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Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Taschenbuch, 02.04.2019.

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Sitzen macht krank: Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Röcken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Taschenbuch.

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Sitzen macht krank: Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Ebook.

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Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen. Sofort per Download lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.

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Langes, falsches Sitzen ist lebensgefährlich Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir täglich stundenlang in monotoner Haltung, im Büro wie zu Hause. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: . Rückenschmerzen sind die neue Volkskrankheit . Hohes Herzinfarktrisiko durch Bewegungsmangel . Erhöhtes Dickdarmkrebsrisiko durch Verdauungsstörungen . Hohe Endometriosegefahr und Potenzstörungen durch Schädigung des Sitznervs Der renommierte Präventivmediziner Gerd Schnack zeigt in seinem leicht umsetzbaren Programm zahlreiche Übungen, wie wir Sitzstress u.A. mit der natürlichen Entspannungshocke in den Griff bekommen können. Zudem entwickelt er eine revolutionäre Form der Tiefenentspannung, die durch die totale Aktivierung des Parasympathikus erstmalig eine hundertprozentige Antistresswirkung ermöglicht. Das Beste daran: Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich - zum Beispiel während der Mittagspause - lassen sich große Fortschritte erzielen! Paperback, 02.04.2019.

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Eigentlich sind wir Menschen Laufwesen, doch seit Einzug des Technikzeitalters sitzen wir in monotoner Haltung am Schreibtisch, und das sieben bis acht Stunden pro Tag. Diese Entwicklung hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit: Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerz und Verdauungsprobleme sind die Folgen. Gerd Schnack zeigt, wie wir diesen Symptomen mit kurzen Übungen beikommen können. Zudem entwickelt er eine spezielle Form der aktiven Tiefenentspannung, mit deren Hilfe es neben optimaler Energieversorgung auch zu einer Stabilisation der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur kommt. Es ist ganz einfach, die kurzen Trainingseinheiten in unseren Alltag zu integrieren, denn in nur 15 Minuten täglich lassen sich große Fortschritte erzielen.

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Erscheinungsdatum: 02.04.2019, Einband: Paperback, Titelzusatz: Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven, Autor: Schnack, Gerd, Verlag: Piper Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: bei Rückenschmerzen // Bürostuhl // Dehnungsübungen // Elastizität // Entspannungshocke // Faszien // gegen Rückenschmerzen // Haltungsschäden // Hohlkreuz // Nackenschmerzen // Prävention // Rückenbeschwerden // Rückenschmerzen // Sitzbeschwerden // Sitzen ist das neue Rauchen // Vagus-Meditation, Produktform: Kartoniert, Umfang: 192 S., 2 s/w Illustr., 138 farbige Illustr., 140 Illustr., Zahlreiche Abbildungen im Innenteil, Seiten: 192, Format: 1.7 x 24.2 x 17.2 cm, Gewicht: 548 gr, Verkäufer: averdo.

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Übungsrituale für Rücken, Gelenke und strapazierte Nerven, Buch, Softcover, 2. Auflage.

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