5-Minuten-Yoga - 7 Angebote vergleichen

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Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1. Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2. Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren könnten? 3. Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? 4. Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? 5. Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit "Ja" beantworten konnten, sind Sie "reif für Yoga", denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Die langjährig erfahrene Yoga-Lehrerin Anja Giebelhausen erklärt Ihnen in lebendigen, abwechslungsreichen Kolumnen, wie Sie ab sofort Yoga in Ihren Berufsalltag integrieren können. Yoga in der Büro-Mittagspause wird so zu einer realisierbaren Alternative zu "unbewegten" Mittagspausen, in denen Sie Ihrem Körper sonst keinen Ausgleich an Bewegung zum Stress, der sich im Laufe des Tages aufstaut, bieten. Martina Morf-Koller, Ernährungsexpertin, erläutert in ihrem informativen Fachbeitrag den Zusammenhang von Yoga und Ernährung und rundet das thematische Spektrum der vorliegenden Publikation somit ab. Sie finden einen Einstieg in das Thema Yoga und lernen durch die zahlreichen praktischen Übungen, die zum Nach- und Mitmachen einladen, wie Sie in ersten Schritten Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Lesen Sie selbst nach! Taschenbuch, Label: Dashöfer, Dashöfer, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2012-04-26, Studio: Dashöfer, Verkaufsrang: 2363348.

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Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren? Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit "Ja" beantworten konnten, sind Sie "reif für Yoga", denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Die langjährig erfahrene Yoga-Lehrerin Anja Giebelhausen erklärt Ihnen in lebendigen, abwechslungsreichen Kolumnen, wie Sie ab sofort Yoga in Ihren Berufsalltag integrieren können. Yoga in der Büro-Mittagspause wird so zu einer realisierbaren Alternative zu "unbewegten" Mittagspausen, in denen Sie Ihrem Körper sonst keinen Ausgleich an Bewegung zum Stress, der sich im Laufe des Tages aufstaut, bieten. Martina Morf-Koller, Ernährungsexpertin, erläutert in ihrem informativen Fachbeitrag den Zusammenhang von Yoga und Ernährung und rundet das thematische Spektrum der vorliegenden Publikation somit ab. Sie finden einen Einstieg in das Thema Yoga und lernen durch die zahlreichen praktischen Übungen, die zum Nach- und Mitmachen einladen, wie Sie in ersten Schritten Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Lesen Sie selbst nach! Taschenbuch, Label: Dashöfer, Dashöfer, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2012-04-26, Studio: Dashöfer, Verkaufsrang: 3765191.

