Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch: 33 Methoden für jeden Tag
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Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer LeichtigkeitNicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen.33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen - beispielsweise indem Sie ...- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen,- die Stopp-Technik anwenden,- lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,- die Schokoladen-Meditation machen.Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern. 2019, 128 Seiten, eBooks.

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Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch: Entdecken Sie das Geheimnis innerer und äußerer LeichtigkeitNicht die Kalorien sind schuld, wenn wir zu viel wiegen, sondern unsere Geisteshaltung. Wenn wir unachtsam sind und wie ferngesteuert essen, dann essen wir automatisch zu viel, zu schnell und zu oft zwischendurch. Vergessen Sie daher alle Diäten. Hören Sie auf, gegen sich selbst zu kämpfen, und vertrauen Sie der Weisheit Ihres Körpers. Schalten Sie die Fernsteuerung aus, wachen Sie auf und entwickeln Sie Ihre Achtsamkeit beim Essen.33 kleine Übungen helfen Ihnen dabei. Sie können noch heute beginnen - beispielsweise indem Sie ...- sich mit Ihren emotionalen Problemzonen vertraut machen,- die Stopp-Technik anwenden,- lernen, wie achtsames Essen im Hier und Jetzt funktioniert,- die Schokoladen-Meditation machen.Um sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien, brauchen Sie keine Brechstange. Kleine Impulse genügen. Die 33 Übungen in diesem Buch laden Sie dazu ein, Ihre Ernährungs- und Lebensweise sanft und dauerhaft zu verändern. Ebook.

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Durch achtsames Essen lässt sich die Ernährung auf intelligente und sanfte Art verändern und dabei ganz einfach abnehmen! Denn oft sind nicht die Kalorien schuld, wenn das Gewicht steigt, sondern die eigene Geisteshaltung. In diesem Buch finden sich viele einfache Möglichkeiten, Tag für Tag Achtsamkeit rund um das Essen zu praktizieren. Durch die verschiedenen Techniken lässt sich nicht nur einfach Gewicht verlieren, sondern auch Gelassenheit üben. 33 kleine Übungen wie die Schokoladen-Meditation, die Stopp-Technik oder das Führen eines Achtsamkeitstagebuchs helfen, sich von belastenden Ernährungsmustern zu befreien und die eigene Lebensweise dauerhaft zu verändern. Kindle Ausgabe, Label: Systemed, Systemed, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2019-08-19, Freigegeben: 2019-08-19, Studio: Systemed, Verkaufsrang: 2239447.

Achtsam abnehmen - Das Praxisbuch ab 10.99 EURO 33 Methoden für jeden Tag.

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