Die Anatomie des gerätelosen Workouts
Der Text begleitet eine vermeintliche Studie von Holles Liebmann, deren Erscheinung unter der ISBN 9789089988386 verankert scheint, doch der vorliegende Auszug ist primär eine Werbetexterei voller Wiederholungen und Schnitte. Die angebliche Kernthese verweist auf ein Ganzkörper-Training ohne Geräte, das mit dem eigenen Gewicht auskommt und knapp siebenzig Übungen sowie Dehnungen umfasst. Es wird versprochen, Kraft, Beweglichkeit, Blutzirkulation und Ausdauer zu steigern, während zugleich eine Reihe technischer Hinweis- oder Angebotsfragmente einherziehen, die den Fluss der Beschreibung stören. Die Darstellung wirkt wie eine Ansammlung programmatischer Versatzstücke statt einer schlüssigen Konzeption, deren Tiefe eher an praktische Anleitung als an kritische Reflexion erinnert. Die Autorenschaft erscheint in diesem Fragment unklar, der Text liefert keinerlei verifizierbare Perspektive auf Stil, Methodik oder wissenschaftliche Fundierung. Insgesamt bleibt die Lektüre jenseits der versprochenen Effektivität erschlaffend oberflächlich, als suche sie nach einer Richtung, die der Gegenstand weder formal noch inhaltlich überzeugend finden kann. Das Werk verweigert damit eine eindeutige literarische Position und lässt den Eindruck eines Projekts zurück, das mehr Werbung als Essay ist.*
* Kurzbeschreibung generiert mit Hilfe von KI
Die Anatomie des gerätelosen Workouts - 8 Angebote vergleichen
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| Schnitt | € 10,57 | € 11,51 | € 15,82 | € 13,55 | € 15,82 |
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts
DE NWISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, in Deutsch, neu.
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Fit werden ohne Geräte: Workout und Dehnungsübungen für alle Leistungslevel Wer kennt das nicht: Schon nach dem ersten Treppenabsatz geht die Puste aus. Das Tragen des Wasserkastens zehrt an den letzten Kraftreserven. Und der Rücken schmerzt vom vielen Sitzen. Dagegen hilft eigentlich nur eins: der Gang ins Fitnessstudio. Oder? Mit einem Ganzkörper-Workout ohne Geräte lässt sich die körperliche Fitness steigern - ganz bequem von zu Hause oder von unterwegs. Das Sport-Buch von Fitness-Coach Hollis Lance Liebmann bietet klare, schrittweise Anleitungen und hilfreiche Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. - Fit werden: ganzheitliches Training für Muskelaufbau und Leistungssteigerung - Eigengewichtsübungen: einfach loslegen - Workouts unabhängig von Ort, Zeit und Ausrüstung - Ausgleichsübungen fürs Büro: für alle, die viel sitzen und beweglich bleiben wollen - Den Körper gesund halten: Workouts für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich was Gutes tun wollen -... 274 x 218 x 12 mm, 672.
Fit werden ohne Geräte: Workout und Dehnungsübungen für alle Leistungslevel Wer kennt das nicht: Schon nach dem ersten Treppenabsatz geht die Puste aus. Das Tragen des Wasserkastens zehrt an den letzten Kraftreserven. Und der Rücken schmerzt vom vielen Sitzen. Dagegen hilft eigentlich nur eins: der Gang ins Fitnessstudio. Oder? Mit einem Ganzkörper-Workout ohne Geräte lässt sich die körperliche Fitness steigern - ganz bequem von zu Hause oder von unterwegs. Das Sport-Buch von Fitness-Coach Hollis Lance Liebmann bietet klare, schrittweise Anleitungen und hilfreiche Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. - Fit werden: ganzheitliches Training für Muskelaufbau und Leistungssteigerung - Eigengewichtsübungen: einfach loslegen - Workouts unabhängig von Ort, Zeit und Ausrüstung - Ausgleichsübungen fürs Büro: für alle, die viel sitzen und beweglich bleiben wollen - Den Körper gesund halten: Workouts für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich was Gutes tun wollen -... 274 x 218 x 12 mm, 672.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts
DE NWISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, in Deutsch, Librero, neu.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können – allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt – für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Ausserdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. Holles Liebmann, 27.4 cm x 21.8 cm x 1.2 cm mm, Buch.
