Lebensführung

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FUCK - Das ultimative Fluch- und Schimpfmalbuch für Erwachsene
FUCK - Das ultimative Fluch- und Schimpfmalbuch…
2016 [Neuwertig und ungelesen,als Geschenk geeignet zwei 830 Deutsche Literatur ]
ISBN: 9783868839357
Neu ab 6,19
Wunder wirken Wunder: Wie Medizin und Magie uns heilen
Wunder wirken Wunder: Wie Medizin und Magie uns…
2016 Zahlr. 4-farb. Abb. [Neuwertig und ungelesen, als Geschenk geeignet 830 Deutsche Literatur ]
Von Hirschhausen, Eckart von, ISBN: 9783498091873
Neu ab 1,00
Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Von Stahl, Stefanie, ISBN: 9783424631074
Neu ab 9,50
Gebraucht ab 5,50
Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Das Kind in dir muss Heimat finden: Der…
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe. Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
Listenpreis 9,95
Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über…
Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
Von Strelecky, John, ISBN: 9783423209694
Neu ab 7,95
Gebraucht ab 7,14
Keine Zeit für Arschlöcher!: ... hör auf dein Herz (Einzeltitel)
Von Lichter, Horst, ISBN: 9783833857638
Neu ab 16,99
Malbuch für Erwachsene: Meditation: Mit wundervollen Bildern alle Sorgen gehen lassen
Von Autor unbekannt, ISBN: 9783741520723
Neu ab 3,92
Schlagfertigkeitsqueen: In jeder Situation wortgewandt und majestätisch reagieren
Von Staudinger, Nicole, ISBN: 9783959100724
Neu ab 14,53
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
Von Reinwarth, Alexandra, ISBN: 9783868826661
Neu ab 9,64
Gebraucht ab 1,00
Haut nah: Alles über unser größtes Organ
Von Adler, Yael, ISBN: 9783426276990
Neu ab 11,21
Weitere Empfehlungen:

