Psychowellness Ihr individuelles Verwöhnprogramm für die Seele (Hilfe aus eigener Kraft)
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Von Händler/Antiquariat, Fundus-Online GbR Borkert Schwarz Zerfaß [8335842], Berlin, Germany.
150 Seiten ; 21 cm, 194 g Wegen kleiner, unbedeutender Spuren am Einband als Mängelexemplar gekennzeichnet, Textteil absolut sauber und vollständig; keinerlei Einträge oder sonstige Beeinträchtigungen; Fachbuchquittung immer beiliegend Ein Wort voraus . . 9 2. Wellness - Was ist das? 11 3. Bestandsaufnahme: Wie geht es mir? . . 14 Warum sich viele Menschen belügen. 14 Die Energiebilanz.15 Ich bin gestresst!.17 Der Weg nach unten. 19 Die »Lastenträger«.21 4. Die Einstimmung auf die folgenden Übungen eignen sich auch als Kurzübung. 23 Die Haltung.23 »Nur« io Atemzüge.24 In der Stille. 25 Visualisierungen. 27 5. Entrümpeln. 29 Die Tipps der Entrümpelungsprofis.29 Auch das Leben muss von Zeiträubern befreit werden . 32 Reinigen von Seelenmüll.34 Räuchern: Eine Hilfe zur Reinigung von sich selbst und seinem Umfeld.386. Sich schützen.41 Das Neinsagen. 41 Nur keine Schuldgefühle!.43 Frauen sollten sich öfter selbst loben!.46 Die Tür.47 Wie schützt man sich vor Kraft-Abzapfern? 50 Die geheimen Energieräuber müssen aufgespürt werden! . 51 Schutz gegenüber Manipulation von außen. 54 7. Nun soll Ruhe einkehren!.57 Einige grundsätzliche Überlegungen zur Entspannung . 57 Kleiner Überblick über die verbreitetsten Entspannungsmethoden . 59 Die Progressive Muskelentspannung (mit der »systematischen Desensibilisierung«). 60 Das Autogene Training.63 Meditation. 63 Yoga, Tai-Chi. 65 Imaginative Verfahren.65 . und weitere Methoden. 67 8. Einige kurze Übungen der Progressiven Muskelentspannung, die sofort helfen. . 69 Die Stirn: das Zentrum der Intuition.69 Zähne zusammenbeißen und loslassen: gut gegen überhöhten Leistungsanspruch.70 Schultern: die Lasten einfach abwerfen.71 Die gestreckten Arme führen zur Blitzableiterübung.71 Loslassen und festhalten lernen.72 Wie ich gleichzeitig entspannt und konzentriert sein kann. 739. Neue Kraft schöpfen. 75 Die Intuition. 75 Was ist Energiearbeit?.76 Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.78 Reinigung und Pflege der Energien.79 Zur Stärkung der inneren Kräfte. 79 Ein Platz, wo ich einmal ganz glücklich war. 80 Zum Reduzieren der Angst: Schutzwesen, sichere Orte . 80 Der »innere Kraftplatz«.82 Stärkung des Selbstwertgefühls. 83 Optimismus, positives Denken und die Kraft der Selbstsuggestion. 84 Wie man selbst die eigene Bedürftigkeit lindern kann.90 10. Erholt sieht die Welt ganz anders aus. 92 Ein Fest der Sinne. 92 Die wiederentdeckte Achtsamkeit. 97 Wenn die Kreativität wieder zu fließen beginnt. 99 11. Anregungen aus Psychotherapie und Coaching. 100 Das Selbstmanagement. 100 Mein kleines Projekt an der Klinik.102 Gedankenstopp gegen ermüdende Grübeleien.103 12. Harmonie zwischen Körper und Seele - Was Sie noch tun können.106 Die »gute« und die »schlechte« Regression. 106 Wasser: baden, duschen, kneippen, wickeln. 107 Massage oder Streicheleinheiten?.112 Sex und Liebe.11 Bewegung als Pflegemittel.117 Düfte erreichen das Innerste.120 Die Kraft der edlen Steine. 122 Farben können zur Heilung seelischer Wunden beitragen. 124 Die »Augenweide«.126 13. Vorbeugung: Von nun an geht´s gelassener weiter! .128 Wie man in Zukunft den Stress austrickst . 129 Freizeit muss organisiert werden.130 Ventile entlasten.134 Entschleunigung des Lebens.135 Rituale geben Struktur. 136 14. Die Kunst, sich selbst zu lieben.139 Selbstvertrauen und Selbstachtung.140 Dem Selbstwert auf die Sprünge helfen. 142 Fühle ich meinen Wert? 143 Sich selbst verwöhnen. 144 Glücksgefühle.146 Literatu ISBN 9783608861242 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 258, Books.

