Bonusjahre: Durch Bewegung, Meditation und Elastizit�t in ein erf�lltes und gesundes Leben
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Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und TiefenentspannungFrank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dyna­mik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.»Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.«Frank Elstner von Elstner, Frank, Neu.

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Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag – ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.  Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: * Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten * Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar * Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag »Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft – und er lebt es glaubhaft vor.« Frank Elstner, Taschenbuch, 02.04.2019.

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Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag – ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.  Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: * Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten * Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar * Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag »Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft – und er lebt es glaubhaft vor.« Frank Elstner, Taschenbuch, 02.04.2019.

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Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag – ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.  Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag – zu Hause, im Büro und auf Reisen: * Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten * Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar * Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation – die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag »Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft – und er lebt es glaubhaft vor.« Frank Elstner, Taschenbuch, 02.04.2019.

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Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag ob zu Hause, unterwegs oder im Büro aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag zu Hause, im Büro und auf Reisen: * Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten * Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar * Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag »Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft und er lebt es glaubhaft vor.« Frank Elstner, 02.04.2019, Taschenbuch.

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Neuware - Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: Das Energiewunder der Entspannungshocke als 'Stretching Total' für alle Gelegenheiten Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag 'Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.' Frank Elstner 256 pp. Deutsch.

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Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben, Buch, Softcover, 1. Auflage, Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Frank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag "Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor." Frank Elstner.

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Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und TiefenentspannungFrank Elstner und der Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag - ob zu Hause, unterwegs oder im Büro - aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. So verleihen wir unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag.Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag»Gerd Schnack ist eines meiner Vorbilder. Er weiß, was hilft - und er lebt es glaubhaft vor.«Frank Elstner.