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Ratgeber Schlafstörungen (eBook, ePUB) - 10 Angebote vergleichen
Preise | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 |
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Schnitt | € 8,81 | € 8,66 | € 9,14 | € 8,99 |
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Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783840917639 bzw. 3840917638, in Deutsch, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, neu.
2003, 79 Seiten, Deutsch, Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom.
Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783840917639 bzw. 3840917638, in Deutsch, Hogrefe Verlag, neu, E-Book, elektronischer Download.
Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom.
Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783840917639 bzw. 3840917638, in Deutsch, Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG, neu.
Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom.
Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783840917639 bzw. 3840917638, in Deutsch, neu, E-Book.
Ratgeber Schlafstörungen, Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom.
Ratgeber Schlafstörungen (eBook, ePUB)
ISBN: 9783844417630 bzw. 384441763X, in Deutsch, neu.
"Schlafprotokolle, Anleitungen für Entspannungsübungen und zahlreiche Fragebogen, anhand deren der Patient seine Schlafstörungen selbst einschätzen und Bewältigungsstrategien erlernen kann, machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Wegweiser, der den Ausweg aus dem Teufelskreis der Schlafstörungen zeigt."Das Schlafmagazin, 2/2004.
Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783844417630 bzw. 384441763X, in Deutsch, Hogrefe Verlag, Hogrefe Verlag, Hogrefe Verlag, neu, E-Book, elektronischer Download.
Dieter Riemann,NOOK Book (eBook) - 1., Aufl., Edition: 1, German-language edition,Pub by Hogrefe Verlag.
Ratgeber Schlafstörungen
ISBN: 9783844417630 bzw. 384441763X, in Deutsch, Hogrefe Verlag, Hogrefe Verlag, neu, E-Book, elektronischer Download.
Dieter Riemann, NOOK Book (eBook) - 1, Aufl, Edition: 1, German-language edition, Pub by Hogrefe Verlag on 12-28-2003.