Autogenes Training

AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
AUTOGENES TRAINING * Nachhaltige Entspannung und…
NACHHALTIGE ENTSPANNUNG UND GESUNDER SCHLAFAudio CDLiebe Kunden! CDs rund um das Thema Autogenes Training gibt es wie Sand am Meer. Sie sollen wissen, was diese CD von den allermeisten anderen unterscheidet:- Hochwertige Produktion im Tonstudio- Eine professionelle und sorgfältig ausgewählte Sprecherin- MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team aus hochqualifizierten Fachleuten mit langjähriger Erfahrung- Das autogene Training dieser CD entspricht inhaltlich u.A. dem von Krankenkassen zertifiziertem Präventionskurs gem.20 SGB V- Freier Download von zusätzlichen MP3`s mit sehr großem Mehrwert auf unserer Webseite, z.B. eine spezielle Version zum Einschlafen und eine lange Tiefenentspannungsversion-Sie haben Fragen zu Ihrem Beschwerdebild oder zur Anwendung der CD? Wir sind jederzeit für Sie da!BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie freien Zugang zu unserem Downloadbereich. Aktuell erwartet Sie dort mindestens eine spezielle Version zum Einschlafen, ganz langsam, ganz sanft, bewusst ohne Rücknahme. Außerdem erwartet Sie eine Tiefenentspannungsversion mit allen Einzelübungen in einem langen, harmonischen "Flow", die Rücknahme erfolgt erst ganz zum Ende. Ein fantastisches Entspannungs-Erlebnis!DIE AUTOREN: MINDDROPS steht für ein interdisziplinäres Team hochqualifizierter Fachleute aus den Bereichen Entspannungspädagogik, Lern- und Verhaltenstherapie, Stressmanagement und Multimedia.DIE SPRECHERIN: Irina Scholz vergoldet mit ihrer wunderbaren, sanften und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.A. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.SIE HABEN FRAGEN? WIR SIND FÜR SIE DA! Wir lassen Sie mit dieser CD nicht alleine! Haben Sie Fragen zu Ihrem speziellen Beschwerdebild oder ergeben sich Unklarheiten bei der Anwendung dieser CD? Unser Experten-Team...
Von minddrops, ISBN: 9783943396034
Neu ab 13,88
Gebraucht ab 12,47
AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll…
Wundervoll sanft in den SchlafAudio CDSchulischer Stress, Prüfungen und Leistungsdruck, soziales Miteinander, Medienkonsum und Umweltbelastungen fordern - und oft auch - überfordern unsere Kinder. Die Symptome äußern sich ebenso vielfältig, u.A. durch Unruhe und Schlafstörungen. Glücklicherweise sind gerade aber bei Kindern etablierte Entspannungstechniken wie das Autogene Training besonders wirksam. Die kindliche, ausgeprägte Fähigkeit zur Imagination lassen solche Methoden oft viel besser und schneller wirken als bei Erwachsenen.AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER basiert auf dem Autogenen Training der Bestseller-CD ENTSPANNUNG FÜR KINDER. Alle klassischen Übungen des Autogenen Trainings werden hier wundervoll vorgetragen, fließen harmonisch in einander über und laufen ganz am Ende begleitet von Naturgeräuschen sanft aus. Den beruhigenden Worten folgen, ganz schwer werden, wohlig warm werden,. und schließlich einfach wegschlummern! Nicht nur Kinder, sondern auch die Erwachsenen werden viel Freude beim Hören und Mitmachen haben. Eine wundervolle Bereicherung für die ganze Familie!BONUSDOWNLOADS: Mit dieser CD erhalten Sie auf www.minddrops.de/bonus Zugang zu unserem ständig erweiterten Downloadbereich. Aktuell erwarten Sie dort zusätzlich zu dieser CD alle Einzelübungen des Autogenen Trainings in einer speziellen Schlafversion (sanft auslaufend, ohne Rücknahme) als MP3 direkt und kostenfrei zum Download. Wie kleine Gutenachtküsse!Über die Autorin: Sonja Polakov (Dipl. Pädagogin und Integrative Lerntherapeutin) arbeitet seit vielen Jahren als Kommunikations- und Lerntherapeutin mit Kindern und Jugendlichen, sowie deren Familien und dem gesamten schulischen Umfeld. Sie arbeitet in ihrer Praxis darauf hin, im Sinne eines ganzheitlichen Ansatzes wieder mehr Ausgeglichenheit und Erfolgserlebnisse für die betreuten Kinder und ihre Familien zu erreichen. Aus ihrer praktischen Erfahrung...
Von Sonja Polakov (Dipl.…, ISBN: 9783943396058
Neu ab 15,18
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Autogenes Training (mit CD) (GU Multimedia)
Von Grasberger, Delia, ISBN: 9783833845697
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Benehmen & Manieren

Freunde sind wie die Luft zum Atmen - Das besondere Erinnerungsalbum: Freundebuch für Erwachsene
ISBN: 9783833227370
Listenpreis 9,99
Neu ab 5,00
Über den Umgang mit Menschen
Von Knigge, Adolf F von, ISBN: 9783868200324
Listenpreis 6,95
Der neue große Knigge: Richtige Umgangsformen privat und im Beruf
Von Schneider-Flaig, Silke, ISBN: 9783817499656
Neu ab 14,99

Entspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Von minddrops, ISBN: 9783943396041
Listenpreis 14,95
Neu ab 10,98
Gebraucht ab 10,49
Malen und entspannen: Komm zur Ruhe
Von Autor unbekannt, ISBN: 9783741520716
Listenpreis 5,99
HypnoBirthing. Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt: Die Mongan-Methode - 10000fach bewährt! Mit Audio-CD!
Von Marie F. Mongan, ISBN: 9783938396209
Neu ab 18,69

Entspannung für Kinder

AUTOGENES EINSCHLAFEN FÜR KINDER * Wundervoll sanft in den Schlaf
Von Sonja Polakov (Dipl.…, ISBN: 9783943396058
Listenpreis 14,95
Gebraucht ab 10,72
ENTSPANNUNG FÜR KINDER * Autogenes Training - Muskelentspannung - Imaginationen * Für eine ausgeglichene Kindheit. Kindgerecht aufbereitet und wundervoll vorgetragen
Von Sonja Polakov (Dipl.…, ISBN: 9783943396027
Neu ab 10,99
Der kleine Elefant, der so gerne einschlafen möchte: Die neue Einschlafhilfe für Ihr Kind - Die weltweit erfolgreiche Methode
Von Forssén Ehrlin, Carl-Johan, ISBN: 9783844523706
Neu ab 12,99

