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Sag deinem Trauma den Kampf an und besiege deine PTBS! Du hattest traumatische Erlebnisse, die dich auf Schritt und Tritt verfolgen, es dir schwer machen, deinen Alltag zu meistern und du bist auf der Suche nach Hilfe? Du willst nicht mehr, dass dein Trauma dein Leben bestimmt und hast dich entschieden, deine Probleme zu bekämpfen? Du hast bereits von verschiedenen Therapiemöglichkeiten gehört und möchtest sie schnell und einfach für dich testen, ohne einen Arzt aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches 'Anti-Trauma-Programm' mit den wirkungsvollsten Methoden zur Überwindung posttraumatischer Störungen! Eben war dein Leben noch unbeschwert und heiter, doch dann ist ES passiert! Wer mit einem traumatisierenden Ereignis konfrontiert wird, bei dem gerät das Leben schlagartig komplett aus den Fugen. Schicksalsschläge, Gewalt, Verbrechen, Krankheiten aber auch Krieg, Flucht, Folter oder Naturkatastrophen sind nur einige Beispiele von Dingen, die uns zutiefst erschüttern und uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Selbst wenn der erste Schock überstanden ist, so ist das Trauma häufig nicht verschwunden oder vergessen. Es gibt zahlreiche Folgestörungen, die uns unablässig heimsuchen, sodass wir nicht zur Ruhe kommen. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Svenja Hold, wie du deine posttraumatischen Probleme, mithilfe modernster psychotherapeutischer Methoden, schnell und unkompliziert den Griff bekommst. Ihre vielen praktischen Übungen aus den verschiedensten Bereichen bieten dir dabei eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe! Unter anderem findest du in diesem Buch die Antworten auf folgende Fragen: Was ist ein Trauma genau und welche verschiedenen Arten von Trauma gibt es? Was geschieht bei einem Trauma mit mir und welche Folgen hat es für die Seele? Woran erkenne ich, dass ich ein Trauma erlitten habe und welche Symptome zeigen sich? Leide ich an einer Posttraumatischen Belastungsstörung? Wie kann ich meine Seele heilen und das Trauma überwinden? ✪ Der bewährte PTBS-Selbsttest in diesem Buch erlaubt es dir, innerhalb weniger Minuten herauszufinden, wie stark du betroffen bist. In weiterer Folge werden dir viele hilfreiche Tipps und Strategien vorgestellt, um die Folgen deines Traumas erfolgreich zu bekämpfen. Schöpfe neuen Mut durch insgesamt 27 befreiende Selbsthilfe-Übungen, unter anderem aus den folgenden Bereichen: Psychologie und Psychotherapie Achtsamkeit und Atemtechniken Schreiben gegen traumatische Belastungen Progressive Muskelentspannung Erdung - Konzentration auf die Gegenwart Positive Bewältigungsaussagen und viele, viele mehr... Starte jetzt mit diesem Buch deinen Weg zum Erfolg und profitiere verblüffend schnell und einfach von der erstaunlichen Wirkung der Traumatherapie! eBooks.

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