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33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht der Atem fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Marathonläufer auf ihren letzten Kilometern, sieht man, wie bei jedem Schritt die Hüfte zur Seite abknickt und das Gesäß nach hinten kippt die muskuläre Stabilität für einen ökonomischen Laufschritt ist auf der Strecke geblieben. Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen großen Bogen, weil sie Angst vor Muskelbergen haben. Ex-Triathlon-Profi Max Longrée räumt mit gängigen Vorurteilen auf und erklärt, warum Geräte wie Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf den nächsten Level heben können. Mit 33 Übungen, die den ganzen Körper fordern, und verschiedenen Trainingsprogrammen für die Saison können Athleten ihre Kraft und allgemeine Fitness und dadurch auch ihre Leistungen in den verschiedenen Disziplinen steigern. Aber auch Fitness-Freaks, die keine Bestzeit anstreben, kommen auf ihre Kosten und erfahren, wie sie sich gesund und rundum fit halten können. 04.11.2016, gebundene Ausgabe.

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Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht ´´der Atem´´ fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Marathonläufer auf ihren letzten Kilometern, sieht man, wie bei jedem Schritt die Hüfte zur Seite abknickt und das Gesäß nach hinten kippt - die muskuläre Stabilität für einen ökonomischen Laufschritt ist auf der Strecke geblieben. Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen großen Bogen, Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht ´´der Atem´´ fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Marathonläufer auf ihren letzten Kilometern, sieht man, wie bei jedem Schritt die Hüfte zur Seite abknickt und das Gesäß nach hinten kippt - die muskuläre Stabilität für einen ökonomischen Laufschritt ist auf der Strecke geblieben. Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen großen Bogen, weil sie Angst vor Muskelbergen haben. Ex-Triathlon-Profi Max Longrée räumt mit gängigen Vorurteilen auf und erklärt, warum Geräte wie Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf den nächsten Level heben können. Mit 33 Übungen, die den ganzen Körper fordern, und verschiedenen Trainingsprogrammen für die Saison können Athleten ihre Kraft und allgemeine Fitness und dadurch auch ihre Leistungen in den verschiedenen Disziplinen steigern. Aber auch Fitness-Freaks, die keine Bestzeitanstreben, kommen auf ihre Kosten und erfahren, wie sie sich gesund und rundum fit halten können. Sofort lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.

Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht 'der Atem' fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Marathonläufer auf ihren letzten Kilometern, sieht man, wie bei jedem Schritt die Hüfte zur Seite abknickt und das Gesäß nach hinten kippt - die muskuläre Stabilität für einen ökonomischen Laufschritt ist auf der Strecke geblieben. Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen großen Bogen, weil sie Angst vor Muskelbergen haben. Ex-Triathlon-Profi Max Longrée räumt mit gängigen Vorurteilen auf und erklärt, warum Geräte wie Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf den nächsten Level heben können. Mit 33 Übungen, die den ganzen Körper fordern, und verschiedenen Trainingsprogrammen für die Saison können Athleten ihre Kraft und allgemeine Fitness und dadurch auch ihre Leistungen in den verschiedenen Disziplinen steigern. Aber auch Fitness-Freaks, die keine Bestzeit anstreben, kommen auf ihre Kosten und erfahren, wie sie sich gesund und rundum fit halten können.

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Ausdauersportarten erfordern nicht nur Ausdauer, sondern auch Kraft. Viele Triathleten machen immer wieder die Erfahrung, dass am Ende nicht "der Atem" fehlt, sondern die Kraft. Beobachtet man Marathonläufer auf ihren letzten Kilometern, sieht man, wie bei jedem Schritt die Hüfte zur Seite abknickt und das Gesäß nach hinten kippt - die muskuläre Stabilität für einen ökonomischen Laufschritt ist auf der Strecke geblieben.Um Krafttraining machen viele Ausdauersportler jedoch einen großen Bogen, weil sie Angst vor Muskelbergen haben. Ex-Triathlon-Profi Max Longrée räumt mit gängigen Vorurteilen auf und erklärt, warum Geräte wie Hanteln, Kettlebell und Battle Rope Ausdauersportler auf den nächsten Level heben können. Mit 33 Übungen, die den ganzen Körper fordern, und verschiedenen Trainingsprogrammen für die Saison können Athleten ihre Kraft und allgemeine Fitness und dadurch auch ihre Leistungen in den verschiedenen Disziplinen steigern. Aber auch Fitness-Freaks, die keine Bestzeit anstreben, kommen auf ihre Kosten und erfahren, wie sie sich gesund und rundum fit halten können.

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Erscheinungsdatum: 11/2016, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Schneller mit Krafttraining!, Titelzusatz: 33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks, Autor: Longrée, Max, Verlag: Spomedis GmbH // spomedis GmbH, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Jogging // Sport // Training // körperlich // Geräteturnen // Leichtathletik // Turnen // Radsport // Radrennen // Bodybuilding // Läufer // Lauf // Laufen // Turnen und verwandte Sportarten // Laufen und Joggen, Rubrik: Sport // Sonstige Sportarten, Seiten: 128, Abbildungen: durchgehend farbig bebildert, Gewicht: 665 gr, Verkäufer: averdo.

Schneller mit Krafttraining! ab 19.95 € als gebundene Ausgabe: 33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Sport,.

Schneller mit Krafttraining! ab 19.95 EURO 33 hocheffektive Power-Übungen für Ausdauersportler und Fitness-Freaks.

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2016, Gebunden, Neuware, 262x1x15 mm, 648g, 1. Auflage 2016, 128.