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Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.A. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei. Soft cover.

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Zum Inhalt:Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird dabei wird die Situation am Arbeitsplatz besonders berücksichtigt.Ein informatives Beiheft enthält u.A. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei.- Die 32 Übungskarten, beidseitig bedruckt mit Farbfotos, Kurzbeschreibungen und Zeichnungen, werden von Drehknöpfen zusammengehalten- Nach Muskelgruppen geordnet, gleidern sich die Karten in 2 Serien: Mobilisation und Dehnung, Kräftigung und Übungen für zu Hause und im Verein bzw. Studio- Die Abstimmung der Übungen aufeinander erlaubt ein problemloses Austauschen- Alle Übungen sind am Arbeitsplatz durchführbar - aber nicht nur dort- Die Musikkassette gibt auf der A-Seite motivierend Übungs- und Pausenintervalle an, während die ruhige B-Seite entspannen hilft.- Das Beiheft enthält viele nützliche Informationen, Tipps und Programmvorschläge- "Fit im Büro durch Muskeltraining" bietet jedem die Möglichkeit, ganz nach seinen Wünschen und Bedürfnissen etwas für seine Fitneß zu tunWir sind ein Nichtraucherhaushalt. Das Beiheft hat insgesamt 26 Seiten. Die Kassette wurde einmal gehört. Paperback.

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Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe", vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen läßt sich etwas unternehmen! Selbst Ungeübte können mit den praktischen Übungskarten sofort etwas für ihre Fitneß tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schließlich gekräftigt wird; besonders berücksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthält u.A. Vorschläge für ganze Übungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas für sich tun möchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhängig jedem möglich, sich ein individuelles, ausbaufähiges Übungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwächen vor, baut Streß ab, sorgt für Entspannung und setzt Energie frei. Paperback, Ausgabe: 1993, Label: Springer, Springer, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2014-09-12, Freigegeben: 2014-09-12, Studio: Springer.

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Paperback. 93 pages. Dimensions: 9.6in. x 6.7in. x 0.2in.Die Folgeerscheinungen der modernen Sitzberufe, vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lt sich etwas unternehmen! Selbst Ungebte knnen mit den praktischen bungskarten sofort etwas fr ihre Fitne tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schlielich gekrftigt wird; besonders bercksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthlt u. A. Vorschlge fr ganze bungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fr sich tun mchten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhngig jedem mglich, sich ein individuelles, ausbaufhiges bungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining zwischendurch beugt Haltungsschwchen vor, baut Stre ab, sorgt fr Entspannung und setzt Energie frei. This item ships from multiple locations. Your book may arrive from Roseburg,OR, La Vergne,TN.

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Die Folgeerscheinungen der modernen "Sitzberufe," vor allem an Schreibtisch und Computer, sind bekannt. Dagegen lasst sich etwas unternehmen! Selbst Ungeubte konnen mit den praktischen Ubungskarten sofort etwas fur ihre Fitness tun. Farbfotos und kurze Beschreibungen zeigen, wie die Muskulatur mobilisiert und schliesslich gekraftigt wird; besonders berucksichtigt wird dabei die Situation am Arbeitsplatz. Ein informatives Beiheft enthalt u.A. Vorschlage fur ganze Ubungsprogramme. In ihnen finden auch die, die weitergehend etwas fur sich tun mochten, konkrete Anleitungen. Abgerundet wird das Ganze durch eine Musikkassette. Die Vielseitigkeit dieses Konzepts macht es altersunabhangig jedem moglich, sich ein individuelles, ausbaufahiges Ubungsprogramm zusammenzustellen. Aber auch ein leichtes Muskeltraining "zwischendurch" beugt Haltungsschwachen vor, baut Stress ab, sorgt fur Entspannung und setzt Energie f, Paperback, Ausgabe: 1993, Label: Springer, Springer, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2014-09-12, Freigegeben: 2014-09-12, Studio: Springer.

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93 Seiten TaschenbuchSpringer Verlag - Komplett im Original Karton G2-BZX2-9VLY.