Lek i zamartwianie sie u nastolatkow - ein Angebot gefunden

Äwiczenia, które pomogÄ w przezwyciÄżeniu lÄku i zamartwiania siÄ. Mniej wiÄcej jeden na trzech nastolatków zmaga siÄ z uczuciem niepokoju, strachu i napadami paniki. KoÅatanie serca, pocenie siÄ, drżenie ciaÅa, bóle brzucha to tylko niektóre z objawów towarzyszÄce tym stanom. W okresie dojrzewania sÄ one najbardziej powszechne, ponieważ w sferze fizycznej, emocjonalnej i psychicznej dochodzi wówczas do wielu zmian. JeÅli nastolatkowie nie znajdÄ sposobu na poradzenie sobie z lÄkiem, wraz z wiekiem ten stan może siÄ pogorszyÄ i przejÄÄ kontrolÄ nad ich życiem.Praktyczny podrÄcznik radzenia sobie z lÄkiem dla nastolatków pokazuje, jak opanowaÄ uczucie lÄku i poÅożyÄ kres zamartwianiu siÄ. Pomaga wypracowaÄ pozytywny obraz samego siebie i rozpoznaÄ niespokojne myÅli. Zawiera opis technik, które nastolatkowie mogÄ stosowaÄ samodzielnie lub z pomocÄ psychologa. PodrÄcznik oferuje również wskazówki, jak szukaÄ dodatkowego wsparcia, jeÅli okaże siÄ to konieczne. âOdczuwanie lÄku to czÄsty i uleczalny stan. WykonujÄc zawarte w tej ksiÄżce Äwiczenia, dowiesz siÄ, jak zapobiegaÄ lÄkowi i jak sobie z nim radziÄ. Niektóre z ÄwiczeÅ poczÄtkowo mogÄ siÄ wydawaÄ nietypowe. ByÄ może bÄdÄ one wymagaÅy zrobienia czegoÅ, co jest dla ciebie caÅkowitÄ nowoÅciÄ. Nawet jeÅli zawarte tutaj sugestie odbiegajÄ od twoich przyzwyczajeÅ, zachÄcam do tego, aby je wypróbowaÄ. Czasami najdziwniejsze Äwiczenie może siÄ okazaÄ tym najbardziej pomocnym.âLisa M. SchabLISA M. SCHAB jest pracownikiem socjalnym prowadzÄcym prywatnÄ praktykÄ na przedmieÅciach Chicago. Pisze artykuÅy do miesiÄcznika dla rodziców âChicago Parentâ i jest autorkÄ oÅmiu poradników dla dzieci i dorosÅych. Prowadzi warsztaty terapii opartej na technikach relaksacyjnych i samopomocy dla szerokich krÄgów spoÅeczeÅstwa oraz szkolenia zawodowe dla terapeutów.

Daten vom 28.05.2017 04:55h
ISBN (andere Schreibweisen): 83-233-4267-9, 978-83-233-4267-0