Von Händler/Antiquariat, Fundus-Online GbR Borkert Schwarz Zerfaß [8335842], Berlin, Germany.
150 Seiten ; 21 cm, 194 g Wegen kleiner, unbedeutender Spuren am Einband als Mängelexemplar gekennzeichnet, Textteil absolut sauber und vollständig; keinerlei Einträge oder sonstige Beeinträchtigungen; Fachbuchquittung immer beiliegend Ein Wort voraus . . 9 2. Wellness - Was ist das? 11 3. Bestandsaufnahme: Wie geht es mir? . . 14 Warum sich viele Menschen belügen. 14 Die Energiebilanz.15 Ich bin gestresst!.17 Der Weg nach unten. 19 Die »Lastenträger«.21 4. Die Einstimmung auf die folgenden Übungen eignen sich auch als Kurzübung. 23 Die Haltung.23 »Nur« io Atemzüge.24 In der Stille. 25 Visualisierungen. 27 5. Entrümpeln. 29 Die Tipps der Entrümpelungsprofis.29 Auch das Leben muss von Zeiträubern befreit werden . 32 Reinigen von Seelenmüll.34 Räuchern: Eine Hilfe zur Reinigung von sich selbst und seinem Umfeld.386. Sich schützen.41 Das Neinsagen. 41 Nur keine Schuldgefühle!.43 Frauen sollten sich öfter selbst loben!.46 Die Tür.47 Wie schützt man sich vor Kraft-Abzapfern? 50 Die geheimen Energieräuber müssen aufgespürt werden! . 51 Schutz gegenüber Manipulation von außen. 54 7. Nun soll Ruhe einkehren!.57 Einige grundsätzliche Überlegungen zur Entspannung . 57 Kleiner Überblick über die verbreitetsten Entspannungsmethoden . 59 Die Progressive Muskelentspannung (mit der »systematischen Desensibilisierung«). 60 Das Autogene Training.63 Meditation. 63 Yoga, Tai-Chi. 65 Imaginative Verfahren.65 . und weitere Methoden. 67 8. Einige kurze Übungen der Progressiven Muskelentspannung, die sofort helfen. . 69 Die Stirn: das Zentrum der Intuition.69 Zähne zusammenbeißen und loslassen: gut gegen überhöhten Leistungsanspruch.70 Schultern: die Lasten einfach abwerfen.71 Die gestreckten Arme führen zur Blitzableiterübung.71 Loslassen und festhalten lernen.72 Wie ich gleichzeitig entspannt und konzentriert sein kann. 739. Neue Kraft schöpfen. 75 Die Intuition. 75 Was ist Energiearbeit?.76 Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.78 Reinigung und Pflege der Energien.79 Zur Stärkung der inneren Kräfte. 79 Ein Platz, wo ich einmal ganz glücklich war. 80 Zum Reduzieren der Angst: Schutzwesen, sichere Orte . 80 Der »innere Kraftplatz«.82 Stärkung des Selbstwertgefühls. 83 Optimismus, positives Denken und die Kraft der Selbstsuggestion. 84 Wie man selbst die eigene Bedürftigkeit lindern kann.90 10. Erholt sieht die Welt ganz anders aus. 92 Ein Fest der Sinne. 92 Die wiederentdeckte Achtsamkeit. 97 Wenn die Kreativität wieder zu fließen beginnt. 99 11. Anregungen aus Psychotherapie und Coaching. 100 Das Selbstmanagement. 100 Mein kleines Projekt an der Klinik.102 Gedankenstopp gegen ermüdende Grübeleien.103 12. Harmonie zwischen Körper und Seele - Was Sie noch tun können.106 Die »gute« und die »schlechte« Regression. 106 Wasser: baden, duschen, kneippen, wickeln. 107 Massage oder Streicheleinheiten?.112 Sex und Liebe.11 Bewegung als Pflegemittel.117 Düfte erreichen das Innerste.120 Die Kraft der edlen Steine. 122 Farben können zur Heilung seelischer Wunden beitragen. 124 Die »Augenweide«.126 13. Vorbeugung: Von nun an geht’s gelassener weiter! .128 Wie man in Zukunft den Stress austrickst . 129 Freizeit muss organisiert werden.130 Ventile entlasten.134 Entschleunigung des Lebens.135 Rituale geben Struktur. 136 14. Die Kunst, sich selbst zu lieben.139 Selbstvertrauen und Selbstachtung.140 Dem Selbstwert auf die Sprünge helfen. 142 Fühle ich meinen Wert? 143 Sich selbst verwöhnen. 144 Glücksgefühle.146 Literatu ISBN 9783608861242 Sprache: Deutsch Gewicht in Gramm: 258, Books.

