Avslappning för djup sömn , Ljudbok - 5 Angebote vergleichen

Skogs MeditationFöreställ dig en vacker skog. Det är en krispig höstdag och solens strålar leker framför dig. Du tar några steg in på stigen framför dig och förundras över alla färger, rött, gult, orange, guld. Den gröna mossan sprider ut sig framför dig och på dem kottar och kvistar. En fågel sjunger en bit bort, en ekorre springer upp i trädet snabbt, vigt och vant. Lika snabbt som den dök upp förvinner den bakom grenarna.Skogen är mycket lugn och stillsam. Det är mycket harmonisk och du känner dig mycket avslappnad och lugn...  Den här meditationen tar dig med på en promenad genom skogen och ger dig möjlighet att hitta nya lösningar på gamla problem. Den är lugn och rogivande och fungerar när som helst på dagen. Och kan även användas vid sängdags Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfilerFör mer info besök www.camillagyllensvan.se, Skogs MeditationFöreställ dig en vacker skog. Det är en krispig höstdag och solens strålar leker framför dig. Du tar några steg in på stigen framför dig och förundras över alla färger, rött, gult, orange, guld. Den gröna mossan sprider ut sig framför dig och på dem kottar och kvistar. En fågel sjunger en bit bort, en ekorre springer upp i trädet snabbt, vigt och vant. Lika snabbt som den dök upp förvinner den bakom grenarna.Skogen är mycket lugn och stillsam. Det är mycket harmonisk och du känner dig mycket avslappnad och lugn...  Den här meditationen tar dig med på en promenad genom skogen och ger dig möjlighet att hitta nya lösningar på gamla problem. Den är lugn och rogivande och fungerar när som helst på dagen. Och kan även användas vid sängdags Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under det senaste decenniet har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfilerFör mer info besök www.camillagyllensvan.se.

Avslappning för djup sömn  Upplev hur du sakta släpper taget om spänningar fysiskt och mentalt och guidas in i ett behagligt tillstånd av avkoppling, lugn och vila. genom att gradvis släppa spänningar och oro från dagen så kommer du förbereda dig för att sova lugnt och behagligt hela natten. När du använder denna meditativa inspelning regelbundet lär du din kropp och ditt sinne att förbereda sig och göra dig redo för att slappna av och att sova djupt, tills dess att det är dag att vakna. Självklart kan du använda meditationen närhelst du behöver en stunds vila och avkoppling under dagen.  Den här inspelningen består av två spår  1. Guidad avslappning  2. Musik  Camilla Gyllensvan har arbetat med sömnproblematik och beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLPprogram och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com.

En lugn stund för dig och din bebis före och efter graviditet. Den ger dig avslappning och vila samtidigt som du kan använda den för att minska spänning och smärta under graviditet. Lyssna även med din partner så är ni väl förneredda för den stora dagen. Du kan med fördel lyssna på den här mediationen under hela din graviditet och efter närhelst du behöver en stunds vila och återhämtning. Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap.Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se, En lugn stund för dig och din bebis före och efter graviditet. Den ger dig avslappning och vila samtidigt som du kan använda den för att minska spänning och smärta under graviditet. Lyssna även med din partner så är ni väl förneredda för den stora dagen. Du kan med fördel lyssna på den här mediationen under hela din graviditet och efter närhelst du behöver en stunds vila och återhämtning. Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap.Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se.

Somna tryggt Att ha svårt att sova och vara rädd för mörker är inget ovanligt, många barn och även vuxna kan ibland känna obehag. En särskild variant som nästan bara förekommer hos barn är så kallad nattskräck. Föräldrar som varit med om nattskräck hos sina barn kan intyga att det är en väldigt obehaglig upplevelse, särskilt om man inte känner till vad det är som händer.   Nattskräck ska inte förväxlas med vanliga mardrömmar, som oftast förekommer senare på natten eller framåt morgonen. Ofta försvinner problemen helt hos drabbade barn när de når puberteten och brukar inte behandlas över huvud taget. Denna ljudfil kan vara ett komplement och kan med fördel användas vid insomning gärna tillsammans med någon av våra avslappningsmeditationer för att skapa ett lugnt och behagligt insomnade för liten och stor. Långvariga sömnsvårigheter ska alltid utredas av läkare.   Camilla Gyllensvan har arbetat med sömnproblematik och beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer och arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLPutbildningar. Under de senaste tio åren har hon möt tusentals människor och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till samtal med goda resultat. För mer info besök www.camillagyllensvan.com.

Den här meditationen kan användas för att skapa ett positivt humör och skapa positiva tillstånd.. När vi upplever positiva känslor som tacksamhet, kärleksfullhet och medkänsla, växer vår medvetenhet och vår kreativitet och problemlösningskapacitet ökar och vi blir mer vakna och alerta på vad vi verkligen vill göra i våra liv Den här meditationen kan du lyssna på närhelst du behöver och kan med fördel kombineras med någon av våra andra mediatoner eller pröva lyssna på den i 21 dagar för att skapa ett positivt mindset Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap.Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfilerFör mer info besök www.camillagyllensvan.se, Den här meditationen kan användas för att skapa ett positivt humör och skapa positiva tillstånd.. När vi upplever positiva känslor som tacksamhet, kärleksfullhet och medkänsla, växer vår medvetenhet och vår kreativitet och problemlösningskapacitet ökar och vi blir mer vakna och alerta på vad vi verkligen vill göra i våra liv Den här meditationen kan du lyssna på närhelst du behöver och kan med fördel kombineras med någon av våra andra mediatoner eller pröva lyssna på den i 21 dagar för att skapa ett positivt mindset Camilla Gyllensvan har arbetat beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap.Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning. meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfilerFör mer info besök www.camillagyllensvan.se.