Gedächtnistraining

Gehirnjogging für Erwachsene: 400 Seiten Training für die grauen Zellen - Alles in Farbe
ISBN: 9783625173342
Neu ab 4,99
Erfolgs-Gedächtnis: Wie Sie sich Zahlen, Namen, Fakten, Vokabeln einfach besser merken
Von Karsten, Dr. Gunther, ISBN: 9783442164738
Listenpreis 9,99
Gebraucht ab 4,46
Lernen wie ein Weltmeister: Zahlen, Fakten, Vokabeln schneller und effektiver lernen
Von Gunther Karsten, ISBN: 9783442168385
Neu ab 9,99

Glück

Hygge - ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht
Von Wiking, Meik, ISBN: 9783431039764
Neu ab 13,11
Gebraucht ab 7,50
Einsicht in das Selbst: Die natürliche Auflösung von psychischem Leid
Von de Sousa, Dirk, ISBN: 9783952455401
Neu ab 19,95
Das Buch der Freude
Von Dalai Lama, ISBN: 9783778782651
Neu ab 22,99

Harmonie & Gleichgewicht

Wie viel Mensch braucht ein Hund: Tierisch menschliche Geschichten
Von Nowak, Maike Maja, ISBN: 9783442176052
Neu ab 9,99
365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
ISBN: 9783625176466
Neu ab 9,18
Wach auf - Dein Leben wartet: 50 Inspirationen, die Mut machen, den eigenen Weg zu gehen
Von Werner, Kerstin, ISBN: 9781493642175
Listenpreis 9,90
Gebraucht ab 7,19

Kreativität

Wortwerkstatt. Deko- und Geschenkideen mit Sprüchen, Zitaten & Co.: Mit über 1000 weisen, witzigen und ironischen Sprüchen und über 30 Ideen für die kreative Umsetzung
ISBN: 9783772477515
Neu ab 14,97
365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
ISBN: 9783625176466
Neu ab 9,18
Der Weg des Künstlers. Ein spiritueller Pfad zur Aktivierung unserer Kreativität
Von Cameron, Julia, ISBN: 9783426874370
Listenpreis 10,99
Gebraucht ab 7,39

Lebenshilfe

Omega: Im inneren Reichtum ankommen
Omega: Im inneren Reichtum ankommen
2017 [Neuwertig, eingeschweisst, als Geschenk geeignet 150 Psychologie ]
Von Dahlke, Ruediger, ISBN: 9783442342136
Neu ab 20,00
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein…
Illustrationen [Belle 150 Psychologie ]
Von Reinwarth, Alexandra, ISBN: 9783868826661
Listenpreis 16,99
Neu ab 9,64
Gebraucht ab 1,00
Das Robbins Power Prinzip: Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen
Das Robbins Power Prinzip: Wie Sie Ihre wahren…
Erfolg; Lebensführung; Ratgeber [WieNeu, ohne Mängel, als Geschenk geeignet ]
Von Robbins, Anthony, ISBN: 9783548742267
Listenpreis 12,95
Neu ab 11,99
Gebraucht ab 10,32

Lesetechniken

Schneller lesen - besser verstehen
Von Schmitz, Wolfgang, ISBN: 9783499630453
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Neu ab 8,65
Gebraucht ab 4,95
Speed Reading: Schneller lesen - Mehr verstehen - Besser behalten
Von Buzan, Tony, ISBN: 9783442168484
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Visual Reading® - Garantiert schneller lesen und mehr verstehen
ISBN: 9783981093612
Neu ab 16,99

Meditation

Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für  Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten…
Eine Anleitung zur Meditation Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln - Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.  Jack Kornfield lebte lange Jahre als buddhistischer Mönch in Asien. Heute gehört er zu den renommiertesten Meditationslehrern im Westen. Er ist Mitbegründer der Insight Meditation Society, die sich der Verbreitung der Vipassana-Meditation verschrieben hat. In den USA erwarb er einen Doktortitel in Klinischer Psychologie. Dr. Kornfield lebt heute mit Frau und Tochter im Spirit Rock Center in Kalifornien, das er mit anderen zusammen leitet. Er ist Autor von ?Frag den Buddha ? und geh den Weg des Herzens? und ?Das Tor des Erwachens?. Seine auch ins Deutsche übersetzten Bücher begeistern unzählige Leser. CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden, gebundene Ausgabe, 127 Seiten.  
Von Kornfield, Jack, ISBN: 9783442337330
Neu ab 16,99
Gebraucht ab 10,39
Leben im Jetzt: Das Praxisbuch
Von Eckhart Tolle, ISBN: 9783442220830
Neu ab 4,56
Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Von Kabat-Zinn, Jon, ISBN: 9783426875681
Neu ab 12,99
Gebraucht ab 8,58