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können – allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt – für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Ausserdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. Holles Liebmann, 27.4 cm x 21.8 cm x 1.2 cm mm, Buch.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts
DE NWISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, in Deutsch, Librero, neu.
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Fit werden ohne Geräte: Workout und Dehnungsübungen für alle Leistungslevel Wer kennt das nicht: Schon nach dem ersten Treppenabsatz geht die Puste aus. Das Tragen des Wasserkastens zehrt an den letzten Kraftreserven. Und der Rücken schmerzt vom vielen Sitzen. Dagegen hilft eigentlich nur eins: der Gang ins Fitnessstudio. Oder? Mit einem Ganzkörper-Workout ohne Geräte lässt sich die körperliche Fitness steigern - ganz bequem von zu Hause oder von unterwegs. Das Sport-Buch von Fitness-Coach Hollis Lance Liebmann bietet klare, schrittweise Anleitungen und hilfreiche Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. - Fit werden: ganzheitliches Training für Muskelaufbau und Leistungssteigerung - Eigengewichtsübungen: einfach loslegen - Workouts unabhängig von Ort, Zeit und Ausrüstung - Ausgleichsübungen fürs Büro: für alle, die viel sitzen und beweglich bleiben wollen - Den Körper gesund halten: Workouts für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich was Gutes tun wollen - Sportanatomie-Buch: detaillierte Illustrationen mit konkreten Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen - Typisch Librero: reiche Themenvielfalt, bildstark in Szene gesetzt Das Ganzkörper-Workout für zuhause: der Trainingsplan für mehr Fitness und Koordination im Alltag Dieses Buch vereint 70 Übungen für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten wollen. Mit den vorgestellten Dehn- und Kraftübungen, die ganz ohne Geräte auskommen, werden sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen und trainiert. Das Ergebnis? Eine bessere Haltung und Koordination, ein höherer Kalorienverbrauch und weniger Beschwerden. Die vorgeschlagenen Übungen lassen sich beliebig miteinander kombinieren, so dass das Training garantiert nicht langweilig wird. Es eignet sich daher für Menschen aller Leistungsstufen - mit und ohne Vorkenntnisse! Mit diesem Sport-Buch wird das Training zum Kinderspiel: Starten Sie noch heute mit Ihrem ganz persönlichen Fitness-Workout für zu Hause! 27.4 x21.8 x1.2 cm, Graugrün, buy.
Fit werden ohne Geräte: Workout und Dehnungsübungen für alle Leistungslevel Wer kennt das nicht: Schon nach dem ersten Treppenabsatz geht die Puste aus. Das Tragen des Wasserkastens zehrt an den letzten Kraftreserven. Und der Rücken schmerzt vom vielen Sitzen. Dagegen hilft eigentlich nur eins: der Gang ins Fitnessstudio. Oder? Mit einem Ganzkörper-Workout ohne Geräte lässt sich die körperliche Fitness steigern - ganz bequem von zu Hause oder von unterwegs. Das Sport-Buch von Fitness-Coach Hollis Lance Liebmann bietet klare, schrittweise Anleitungen und hilfreiche Tipps für die korrekte Ausführung der Übungen. - Fit werden: ganzheitliches Training für Muskelaufbau und Leistungssteigerung - Eigengewichtsübungen: einfach loslegen - Workouts unabhängig von Ort, Zeit und Ausrüstung - Ausgleichsübungen fürs Büro: für alle, die viel sitzen und beweglich bleiben wollen - Den Körper gesund halten: Workouts für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich was Gutes tun wollen - Sportanatomie-Buch: detaillierte Illustrationen mit konkreten Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen - Typisch Librero: reiche Themenvielfalt, bildstark in Szene gesetzt Das Ganzkörper-Workout für zuhause: der Trainingsplan für mehr Fitness und Koordination im Alltag Dieses Buch vereint 70 Übungen für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit erhalten wollen. Mit den vorgestellten Dehn- und Kraftübungen, die ganz ohne Geräte auskommen, werden sowohl die oberflächlichen als auch die tiefer liegenden Muskeln angesprochen und trainiert. Das Ergebnis? Eine bessere Haltung und Koordination, ein höherer Kalorienverbrauch und weniger Beschwerden. Die vorgeschlagenen Übungen lassen sich beliebig miteinander kombinieren, so dass das Training garantiert nicht langweilig wird. Es eignet sich daher für Menschen aller Leistungsstufen - mit und ohne Vorkenntnisse! Mit diesem Sport-Buch wird das Training zum Kinderspiel: Starten Sie noch heute mit Ihrem ganz persönlichen Fitness-Workout für zu Hause! 27.4 x21.8 x1.2 cm, Graugrün, buy.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts (2017)
