Die neue Wirbelsäulengymnastik Das einfache Übungsprogramm mit großer Wirkung. So werden Sie schmerzfrei und be
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Von Händler/Antiquariat, Catch-a-book und Davids Antiquariat, 85221 Dachau.
2006. 96 S. m. zahlr. Farbabb. 22 cm.Einband kartoniert; Gewicht 290g. ISBN 383540010X . Neupreis 14,95. 2006. mehrere Exemplar auf Lager, verlagsneu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, di e wirklich helfen · Zur Muskelkrftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsule und Gelenken, zur Entspannung · Kurzprogamme für den Alltag, für Eiligeund fürs Büro. Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. D ie Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Versand D: 2,00 EUR.

Von Händler/Antiquariat, Davids Antiquariat + catch-a-book [1280655], Dachau, BY, Germany.
2006. 96 S. m. zahlr. Farbabb. 22 cm.Einband kartoniert; Gewicht 290g. ISBN 383540010X . Neupreis 14,95. 2006. , mit leichten Lagerspuren, ungebraucht und ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, di e wirklich helfen Zur Muskelkrftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsule und Gelenken, zur Entspannung Kurzprogamme für den Alltag, für Eiligeund fürs Büro. Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. D ie Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Gewicht in Gramm: 290.

Von Händler/Antiquariat, Davids Antiquariat + catch-a-book [1280655], Dachau, BY, Germany.
2006. 96 S. m. zahlr. Farbabb. 22 cm.Einband kartoniert; Gewicht 290g. ISBN 383540010X . Neupreis 14,95. 2006. mehrere Exemplar auf Lager, verlagsneu, ungebraucht, ungelesen. Sofortversand mit Rechnung, keine Vorauszahlung (D,A,CH)! Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, di e wirklich helfen Zur Muskelkrftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsule und Gelenken, zur Entspannung Kurzprogamme für den Alltag, für Eiligeund fürs Büro. Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. D ie Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Gewicht in Gramm: 290.

Von Händler/Antiquariat, AHA-BUCH GmbH [51283250], Einbeck, Germany.
Neuware - Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. Die Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Wie man Rückenproblemen vorbeugen und bestehende beheben kann, zeigt Carola Bleis in ihrem Buch Die neue Wirbelsäulengymnastik. Denn Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Es gilt, die Rumpfmuskulatur zu stärken und damit Fehlhaltungen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule zu vermeiden. Die Autorin ist ausgebildete Rückenschul-Instruktorin und Dozentin für Bewegungs- und Physikalische Therapie. Sie informiert zunächst über Bau und Funktionsweise der Wirbelsäule, demonstriert wie die Rückenmuskulatur arbeitet und gibt Hilfestellung, um den eigenen Körper besser wahrnehmen zu können. Dann stellt sie im Schwerpunkt einfache und sanfte Übungen vor, die leicht nachvollziehbar und gerade auch für Anfänger gut geeignet sind: Sie bewirken Muskelkräftigung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Ergänzt werden sie um Atem- und Entspannungsübungen. Alles, was man zum Üben braucht, sind eine Matte, ein Stuhl oder Hocker, gegebenenfalls kleine Hanteln, Softball und Theraband. Ausreden gibt es nicht mehr! Denn Carola Bleis zeigt, wie sich ein Rückentraining in einen vollen Arbeitstag integrieren lässt: Wer wenig Zeit hat, findet ein Fünf-Minuten-Programm, schnelle Übungen für den Arbeitsplatz, eine Anleitung für Eilige zur Kurzentspannung sowie viele Tipps, wie man sich im Alltag rückengerecht verhält und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeidet. Die neue Wirbelsäulengymnastik bietet gezielte, einfache und gerade deswegen wirkungsvolle Ausgleichsübungen, die Rückenbeschwerden erst gar nicht entstehen lassen! 95 pp. Deutsch.

Von Händler/Antiquariat, English-Book-Service - A Fine Choice [1048135], Mannheim, Germany.
Publisher/Verlag: BLV Buchverlag | Das einfache Übungsprogramm mit großer Wirkung. So werden Sie schmerzfrei und beweglich | Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro. | Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. Die Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Wie man Rückenproblemen vorbeugen und bestehende beheben kann, zeigt Carola Bleis in ihrem Buch Die neue Wirbelsäulengymnastik. Denn Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Es gilt, die Rumpfmuskulatur zu stärken und damit Fehlhaltungen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule zu vermeiden. Die Autorin ist ausgebildete Rückenschul-Instruktorin und Dozentin für Bewegungs- und Physikalische Therapie. Sie informiert zunächst über Bau und Funktionsweise der Wirbelsäule, demonstriert wie die Rückenmuskulatur arbeitet und gibt Hilfestellung, um den eigenen Körper besser wahrnehmen zu können. Dann stellt sie im Schwerpunkt einfache und sanfte Übungen vor, die leicht nachvollziehbar und gerade auch für Anfänger gut geeignet sind: Sie bewirken Muskelkräftigung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Ergänzt werden sie um Atem- und Entspannungsübungen. Alles, was man zum Üben braucht, sind eine Matte, ein Stuhl oder Hocker, gegebenenfalls kleine Hanteln, Softball und Theraband. Ausreden gibt es nicht mehr! Denn Carola Bleis zeigt, wie sich ein Rückentraining in einen vollen Arbeitstag integrieren lässt: Wer wenig Zeit hat, findet ein Fünf-Minuten-Programm, schnelle Übungen für den Arbeitsplatz, eine Anleitung für Eilige zur Kurzentspannung sowie viele Tipps, wie man sich im Alltag rückengerecht verhält und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeidet. Die neue Wirbelsäulengymnastik bietet gezielte, einfache und gerade deswegen wirkungsvolle Ausgleichsübungen, die Rückenbeschwerden erst gar nicht entstehen lassen! | Format: Paperback | 290 gr | 220x178x8 mm | 96 pp.

