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Sauberes Exemplar mit nur geringen Lese-/Lagerspuren, CD originalverpackt und unbenutzt. Im Originalumfang: Mit der CD zum Buch. Mit zahlreichen zumeist ganzseitigen Fotoabbildungen. Kartonierter Einband mit Spiralbindung. 144 Seiten. 750 Gramm. 25x26cm. Deutsch. EINBANDTEXT: Yoga fördert die Entspannung, baut Stress ab und neue Energie wieder auf. Pilates-Übungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist, beugen Haltungsschäden vor und verhelfen zu einer guten Figur. Eine Kombination aus diesen beiden Trainingsmethoden bildet die ideale Grundlage für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Mit diesem praktischen Buch können Anfänger auch ohne Lehrer einen schnellen Einstieg in Yoga und Pilates finden. Die beiliegende CD bietet einen 60-minütigen Kurs mit Grund- und Aufbauprogramm. - Mit praktischer Spiralbindung und einer kompletten Übungsstunde auf CD; - über 50 klassische Übungen aus Yoga und Pilates ausführlich beschrieben; - Übungsprogramme für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung. Extra: Wege zur inneren Balance. | Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu und in Österreich. Alle Preise inkl. MwSt.

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Sauberes Exemplar mit nur geringen Lese-/Lagerspuren, CD originalverpackt und unbenutzt. Im Originalumfang: Mit der CD zum Buch. Mit zahlreichen zumeist ganzseitigen Fotoabbildungen. ISBN-10: 3426644738. EAN/ISBN-13: 9783426644737. Klappentext/Beschreibung: EINBANDTEXT: Yoga fördert die Entspannung, baut Stress ab und neue Energie wieder auf. Pilates-Übungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist, beugen Haltungsschäden vor und verhelfen zu einer guten Figur. Eine Kombination aus diesen beiden Trainingsmethoden bildet die ideale Grundlage für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Mit diesem praktischen Buch können Anfänger auch ohne Lehrer einen schnellen Einstieg in Yoga und Pilates finden. Die beiliegende CD bietet einen 60-minütigen Kurs mit Grund- und Aufbauprogramm. - Mit praktischer Spiralbindung und einer kompletten Übungsstunde auf CD - über 50 klassische Übungen aus Yoga und Pilates ausführlich beschrieben - Übungsprogramme für einen gesunden Rücken und eine perfekte Haltung. Extra: Wege zur inneren Balance. Uschi Ostermeier-Sitkowski ist ausgebildete Yoga-Lehrerin, Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrer (BDY), Heilpraktikerin und Sehtrainerin. Neben ihrer eigenen Praxis in Kempten leitet sie Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu und in Österreich. Kostenloser Versand als Büchersendung mit der Deutschen Post. Kartonierter Einband mit Spiralbindung (Softcover), Sehr guter Zustand, 25x26cm, 750g, 1. Auflage 2007.

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