Mentaltraining

Unbezwingbar wie ein Navy SEAL: Resilienz und mentale Stärke für Erfolg auf höchster Ebene
Von Divine, Mark, ISBN: 9783868839210
Neu ab 19,99
365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
ISBN: 9783625176466
Neu ab 9,18
Magische Momente der Veränderung: Was Focusing bewirken kann. Eine Einführung
Magische Momente der Veränderung: Was Focusing…
Kurzbeschreibung:Focusing bezeichnet den Prozess, durch Beobachtung und Erspüren von körperlichen Empfindungen persönlichen Problemen auf den Grund zu gehen und zu verarbeiten. Basierend auf jahrelanger Praxiserfahrung erklärt Klaus Renn, der bekannteste Focusing-Therapeut im deutschsprachigen Raum, die Grundlagen dieses psychotherapeutischen Verfahrens. Er führt in die Umsetzung in der therapeutischen und beratenden Anwendung ein, veranschaulicht dies durch zahlreiche Fallbeispiele und macht sie durch Übungen und konkrete Interventionsvorschläge nachvollzieh- und anwendbar. Ein hilfreiches Buch für alle, die Focusing in ihrer Arbeit anwenden wollen.
Von Renn, Klaus, ISBN: 9783641188573
Neu ab 17,24

Motivation & Erfolg

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
Von Reinwarth, Alexandra, ISBN: 9783868826661
Neu ab 9,64
Gebraucht ab 1,00
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich mein Leben von Grund auf verändert hat, als ich mich endlich locker gemacht habe
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich mein…
Kurzbeschreibung:Es gibt Momente im Leben, in denen einem klar wird, dass man etwas ändern muss. Der Moment, als Alexandra Reinwarth ihre nervige Freundin Kathrin mit einem herzlichen "Fick Dich" zum Teufel schickte, war so einer. Das Leben war schöner ohne sie – und wie viel schöner könnte es erst sein, wenn man generell damit aufhörte, Dinge zu tun, die man nicht will, mit Leuten die man nicht mag, um zu bekommen, was man nicht braucht! Wer noch der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Freiheit, Muße, Eigenbestimmung und Schokolade vertragen und dafür weniger Kathrins, WhatsApp-Gruppen und Weihnachtsfeiern, der ist hier goldrichtig.Lassen Sie sich von Alexandra Reinwarth inspirieren, wie man sich Leute, Dinge und Umstände am Arsch vorbei gehen lässt, aber trotzdem nicht zum Arschloch mutiert. Und lernen Sie von ihr, wie kleine Entscheidungen einen großen Effekt auf die Lebensqualität haben können.Ganz einfach.
Von Reinwarth, Alexandra, ISBN: 9783864159275
Neu ab 10,89
NEIN: Was vier mutige Buchstaben im Leben bewirken können
Von Förster, Anja, ISBN: 9783570553428
Neu ab 14,99

Positives Denken

Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein Leben verbessert, wenn du dich endlich locker machst
Am Arsch vorbei geht auch ein Weg: Wie sich dein…
Illustrationen [Belle 150 Psychologie ]
Von Reinwarth, Alexandra, ISBN: 9783868826661
Listenpreis 16,99
Neu ab 9,64
Gebraucht ab 1,00
Das Robbins Power Prinzip: Wie Sie Ihre wahren inneren Kräfte sofort einsetzen
Das Robbins Power Prinzip: Wie Sie Ihre wahren…
Erfolg; Lebensführung; Ratgeber [WieNeu, ohne Mängel, als Geschenk geeignet ]
Von Robbins, Anthony, ISBN: 9783548742267
Listenpreis 12,95
Neu ab 11,99
Gebraucht ab 10,32
Denke nach und werde reich. Die Erfolgsgesetze
Von Hill, Napoleon, ISBN: 9783720526647
Listenpreis 4,99
Neu ab 4,61
Gebraucht ab 4,32