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Psychowellness: - Weil nicht alles für jeden passt, bietet das Buch ein breites Spektrum an praktischen Ansätzen - Mit Selbsteinsch?tzungsb?gen, Beispielen, Tipps und Übungen - Autorin hat bereits erfolgreiche psychologische Ratgeber publiziert Psychowellness ist K?rperwellness + seelische Tiefenentspannung. Und genau das brauchen wir, wenn wir uns ausgelaugt, erschöpft und wie fremdgesteuert fühlen. Im `Verwöhnprogramm für die Seele` testen Sie zuerst Ihre aktuelle Energiebilanz. Mit Erste-Hilfe-Übungen gegen Überforderung fällt der Stresspegel, und die Wellness kann beginnen. Sie wählen selbst aus, was vorrangig nötig ist: Nein sagen üben, Entrümpeln von Seelenballast, Energier?uber entsorgen oder auch Energiearbeit, Entspannungsübungen oder erste Schritte in ein achtsameres Leben. Mit den angebotenen Übungen kann jeder selbst nach den eigenen Bedürfnissen wieder zu Harmonie und Freude am Leben und Genießen finden. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps einer erfahrenen Psychotherapeutin. Dieses Buch richtet sich an - Menschen, die sich gestresst oder vor dem Burn-out fühlen - Alle, die prophylaktisch etwas für ihre seelische Gesundheit tun wollen, Taschenbuch.

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Ihr individuelles Verwöhnprogramm für die Seele, eBooks, eBook Download (PDF), 1. Aufl. 2019, Das "Verwöhnprogramm für die Seele" unterstützt Leserinnen dabei, wieder in einen guten Kontakt mit dem eigenen Ich zu kommen, wenn Energieräuber und Alltagsstress zugeschlagen haben. Das Buch bietet ein breites Angebotsspektrum an praktischen Ansätzen, von Energiearbeit bis tiefen Entspannungsverfahren. - Weil nicht alles für jeden passt, bietet das Buch ein breites Spektrum an praktischen Ansätzen - Mit Selbsteinschätzungsbögen, Beispielen, Tipps und Übungen Psychowellness ist Körperwellness + seelische Tiefenentspannung. Und genau das brauchen wir, wenn wir uns ausgelaugt, erschöpft und wie fremdgesteuert fühlen. Im "Verwöhnprogramm für die Seele" testen Sie zuerst Ihre aktuelle Energiebilanz. Mit Erste-Hilfe-Übungen gegen Überforderung fällt der Stresspegel, und die Wellness kann beginnen. Sie wählen selbst aus, was vorrangig nötig ist: Nein sagen üben, Entrümpeln von Seelenballast, Energieräuber entsorgen oder auch Energiearbeit, Entspannungsübungen oder erste Schritte in ein achtsameres Leben. Mit den angebotenen Übungen kann jeder selbst nach den eigenen Bedürfnissen wieder zu Harmonie und Freude am Leben und Genießen finden. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps einer erfahrenen Psychotherapeutin. Dieses Buch richtet sich an - Menschen, die sich gestresst oder vor dem Burn-out fühlen - Alle, die prophylaktisch etwas für ihre seelische Gesundheit tun wollen.

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Das »Verwöhnprogramm für die Seele« unterstützt Leserinnen dabei, wieder in einen guten Kontakt mit dem eigenen Ich zu kommen, wenn Energieräuber und Alltagsstress zugeschlagen haben. Das Buch bietet ein breites Angebotsspektrum an praktischen Ansätzen, von Energiearbeit bis tiefen Entspannungsverfahren. - Weil nicht alles für jeden passt, bietet das Buch ein breites Spektrum an praktischen Ansätzen - Mit Selbsteinschätzungsbögen, Beispielen, Tipps und Übungen Psychowellness ist Körperwellness + seelische Tiefenentspannung. Und genau das brauchen wir, wenn wir uns ausgelaugt, erschöpft und wie fremdgesteuert fühlen. Im »Verwöhnprogramm für die Seele« testen Sie zuerst Ihre aktuelle Energiebilanz. Mit Erste-Hilfe-Übungen gegen Überforderung fällt der Stresspegel, und die Wellness kann beginnen. Sie wählen selbst aus, was vorrangig nötig ist: Nein sagen üben, Entrümpeln von Seelenballast, Energieräuber entsorgen oder auch Energiearbeit, Entspannungsübungen oder erste Schritte in ein achtsameres Leben. Mit den angebotenen Übungen kann jeder selbst nach den eigenen Bedürfnissen wieder zu Harmonie und Freude am Leben und Genießen finden. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps einer erfahrenen Psychotherapeutin. Dieses Buch richtet sich an - Menschen, die sich gestresst oder vor dem Burn-out fühlen - Alle, die prophylaktisch etwas für ihre seelische Gesundheit tun wollen.

