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ISBN: 9783862709953
Bester Preis: € 5,80 (vom 28.05.2023)1
Schlaf gut
DE NWISBN: 9783862709953 bzw. 3862709957, in Deutsch, Down to Earth, neu.
Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schließlich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst. Dabei bleibt es nicht, in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: Ein prägnantes Zitat Ein anregender Denkanstoß Eine provokante Frage Ein praktischer Handlungsimpuls Ideal für alle, die endlich gut schlafen möchten, Kerstin Hack,Philipp Amann, 15.3 x 14.4 x 1.0 cm, Buch.
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Schlaf gut
DE NWISBN: 9783862709953 bzw. 3862709957, in Deutsch, Down to Earth, neu.
Lieferung aus: Schweiz, in stock.
Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schliesslich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst. Dabei bleibt es nicht, in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: Ein prägnantes Zitat Ein anregender Denkanstoss Eine provokante Frage Ein praktischer Handlungsimpuls Ideal für alle, die endlich gut schlafen möchten, Kerstin Hack,Philipp Amann, 15.3 cm x 14.4 cm x 1.0 cm mm, Buch.
Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Du erfährst, wie du den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen und deine Schlafumgebung so gestalten kannst, dass sie erholsamen Schlaf fördert. Und schliesslich erfährst du, welche Gewohnheiten dir helfen, zur Ruhe zu kommen und wie du deine Emotionen gut steuern kannst. Dabei bleibt es nicht, in der Theorie. Fragen und Impulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro begleitet dich mit vier Impulsen pro Kapitel: Ein prägnantes Zitat Ein anregender Denkanstoss Eine provokante Frage Ein praktischer Handlungsimpuls Ideal für alle, die endlich gut schlafen möchten, Kerstin Hack,Philipp Amann, 15.3 cm x 14.4 cm x 1.0 cm mm, Buch.
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Schlaf gut - Kerstin Hack, Philipp Amann, Geheftet
DE NWISBN: 9783862709953 bzw. 3862709957, in Deutsch, Down to Earth, neu.
Lieferung aus: Deutschland, zzgl. Versandkosten, in stock.
Gut schlafen - leicht gemacht.Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Buch > Ratgeber > Lebenshilfe und Alltag > Sonstige.
Gut schlafen - leicht gemacht.Ins Bett gehen. Einschlafen. Durchschlafen. Erholt aufwachen. Für viele Menschen, die schlecht schlafen, wäre das ein Traum. Ein Traum, der wahr werden kann. Schlafexperte Philipp Amman und Emotionscoach Kerstin Hack erklären dir, die vier Säulen, didu brauchst, um gesund zu schlafen. Buch > Ratgeber > Lebenshilfe und Alltag > Sonstige.
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