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Praktische Übungen für Zwischendurch Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1. Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2. Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren? 3. Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? 4. Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? 5. Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit „Ja“ beantworten konnten, sind Sie „reif für Yoga“, denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Die langjährig erfahrene Yoga-Lehrerin Anja Giebelhausen erklärt Ihnen in lebendigen, abwechslungsreichen Kolumnen, wie Sie ab sofort Yoga in Ihren Berufsalltag integrieren können. Yoga in der Büro-Mittagspause wird so zu einer realisierbaren Alternative zu „unbewegten“ Mittagspausen, in denen Sie Ihrem Körper sonst keinen Ausgleich an Bewegung zum Stress, der sich im Laufe des Tages aufstaut, bieten. Martina Morf-Koller, Ernährungsexpertin, erläutert in ihrem informativen Fachbeitrag den Zusammenhang von Yoga und Ernährung und rundet das thematische Spektrum der vorliegenden Publikation somit ab. Sie finden einen Einstieg in das Thema Yoga und lernen durch die zahlreichen praktischen Übungen, die zum Nach- und Mitmachen einladen, wie Sie in ersten Schritten Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Lesen Sie selbst nach! Aus dem Inhalt Vorwort Yoga-Fragen an Anja Giebelhausen 1. Zum Start 2. Entspannung für Arme, Nacken und Schulter 3. Tipps, wie Sie Stress einfach wegatmen 4. In stressigen Situationen wieder den Durchblick haben 5. Entspannende Übung für den Außenkörper 6. Lassen Sie die Anspannung abfallen 7. Die Welt steht Kopf 8. Spüren Sie Ihren Körper besser 9. Die Technik der bewussten Atmung 10. Eine „Hüft-Öffner-Übung“ 11. Anleitung für Zehen-Yoga 12. Entspannende Übung für den Außenkörper (II) 13. Übungen für die Hüfte (II) 14. Ahimsa – Gewaltlosigkeit 15. Negative Erlebnisse meistern 16. Verspannungen einfach ‚wegdrehen‘ 17. So finden Sie zur inneren Balance zurück Schlusswort Yoga und Ernährung, zwei Themen – ein Ziel Die Autorinnen: Anja Giebelhausen Ausbildung zur Yogalehrerin in den USA. Zertifizierung/Registrierung als qualifizierte Yogalehrerin (Registered Yoga Teacher, RYT) und Ausbilderin (ERYT). Regelmäßige Weiterbildung bei international anerkannten Yogalehrern (Ashtanga, Vinyasa, Iyengar). Stilrichtungen: Dynamisch, kraftvoll, aber auch fokussiert und intensiv. Konzentration auf anatomische Yogaübungen; Atemtechniken, Meditationsanleitung. Ziel: Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit, Stress-abbau, Konzentration. Unterrichtssprachen: Deutsch und Englisch. Zur Zeit unterrichtet sie in Hamburg (Einzel-/Gruppen-/Firmenunterricht). Kontakt: yoga-with-anja@hotmail.com Dr. Martina Morf-Koller lebt mit Mann und Kind in Hamburg-Bergedorf und arbeitet dort als Heilpraktikerin in eigener Praxis. Sie hat sich auf Beschwerden und Schmerzen des Bewegungssystems spezialisiert. Dabei behandelt sie Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und fasziale Netzwerke manuell und vermittelt alltagsbezogene ökonomische Bewegungsformen um die Körperstruktur nachhaltig zu verbessern. In klientenzentrierter Gesprächstherapie entwickelt sie mit Patienten individuelle Strategien zur Stressbewältigung. Als Ernährungsberaterin liebt sie es außerdem Wissenswertes zum Thema „gesunde Ernährung“ humorvoll aufzubereiten und praxistauglich ihren Patienten näherzubringen. Ernährungsberatung soll auf jeden Fall Genuss, Lebensfreude und auch Spaß vermitteln, denn sonst kommt das Wissen nicht an. Kindle Ausgabe, Ausgabe: 1. Auflage 2012, Format: Kindle eBook, Label: Verlag Dashöfer GmbH, Verlag Dashöfer GmbH, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-30, Freigegeben: 2013-10-30, Studio: Verlag Dashöfer GmbH, Verkaufsrang: 1042255.

