Dieta fleksitaria?ska - ein Angebot gefunden

Prezentowany poradnik to pierwsza w Polsce publikacja po?wi?cona w ca?o?ci diecie fleksitaria?skiej. Fleksitarianizm przejmuje za?o?enia wegetarianizmu, ale pozostawia miejsce na pewn? elastyczno?? polegaj?c? na tym, ?e daj?c pierwsze?stwo produktom ro?linnym, nie eliminuje ca?kowicie ?ywno?ci pochodzenia zwierz?cego. Zaleca jedynie spo?ywanie mi?SA i ryb w niewielkiej ilo?ci i z ograniczon? cz?stotliwo?ci?.Dzi?ki tej ksi??ce ka?dy zrozumie, dlaczego warto ograniczy? spo?ywanie mi?SA, i dowie si?, czym ?atwo mo?na je zast?pi?, by dostarcza? organizmowi sk?adniki od?ywcze w idealnych proporcjach. Autorka dok?adnie wyja?nia, jakie produkty ?ywno?ciowe powinny si? znale?? w naszym codziennym jad?ospisie, i obala wszystkie mity, którymi cz?sto si? kierujemy, ?le si? przez to od?ywiaj?c.W poradniku zaproponowano kompletne plany ?ywieniowe z przepisami na potrawy odpowiednie dla osób prowadz?cych ró?ne style ?ycia, mi?dzy innymi dla tych, którzy s? cz?sto w podró?y lub maj? nienormowany czas pracy, dla tych, którzy wykonuj? prac? fizyczn? lub intensywnie uprawiaj? sport, a tak?e dla pracuj?cych umys?owo czy gotuj?cych dla ca?ej rodziny. Jest te? specjalny plan ?ywieniowy dla osób, które chc? straci? na wadze.Fleksitarianizm wielkie znaczenie przywi?zuje równie? do tzw. comfort food, a wi?c da?, które spo?ywamy dla czystej przyjemno?ci, i które je?li s? w?a?ciwie dozowane dostarczaj? nam mentalnej energii, obdarowuj?c nas chwilami prawdziwego zadowolenia. Dlatego w ksi??ce mo?na te? znale?? wskazówki dotycz?ce si?gania po w?dliny, s?one przek?ski, czekolad? i inne s?odycze.Warto na nowo przemy?le? swój sposób od?ywiania i wybra? fleksitarianizm, który na wiele lat zapewni nam dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Fleksitarianizm to dieta pe?na zdrowia i energii!

Daten vom 07.12.2020 15:19h
ISBN (andere Schreibweisen): 83-7971-606-X, 978-83-7971-606-7