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Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen · Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung · Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro. Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. Die Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Wie man Rückenproblemen vorbeugen und bestehende beheben kann, zeigt Carola Bleis in ihrem Buch Die neue Wirbelsäulengymnastik.Denn Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Es gilt, die Rumpfmuskulatur zu stärken und damit Fehlhaltungen, Verspannungen und Verschleisserscheinungen an der Wirbelsäule zu vermeiden. Die Autorin ist ausgebildete Rückenschul-Instruktorin und Dozentin für Bewegungs- und Physikalische Therapie. Sie informiert zunächst über Bau und Funktionsweise der Wirbelsäule, demonstriert wie die Rückenmuskulatur arbeitet und gibt Hilfestellung, um den eigenen Körper besser wahrnehmen zu können. Dann stellt sie im Schwerpunkt einfache und sanfte Übungen vor, die leicht nachvollziehbar und gerade auch für Anfänger gut geeignet sind: Sie bewirken Muskelkräftigung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Ergänzt werden sie um Atem- und Entspannungsübungen.Alles, was man zum Üben braucht, sind eine Matte, ein Stuhl oder Hocker, gegebenenfalls kleine Hanteln, Softball und Theraband. Ausreden gibt es nicht mehr! Denn Carola Bleis zeigt, wie sich ein Rückentraining in einen vollen Arbeitstag integrieren lässt: Wer wenig Zeit hat, findet ein Fünf-Minuten-Programm, schnelle Übungen für den Arbeitsplatz, eine Anleitung für Eilige zur Kurzentspannung sowie viele Tipps, wie man sich im Alltag rückengerecht verhält und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeidet.Die neue Wirbelsäulengymnastik bietet gezielte, einfache und gerade deswegen wirkungsvolle Ausgleichsübungen, die Rückenbeschwerden erst gar nicht entstehen lassen!

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Zum Vorbeugen und Lindern bereits vorhandener Beschwerden: einfache Übungen, die wirklich helfen · Zur Muskelkräftigung, zur Steigerung der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken, zur Entspannung · Kurzprogamme für den Alltag, für Eilige und fürs Büro. Ca. 90% aller Erwachsenen hatten schon einmal Rückenschmerzen. Die Ursache ist meist einseitige oder gar zu wenig Bewegung. Wie man Rückenproblemen vorbeugen und bestehende beheben kann, zeigt Carola Bleis in ihrem Buch Die neue Wirbelsäulengymnastik. Denn Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken. Es gilt, die Rumpfmuskulatur zu stärken und damit Fehlhaltungen, Verspannungen und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule zu vermeiden. Die Autorin ist ausgebildete RückenschulInstruktorin und Dozentin für Bewegungs und Physikalische Therapie. Sie informiert zunächst über Bau und Funktionsweise der Wirbelsäule, demonstriert wie die Rückenmuskulatur arbeitet und gibt Hilfestellung, um den eigenen Körper besser wahrnehmen zu können. Dann stellt sie im Schwerpunkt einfache und sanfte Übungen vor, die leicht nachvollziehbar und gerade auch für Anfänger gut geeignet sind: Sie bewirken Muskelkräftigung sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke. Ergänzt werden sie um Atem und Entspannungsübungen. Alles, was man zum Üben braucht, sind eine Matte, ein Stuhl oder Hocker, gegebenenfalls kleine Hanteln, Softball und Theraband. Ausreden gibt es nicht mehr! Denn Carola Bleis zeigt, wie sich ein Rückentraining in einen vollen Arbeitstag integrieren lässt: Wer wenig Zeit hat, findet ein FünfMinutenProgramm, schnelle Übungen für den Arbeitsplatz, eine Anleitung für Eilige zur Kurzentspannung sowie viele Tipps, wie man sich im Alltag rückengerecht verhält und Fehlbeanspruchungen der Wirbelsäule vermeidet. Die neue Wirbelsäulengymnastik bietet gezielte, einfache und gerade deswegen wirkungsvolle Ausgleichsübungen, die Rückenbeschwerden erst gar nicht entstehen lassen!

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