Keine Sorgen - 2 Angebote vergleichen

Lieferung aus: Deutschland, plus shipping.
Verursachen Angst und besorgte Gedanken bei Ihnen ein Gefühl der Unruhe und Panik? Halten sie Sie davon ab, positiv und optimistisch in Ihr tägliches Leben zu gehen? Wenn ja, können Sie Ihre Gedanken in den Griff bekommen und Ihre Stimmung heben, indem Sie sich von diesem wunderschönen Tagebuch für Selbstfürsorge leiten lassen. Keine Sorgen ist ein 12-wöchiges Selbstfürsorgetagebuch, mit dem Sie Ihre Gedanken verarbeiten und sanft umstrukturieren können. Damit können Sie Ihre Sorgen in den Griff bekommen, bevor sie außer Kontrolle geraten.Das Buch wurde holt Sie dort ab, wo Sie sich gerade befinden, leitet Sie dabei an, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um über Ihre Gedanken nachzudenken, die Ursachen Ihrer Ängste zu identifizieren, sich positives Denken anzugewöhnen und Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre geistige Gesundheit in den Vordergrund zu stellen. Das Tagebuch Keine Sorgen enthält:Gedankentagebuch: Hier können Sie Ihre Stimmung überprüfen, über Ihre Gedanken und Angstauslöser nachdenken, sich in täglicher Dankbarkeit üben und alle positiven Gedanken und Momente Ihres Tages würdigen. Ideen für die Selbstfürsorge: Vorschläge für einfache Möglichkeiten, sich um sich selbst zu kümmern und sich besser zu fühlen. Spickzettel für emotionale Unterstützung: Schreiben Sie auf, wen Sie lieben, was Ihnen wichtig ist, was Ihnen Spaß macht, und notieren Sie Ihre Lieblingszitate, wenn Sie sich im Leben unsicher fühlen. Achtsamkeit ist wichtig: Tipps, wie Sie jeden Tag ein paar Minuten Ruhe und Frieden finden können. Übungen zur Angstbekämpfung: Bewältigen Sie Ihre größten Sorgen und ändern Sie Ihre Perspektive, damit Sie aufhören können, sich zu stressen und sinnvolle Maßnahmen ergreifen können. Gewohnheitstracker: Eine Seite, die Ihnen hilft, sich daran zu erinnern, dass Sie der Selbstfürsorge und den Gewohnheiten, die Ihnen wichtig sind, jede Woche Priorität einräumen Therapiereflexionen: Denken Sie über Ihre Sitzungen nach (wenn Sie einen Therapeuten oder Berater aufsuchen) und halten Sie fest, was Sie gelernt haben und wie Sie sich dabei gefühlt haben. Monatsfortschritte: Seiten, auf denen Sie auf Ihren Monat insgesamt zurückblicken und Ihre Zufriedenheit in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens überprüfen können. Vielleicht sitzen Sie wegen Ihrer Angst auf glühenden Kohlen. Aber wenn Sie das Keine Sorgen Tagebuch verwenden, machen Sie einen positiven Schritt nach vorn, um mit Ihrer Angst und Sorgen fertig zu werden, sich um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern und sich jeden Tag besser zu fühlen. Bella Mente Press, 22.9 x 15.2 x 1.3 cm, Buch.

Keine Sorgen ab 17.99 € als Taschenbuch: Mit diesem Tagebuch kannst du jeden Tag Ängste abbauen Stress lindern und positives Denken u'ben. Aus dem Bereich: Bücher, Taschenbücher, Ratgeber,.