Nur Mut! Vom Umgang mit Ängsten - 15 Angebote vergleichen

Auf den Kopf hören oder doch lieber dem Bauchgefühl vertrauen? In unserem Leben stehen wir immer wieder vor großen und kleinen Entscheidungen und müssen die »richtige« Alternative für uns wählen. Das ist nicht immer einfach und so manche Entscheidungen erfordern eine gehörige Portion Mut. Die gute Nachricht ist: Mut können Sie lernen! Bea Engelmann zeigt, wie Sie Ihre Stärken erkennen, sich Ihrer Träume und Ziele bewusst werden und Selbstvertrauen tanken können. Mit zahlreichen Übungen und praktischen Tipps begleitet dieser Audio-Ratgeber Sie Stufe für Stufe auf dem Weg in Ihren persönlichen »Mut-Raum«. Also: Nur Mut! (1) Nur Mut! (4.06 min) (2) Die Angst-Stufe (9.25 min) Was will unsere Angst uns sagen? Unsere Angst vor Ablehnung Die Angst, nicht gut genug zu sein Das Gute sehen (3) Die Eigentlich-Stufe (15.31 min) Die Komfortzone Das kleine Wörtchen „eigentlich“ Kleines Wort – große Wirkung: Aber … Zeit für Authentizität Seien Sie rücksichtsvoll (4) Die Traum-Stufe (10.13 min) Auch Träumen will gelernt sein Herzensziele Eine besondere Art der Selbstbestätigung (5) Die Selbstvertrauens-Stufe (16.51 min) Ein gutes Bild Die Geschichte vom 50-Dollar-Schein Denken Sie nur das Beste von sich! Mein bester Freund bin ich Ich bin ich und das ist gut so Meine Stärken 4 zu 1 Von der Kunst, Grenzen zu erkennen und Grenzen zu setzen (6) Die Wachstums-Stufe (6.02 min) Aus klein mach groß Ganz schön SMART! Werden Sie zum Projektmanager in eigener Sache Ein wohlwollender und liebevoller Kritiker (7) Die Entscheidungs-Stufe (10.55 min) Seien Sie pro-aktiv! Die Bank an der Nordsee Ihr persönliches Sicherheitsnetz Zelebrieren Sie Erfolge (8) Der Mut-Raum (2.23 min) Ihre Verabredung mit dem Leben (9) Gedicht: Als ich mich selbst zu lieben begann (Charlie Chaplin) (3.12 min) (Insgesamt: 77.18 min).

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Nur Mut!: Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert. Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst. Dieses Buch richtet sich an: - Menschen, die unter diversen Ängsten leiden - Angehörige von AngstpatientInnen - Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten, Ebook.

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Von Händler/Antiquariat, BuchWeltWeit Inh. Ludwig Meier e.K. [57449362], Bergisch Gladbach, Germany.
Neuware - Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert. Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit 'wandernden' Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst. Dieses Buch richtet sich an: - Menschen, die unter diversen Ängsten leiden - Angehörige von AngstpatientInnen - Alle Fachleute, die mit 'AngstpatientInnen' arbeiten 160 pp. Deutsch.

Von Händler/Antiquariat, The Book Depository EURO [60485773], London, United Kingdom.
Language: German. Brand new Book. Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert.Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit "wandernden" Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst.Dieses Buch richtet sich an:- Menschen, die unter diversen Ängsten leiden- Angehörige von AngstpatientInnen- Alle Fachleute, die mit "AngstpatientInnen" arbeiten.

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Gleich, worauf sich die Ängste richten: Betroffene können selbst einen besseren Umgang mit Gefühlen der Panik, der sozialen oder phobischen Angst erreichen. Das Buch zeigt mit vielen Übungen, wie Auslösern und Hintergründen auf die Spur zu kommen ist und wie man wirksam gegensteuert. Von der Angst zum Mut ist es kein leichter Weg. Es braucht Phantasie, Kreativität und Klugheit. Ein neuer Ansatz dieses Selbsthilfebuches ist: Die Angst soll nicht im Mittelpunkt stehen. Die Angst vor der Angst kann verschwinden, wenn wir neue gedankliche Wege gehen. Auf diesem Weg unterstützt das Buch alle, die von diversen Ängsten geplagt sind und häufig mit »wandernden« Ängsten umgehen müssen. Was wir selbst tun können, um uns von den einschränkenden unangenehmen Gefühlen befreien zu können, zeigt die erfahrene Psychotherapeutin Angelika Rohwetter an zahlreichen Beispielen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstwirksamkeit. Übungen zur Angstmilderung und Stärkung des Mutes entfalten ihre Effektivität auf der Basis eines wiederhergestellten Selbstwertgefühls. Ein wichtiges Fazit des Buches: Ich bin mehr als meine Angst. Dieses Buch richtet sich an: - Menschen, die unter diversen Ängsten leiden - Angehörige von AngstpatientInnen - Alle Fachleute, die mit »AngstpatientInnen« arbeiten.