Stress & Stressbewältigung

Das Malbuch für Erwachsene: Fluch Dich frei!: Schimpfwörter zum Ausmalen und Verschenken (Kreativ)
ISBN: 9783832801953
Neu ab 3,74
Gebraucht ab 2,02
Bachelor of Time: Zeitmanagement im Studium
Bachelor of Time: Zeitmanagement im Studium
Kurzbeschreibung:Endlich entspannt studieren: Mehr Zeit, weniger Stress - bessere Noten!An der Uni lernst du kaum etwas über Zeitmanagement und produktive Selbstorganisation. Und das ist ein Riesenproblem! Aber keine Sorge: Du kannst selbst etwas daran ändern – und dieses Buch wird dir dabei helfen. Um genau zu sein, zeige ich dir in diesem Buch, wie du dein Zeitmanagement von Grund auf verbessern kannst und dein Studium so organisierst, dass du weniger lernen musst und gleichzeitig bessere Noten bekommst.Das hier ist deine Anleitung für ein entspanntes und erfolgreiches Studium.Dazu gehen wir zusammen durch die sieben Kapitel (Semester) dieses Buches und sehen uns zuerst ein paar nützliche Konzepte und Methoden an, die deine Arbeitsweise ordentlich aufmöbeln werden. Damit das Ganze nicht so trocken bleibt, bekommst du bei jeder Gelegenheit Beispiele aus dem Unialltag und Best-Practice-Anleitungen.Das sind die 6+1 Semester in deinem Bachelor of Time:• 1. Semester: Ziele festlegen• 2. Semester: Prioritäten setzen• 3. Semester: Pläne schmieden• 4. Semester: Endlich anfangen• 5. Semester: Produktiv werden• 6. Semester: Gewohnheiten aufbauen• Bonus-Semester: Motiviert bleibenNach jedem Semester gibt es noch ein paar Tipps und Tricks für dich in diesen drei Kategorien:• Auf einen Blick: Knackige Übersicht und kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte aus dem Kapitel.• Aufgabe: Praxistipps und Aufgaben für dich, damit du die neuen Methoden direkt ausprobieren und anwenden kannst.• Lesetipps: Weiterführende Quellen und interessante Bücher, die zum Thema passen und einen echten Mehrwert bieten.Mit diesem Buch wirst du dauerhaft glücklich und erfolgreich an der Uni.Bist du bereit? Dann legen wir los!Zusammen verschaffen wir dir den wichtigsten und nachhaltigsten Titel deiner noch jungen Karriere:Deinen Bachelor of Time!
Von Reichel, Tim, ISBN: 9783981819120
Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress (HERDER spektrum)
Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen…
Die Kapitän-Nemo-Geschichten: Geschichten gegen Angst und Stress (HERDER spektrum)
Von Petermann, Ulrike, ISBN: 9783451046483
Neu ab 8,99
Gebraucht ab 3,99

Tiefenentspannung

365 Wege zur Achtsamkeit: Wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
ISBN: 9783625176466
Neu ab 9,18
Yoga Nidra (Die Perle der Tiefenentspannung - In 30 Minuten völlig erfrischt) plus CD mit 2 Anleitungen
Von Barbara Kündig, ISBN: 9783893856374
Listenpreis 16,95
Gebraucht ab 9,79
Tiefenentspannung nach Jacobson: Stress abbauen mit der Progressiven Muskelentspannung
Von Wolf, Doris, ISBN: 9783923614714
Listenpreis 12,80
Neu ab 9,31

Yoga

Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
Von Schöps, Inge, ISBN: 9781407511498
Neu ab 5,57
Gebraucht ab 3,59
Die Yogabox (GU Buch plus Körper & Seele)
Die Yogabox (GU Buch plus Körper & Seele)
Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Karten heraus und legt sie sich neben die Übungsmatte. Lästiges Blättern und Suchen im Buch entfallen! Auf einem Leporello zum Aufhängen oder Aufstellen findet man außerdem einen Sonnengruß mit Stichworten sowie drei weitere längere Übungsprogramme.
Von Trökes, Anna, ISBN: 9783833823534
Neu ab 18,08
Gebraucht ab 10,00