DE PB NWISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, in Deutsch, Librero, Taschenbuch, neu.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können – allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt – für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Ausserdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. Taschenbuch, 15.07.2017.
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können – allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt – für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Ausserdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. Taschenbuch, 15.07.2017.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts (2017)
~DE PB NWISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, vermutlich in Deutsch, Librero B.V. Jul 2017, Taschenbuch, neu.
Von Händler/Antiquariat, BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K. [57449362], Bergisch Gladbach, Germany.
Neuware -Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. 160 pp. Deutsch, Books.
Neuware -Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte).Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. 160 pp. Deutsch, Books.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts (2017)
DE NWISBN: 9089988386 bzw. 9789089988386, in Deutsch, 160 Seiten, Librero, neu.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. 2017, 160 Seiten, Kartoniert (TB), Buch.
Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt.Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet,die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. 2017, 160 Seiten, Kartoniert (TB), Buch.
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Die Anatomie des gerätelosen Workouts (2017)
DE PB NWISBN: 9089988386 bzw. 9789089988386, in Deutsch, Markenlos, Taschenbuch, neu.
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Von Händler/Antiquariat, hugendubel-digital.
Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Nachträgliche Adressänderungen sind leider nicht möglich. Aus technischen Gründen können wir das „Nachricht hinzufügen-Feld“ nicht auswerten. verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Bücher tolino Hörbücher Film Musik Spielwaren Newsletter Fenster schließen Fenster schließen Fenster schließen Fenster schließen Fenster schließen Die Anatomie des gerätelosen Workouts Beschreibung Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts overbietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren Versand Versand Versand Ihre Bestellung wird durch die Deutsche Post AG oder DHL versandt. Als Vertragspartner ist für Sie immer die Hugendubel Digital GmbH & Co. KG der Ansprechpartner. Der Versand kann ca. 1-4 Werktage in Anspruch nehmen. Lieferadresse Lieferadresse Lieferadresse Nachträgliche Adressänderungen sind leider nicht möglich. Bitte kontrollieren Sie Ihre Lieferanschrift bevor Sie bestellen. Aus technischen Gründen können wir das „Nachricht hinzufügen-Feld“ nicht auswerten. Rückgabe Rückgabe Rückgabe Sie haben nach Empfang Ihrer Ware ein einmonatiges Widerrufsrecht. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden. Online-Bestellung per Postversand retournieren Sie bitte an: Hugendubel.de Service-Center Europaallee 1 36244 Bad Hersfeld Bitte fügen Sie der Rücksendung einen Nachweis über den Einkauf bei, damit wir die Ware zuordnen können. Storno Storno Storno Die Daten Ihrer Bestellung werden innerhalb weniger Minuten an unsere Logistik übergeben. Daher können wir Ihre Stornierung in den meisten Fällen nicht bearbeiten. Sie können einfach die Annahme ihrer Lieferung verweigern oder von Ihrem Rückgaberecht Gebrauch machen. , Neu, Festpreisangebot, Anzahl der Seiten: 160, Länge: 27cm, Format: Taschenbuch, Höhe: 1cm, Gewicht: 659g, EAN: 9789089988386, Sprache: Deutsch, Marke: Markenlos, Breite: 21cm.