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Das »Verwöhnprogramm für die Seele« unterstützt Leserinnen dabei, wieder in einen guten Kontakt mit dem eigenen Ich zu kommen, wenn Energieräuber und Alltagsstress zugeschlagen haben. Das Buch bietet ein breites Angebotsspektrum an praktischen Ansätzen, von Energiearbeit bis tiefen Entspannungsverfahren. - Weil nicht alles für jeden passt, bietet das Buch ein breites Spektrum an praktischen Ansätzen - Mit Selbsteinschätzungsbögen, Beispielen, Tipps und Übungen Psychowellness ist Körperwellness + seelische Tiefenentspannung. Und genau das brauchen wir, wenn wir uns ausgelaugt, erschöpft und wie fremdgesteuert fühlen. Im »Verwöhnprogramm für die Seele« testen Sie zuerst Ihre aktuelle Energiebilanz. Mit Erste-Hilfe-Übungen gegen Überforderung fällt der Stresspegel, und die Wellness kann beginnen. Sie wählen selbst aus, was vorrangig nötig ist: Nein sagen üben, Entrümpeln von Seelenballast, Energieräuber entsorgen oder auch Energiearbeit, Entspannungsübungen oder erste Schritte in ein achtsameres Leben. Mit den angebotenen Übungen kann jeder selbst nach den eigenen Bedürfnissen wieder zu Harmonie und Freude am Leben und Genießen finden. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps einer erfahrenen Psychotherapeutin.   Dieses Buch richtet sich an - Menschen, die sich gestresst oder vor dem Burn-out fühlen - Alle, die prophylaktisch etwas für ihre seelische Gesundheit tun wollen von Sammer, Ulrike, Neu.

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Psychowellness: Das »Verwöhnprogramm für die Seele« unterstützt Leserinnen dabei, wieder in einen guten Kontakt mit dem eigenen Ich zu kommen, wenn Energieräuber und Alltagsstress zugeschlagen haben. Das Buch bietet ein breites Angebotsspektrum an praktischen Ansätzen, von Energiearbeit bis tiefen Entspannungsverfahren. - Weil nicht alles für jeden passt, bietet das Buch ein breites Spektrum an praktischen Ansätzen - Mit Selbsteinschätzungsbögen, Beispielen, Tipps und Übungen Psychowellness ist Körperwellness + seelische Tiefenentspannung. Und genau das brauchen wir, wenn wir uns ausgelaugt, erschöpft und wie fremdgesteuert fühlen. Im »Verwöhnprogramm für die Seele« testen Sie zuerst Ihre aktuelle Energiebilanz. Mit Erste-Hilfe-Übungen gegen Überforderung fällt der Stresspegel, und die Wellness kann beginnen. Sie wählen selbst aus, was vorrangig nötig ist: Nein sagen üben, Entrümpeln von Seelenballast, Energieräuber entsorgen oder auch Energiearbeit, Entspannungsübungen oder erste Schritte in ein achtsameres Leben. Mit den angebotenen Übungen kann jeder selbst nach den eigenen Bedürfnissen wieder zu Harmonie und Freude am Leben und Genießen finden. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Tipps einer erfahrenen Psychotherapeutin. Dieses Buch richtet sich an - Menschen, die sich gestresst oder vor dem Burn-out fühlen - Alle, die prophylaktisch etwas für ihre seelische Gesundheit tun wollen, Ebook.

Von Händler/Antiquariat, Antiquariat Smock Oliver Smock, 79104 Freiburg.
150 S. Paperback / kartonierte Ausgabe Kartoniert 1. Aufl.; Gut und sauber erhalten. 12, 2022-08-15.

Psychowellness ab 17 EURO Ihr individuelles Verwöhnprogramm für die Seele. 1. Aufl.

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