leiden. Tagsüber kommen ständige Müdigkeit und Gedanken an die bevorstehende Nacht hinzu auf Dauer beeinträchtigen Schlafstörungen erheblich die Lebensqualität. Der Ratgeber richtet sich an Betroffene, die ihre Schlafprobleme wieder in den Griff bekommen möchten. Das Buch beschreibt, wie anhand der nachweislich wirksamen Methode der Schlafkompression nach und nach ein erholsamer nächtlicher Schlaf aufgebaut werden kann. Konkrete Hinweise und Übungen sind so zusammengestellt, dass sie über acht Wochen hinweg selbstständig als Schlaftraining durchgeführt werden können. Ziel ist es dabei, auch den Alltag bewusst zu gestalten, der einen erheblichen Einfluss auf den Schlaf hat. Interessante Fakten zum Thema Schlaf und Schlafstörung ergänzen den Ratgeber und lassen den Leser so zum Experten in eigener Sache werden.
Schlaf erfolgreich trainieren als eBook von Tilmann Müller, Beate Paterok
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, neu, E-Book, elektronischer Download.
Schlaf erfolgreich trainieren ab 14.99 EURO Ein Ratgeber zur Selbsthilfe, Schlaf erfolgreich trainieren ab 14.99 EURO Ein Ratgeber zur Selbsthilfe.
Schlaf erfolgreich trainieren
ISBN: 9783801732530 bzw. 3801732533, in Deutsch, Hogrefe Verlag GmbH + Co. gebundenes Buch, neu.
*Schlaf erfolgreich trainieren* - Ein Ratgeber zur Selbsthilfe. 4. aktualisierte Auflage 2024 / Taschenbuch für 16.95 € / Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Gesundheit.
Schlaf erfolgreich trainieren als eBook Download von
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, Hogrefe Verlag Göttingen, neu, E-Book.
Schlaf erfolgreich trainieren - Ein Ratgeber zur Selbsthilfe
ISBN: 9783840928680 bzw. 3840928680, in Deutsch, Hogrefe Verlag, neu.
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