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Praktische Übungen für Zwischendurch Sind Sie reif für Yoga? Fünf Fragen möchten wir Ihnen stellen: 1. Suchen Sie in einem hektischen Berufsalltag immer wieder nach einer Möglichkeit, schnell und gezielt Entspannung zu finden? 2. Plagen Sie ab und an Rückenschmerzen, die von einer sitzenden Tätigkeit im Büro resultieren? 3. Möchten Sie einen sportlichen Ausgleich mit Entspannung verbinden? 4. Möchten Sie etwas Zeit investieren, um körperlich fitter zu werden? 5. Ist es Ihnen wichtig, langfristig schonend, aber dennoch effizient zu trainieren? Wenn Sie mindestens drei der Fragen mit „Ja“ beantworten konnten, sind Sie „reif für Yoga“, denn mit einer regelmäßigen Praxis von Yoga-Übungen können Sie schon schnell Momente der Entspannung in Ihren Alltag bringen. Sie werden ausgeglichener, trainieren aber gleichzeitig Ihren Körper. Die langjährig erfahrene Yoga-Lehrerin Anja Giebelhausen erklärt Ihnen in lebendigen, abwechslungsreichen Kolumnen, wie Sie ab sofort Yoga in Ihren Berufsalltag integrieren können. Yoga in der Büro-Mittagspause wird so zu einer realisierbaren Alternative zu „unbewegten“ Mittagspausen, in denen Sie Ihrem Körper sonst keinen Ausgleich an Bewegung zum Stress, der sich im Laufe des Tages aufstaut, bieten. Martina Morf-Koller, Ernährungsexpertin, erläutert in ihrem informativen Fachbeitrag den Zusammenhang von Yoga und Ernährung und rundet das thematische Spektrum der vorliegenden Publikation somit ab. Sie finden einen Einstieg in das Thema Yoga und lernen durch die zahlreichen praktischen Übungen, die zum Nach- und Mitmachen einladen, wie Sie in ersten Schritten Yoga in Ihren Alltag integrieren können. Lesen Sie selbst nach! Aus dem Inhalt Vorwort Yoga-Fragen an Anja Giebelhausen 1. Zum Start 2. Entspannung für Arme, Nacken und Schulter 3. Tipps, wie Sie Stress einfach wegatmen 4. In stressigen Situationen wieder den Durchblick haben 5. Entspannende Übung für den Außenkörper 6. Lassen Sie die Anspannung abfallen 7. Die Welt steht Kopf 8. Spüren Sie Ihren Körper besser 9. Die Technik der bewussten Atmung 10. Eine „Hüft-Öffner-Übung“ 11. Anleitung für Zehen-Yoga 12. Entspannende Übung für den Außenkörper (II) 13. Übungen für die Hüfte (II) 14. Ahimsa – Gewaltlosigkeit 15. Negative Erlebnisse meistern 16. Verspannungen einfach ‚wegdrehen‘ 17. So finden Sie zur inneren Balance zurück Schlusswort Yoga und Ernährung, zwei Themen – ein Ziel Die Autorinnen: Anja Giebelhausen Ausbildung zur Yogalehrerin in den USA. Zertifizierung/Registrierung als qualifizierte Yogalehrerin (Registered Yoga Teacher, RYT) und Ausbilderin (ERYT). Regelmäßige Weiterbildung bei international anerkannten Yogalehrern (Ashtanga, Vinyasa, Iyengar). Stilrichtungen: Dynamisch, kraftvoll, aber auch fokussiert und intensiv. Konzentration auf anatomische Yogaübungen; Atemtechniken, Meditationsanleitung. Ziel: Ausdauer, Kraft, Gelenkigkeit, Stress-abbau, Konzentration. Unterrichtssprachen: Deutsch und Englisch. Zur Zeit unterrichtet sie in Hamburg (Einzel-/Gruppen-/Firmenunterricht). Kontakt: yoga-with-anja@hotmail.com Dr. Martina Morf-Koller lebt mit Mann und Kind in Hamburg-Bergedorf und arbeitet dort als Heilpraktikerin in eigener Praxis. Sie hat sich auf Beschwerden und Schmerzen des Bewegungssystems spezialisiert. Dabei behandelt sie Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und fasziale Netzwerke manuell und vermittelt alltagsbezogene ökonomische Bewegungsformen um die Körperstruktur nachhaltig zu verbessern. In klientenzentrierter Gesprächstherapie entwickelt sie mit Patienten individuelle Strategien zur Stressbewältigung. Als Ernährungsberaterin liebt sie es außerdem Wissenswertes zum Thema „gesunde Ernährung“ humorvoll aufzubereiten und praxistauglich ihren Patienten näherzubringen. Ernährungsberatung soll auf jeden Fall Genuss, Lebensfreude und auch Spaß vermitteln, denn sonst kommt das Wissen nicht an. Kindle Edition, Ausgabe: 1. Auflage 2012, Format: Kindle eBook, Label: Verlag Dashöfer GmbH, Verlag Dashöfer GmbH, Produktgruppe: eBooks, Publiziert: 2013-10-30, Freigegeben: 2013-10-30, Studio: Verlag Dashöfer GmbH, Verkaufsrang: 855026.

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Von Händler/Antiquariat, Inarella, [3526600].
Ehemaliges Büchereiexemplar, daher foliert und mit den büchereitypischen Kennzeichnungen versehen. Cover ist leicht berieben. Buch ist sauber und ordentlich. 2012, Taschenbuch, deutliche Gebrauchsspuren, 21x15, 100g, 56, Banküberweisung, Klarna-Sofortüberweisung.

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*5-Minuten-Yoga* - Praktische Übungen für zwischendurch / pdf eBook für 11.78 € / Aus dem Bereich: eBooks, Sachthemen & Ratgeber, Gesundheit, und, Fitness.

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