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Von Händler/Antiquariat, Fundus-Online GbR.
Stuttgart, Klett-Cotta, [2021], 128 Seiten : Illustrationen Broschur Fußschnitt mit Mängelstempel, sonst aber sauberes und frisches Exemplar, Fachbuchquittung immer beiliegend. Inhalt 1 Einleitung..........................................................................7 1.1 Wie Sie dieses Buch nutzen können................................... 11 2 Erscheinungsformen und Entstehung von Leistungsangst............................................................... 13 2.1 Erscheinungsformen von Leistungsangst...........................13 2.2 Entstehung von Leistungsangst........................................... 15 2.3 Zusammenfassung..............................................................20 3 Therapeutische Konzepte und Strategien zur Überwindung von Leistungsangst .................................21 3.1 Lerntheoretische Verhaltenstherapie...................................21 3.2 Kognitive Verhaltenstherapie............................................. 23 3.2.1 Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie von Albert Ellis.....................................................................23 3.2.2 Die Kognitive Therapie von Aaron T. Beck................ 28 3.2.3 Das Stressimpfungstraining von Donald Meichenbaum.................................................. 31 3.3 Paradoxe und humoristische Methoden............................. 33 3.4 Klopfmethoden (Energetische Psychotherapie).................. 36 3.5 Zusammenfassung..............................................................41 4 Wirksame Vorbereitung auf Leistungssituationen . . 43 4.1 Abklärung der Motivation und Entwicklung positiver Zielvorstellungen................................................................ 43 4.2 Vorbereitung auf Prüfungen................................................ 47 4.2.1 Planung der Vorbereitung.............................................47 4.2.2 Entwickeln und Aufrechterhalten einer positiven Motivation 4.3 Vorbereitung auf Reden......................................................58 4.3.1 Grundlegende Informationen über das Thema, die Redesituation und die Zuhörer................................59 4.3.2 Inhaltliche Vorbereitung der Rede............................... 60 4.3.3 Verständliche und anregende Gestaltung von Reden..................................................................... 64 4.4 Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche............................. 68 4.5 Schlussbemerkungen........................................................... 70 4.6 Zusammenfassung..............................................................71 5 Überwindung von Leistungsangst und Förderung von Selbstvertrauen........................................................73 5.1 Einschätzung der Leistungsängste......................................74 5.2 Entspannungsübungen........................................................ 79 5.3 Förderung von Selbstakzeptanz...........................................83 5.4 Klopfmethoden zur Verminderung belastender Gefühle..............................................................86 5.5 Entwicklung und Stärkung konstruktiver Gedanken . ... 95 5.6 Paradoxe Intention............................................................ 103 5.7 Einüben von angemessenem Verhalten.............................. 105 5.8 Überwindung von Lösungsblockaden und inneren Widerständen.....................................................................111 5.9 Zusammenfassung............................................................ 115 6 Entwicklung einer Gesamtstrategie zum erfolg reichen Umgang mit Leistungssituationen........116 6.1 Abklärung der Motivation und Entwicklung von Zielvorstellungen............................................................... 117 6.2 Vorbereitung auf Leistungssituationen.............................. 117 6.3 Wenn es drauf ankommt: Die Leistungssituation........... 120 6.4 Auswertung der Erfahrungen............................................121 6.5 Schlussbemerkungen ISBN 9783608861341Varia [Prüfungsangst ; Lampenfieber ; Leistungsangst, Medizin, Gesundheit, Psychologie, Literatur, Rhetorik, Literaturwissenschaft] _.

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2013, 256 Seiten, Maße: 19 cm, Taschenbuch, Deutsch, Angelika Hansen ist Weltenbummlerin aus Leidenschaft. Mit Mitte Fünzig packt die Lebenskünstlerin einen großen Koffer, gibt ihren Wohnsitz auf und frönt seitdem einem lustig-bunten Nomadenleben. Mit Witz und scharfer Beobachtungsgabe erzählt sie von ihrem Aufbruch in ein neues Leben und macht vor allem Frauen Mut, sich in das Abenteuer des Lebens zu stürzen.

Nur Mut! ab 13.99 EURO Vom Umgang mit Ängsten.

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Von Händler/Antiquariat, Amazon Media EU S.à r.l.
Klett-Cotta, Kindle Ausgabe, Ausgabe: 1, Publiziert: 2020-04-25T00:00:00.000Z, Produktgruppe: Digital Ebook Purchas.

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Von Händler/Antiquariat, Amazon Media EU S.à r.l.
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