Von Händler/Antiquariat, hugendubel-digital.
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Symbolbild
Die Anatomie des gerätelosen Workouts - 70 Übungen für den gesamten Körper. Sonderangebot! (2019)
DE PB USISBN: 9789089988386 bzw. 9089988386, in Deutsch, 160 Seiten, Librero, Taschenbuch, gebraucht, akzeptabler Zustand.
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Von Händler/Antiquariat, Buchrausch, [3202112].
70 Übungen für den gesamten Körper Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. SONDERANGEBOT! Beim Verlag vergriffen, bei uns noch am Lager! Ungelesene Neuware mit leichten Lagerspuren! Großformat, ca. 660 g schwer! Wegen leichter Lagerspuren (kleine Macke am Buchrand unten) preisreduziert, deshalb mit Stempel an der Buchunterseite markiert. • Entdecken Sie die exklusiven Angebote von Buchrausch: • Vergriffene Bildbände, Thriller, Romane, Kinderbücher, Ratgeber ... • Wir haben oft die weltweit letzten Exemplare! Sie zahlen nur einmal Versandkosten pro Bestellung, egal wieviele Bücher Sie kaufen! (Deutschland inkl. Inseln) Sie finden unser gesamtes Programm unter 'Alle Sparten dieses Verkäufers' weiter unten. 2019, Softcover, leichte Gebrauchsspuren, Großformat: ca. 27,7 x 21,7 cm, 659g, 160, Internationaler Versand, Banküberweisung, PayPal, Selbstabholung und Barzahlung.
Von Händler/Antiquariat, Buchrausch, [3202112].
70 Übungen für den gesamten Körper Die Anatomie des gerätelosen Workouts ist eine Sammlung von Übungen, die ohne Geräte ausgeführt werden können - allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen wurden speziell für ein Workout des gesamten Körpers ausgewählt - für alle, die ihre Fitness und Beweglichkeit verbessern wollen. Die fast 70 kräftigenden Übungen und Dehnungen steigern die allgemeine Kraft und Beweglichkeit, verbessern die Blutzirkulation und erhöhen die Ausdauer. Darüber hinaus werden sechs speziell ausgearbeitete Workout-Verfahren vorgestellt. Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Die Anatomie des gerätelosen Workouts bietet klare, schrittweise und bebilderte Anweisungen mit hilfreichen Tipps zur korrekten Ausführung der Übung (und erklärt, was vermieden werden sollte). Außerdem ist jede Übung von detaillierten anatomischen Illustrationen begleitet, die jene Muskeln hervorheben, die am meisten davon profitieren. SONDERANGEBOT! Beim Verlag vergriffen, bei uns noch am Lager! Ungelesene Neuware mit leichten Lagerspuren! Großformat, ca. 660 g schwer! Wegen leichter Lagerspuren (kleine Macke am Buchrand unten) preisreduziert, deshalb mit Stempel an der Buchunterseite markiert. • Entdecken Sie die exklusiven Angebote von Buchrausch: • Vergriffene Bildbände, Thriller, Romane, Kinderbücher, Ratgeber ... • Wir haben oft die weltweit letzten Exemplare! Sie zahlen nur einmal Versandkosten pro Bestellung, egal wieviele Bücher Sie kaufen! (Deutschland inkl. Inseln) Sie finden unser gesamtes Programm unter 'Alle Sparten dieses Verkäufers' weiter unten. 2019, Softcover, leichte Gebrauchsspuren, Großformat: ca. 27,7 x 21,7 cm, 659g, 160, Internationaler Versand, Banküberweisung, PayPal, Selbstabholung und Barzahlung.
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