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Cura te stesso, libro di Jo Marchant, edito da Mondadori . Mentre accettiamo che lo stress o l’ansia possano nuocere alla nostra salute, l’idea che possano esistere dei “pensieri in grado di guarirci” è stata da molto tempo relegata nel campo delle filosofie New Age. Recentemente, tuttavia, la scienza ha dimostrato che i nostri pensieri, le emozioni e le convinzioni possono alleviare il dolore, guarire le ferite, respingere le infezioni e le malattie cardiache e anche rallentare la progressione dell’AIDS ed essere efficaci perfino contro alcuni tipi di cancro. In Cura te stesso, Jo Marchant intraprende un viaggio per incontrare i medici, pazienti e ricercatori all’avanguardia in questo nuovo campo della medicina. Impariamo come la meditazione protegga contro la depressione e la demenza, come vaste reti sociali aumentino l’aspettativa di vita dei pazienti, come l’ipnosi rafforzi il sistema immunitario. Sulla base delle più recenti ricerche, l’autrice esplora il vasto potenziale della capacità della mente di guarire, espone i suoi limiti e spiega come possiamo fare uso dei risultati per la nostra vita quotidiana. Cura te stesso indica la strada verso una medicina che ci tratta non semplicemente come corpi, ma come esseri umani.

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L'idea che lo stato mentale di una persona influenzi significativamente anche le sue condizioni fisiche è diventato ormai senso comune: chi non ha mai pensato che molti dei propri disturbi - cefalea, gastrite, ipertensione, insonnia - fossero dovuti allo stress, alle preoccupazioni, ai tanti pensieri? Invece, l'ipotesi che la mente abbia anche il potere di guarire continua a essere molto controversa, come dimostra l'acceso dibattito, in corso da secoli, fra i sostenitori della medicina occidentale convenzionale - razionali, logici e animati da un'incrollabile fiducia nei dati scientifici - e i fautori della medicina alternativa, più attenti al versante psichico che a quello somatico, alla persona che alla malattia, all'esperienza soggettiva del paziente che all'esito dei suoi esami clinici. Jo Marchant, giornalista scientifica, illustra alcune ricerche pionieristiche che studiano il modo in cui la mente agisce sul corpo umano, a partire dall'esempio più noto dell'effetto placebo. Incontrando medici, scienziati e pazienti, e sottoponendosi personalmente ad alcuni dei trattamenti alternativi più diffusi, l'autrice esplora gli ambiti di applicazione di teorie e tecniche terapeutiche come l'ipnosi, la meditazione, il reiki, la mindfulness e il biofeedback, scoprendo che spesso i pensieri e le emozioni positive possono alleviare il dolore, combattere le infezioni e le malattie cardiache, proteggere dalla depressione e dalla demenza, o addirittura rallentare la progressione dell'AIDS. Persino il calore affettivo e la sensazione di trovarsi in un ambiente sicuro si rivelano fattori tutt'altro che secondari nell'accelerare il processo di guarigione. Ma la mente, lo spirito, l'immateriale non sono la panacea universale, ammonisce Jo Marchant: ignorando o distorcendo le evidenze scientifiche, troppi imbonitori interessati e senza scrupoli si sono impossessati dell'idea che per guarire bastino i pensieri o la fede, illudendo tanti sognatori ingenui e sfruttando a proprio v.

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Copertina flessibile, Etichetta: Mondadori, Mondadori, Gruppo prodotti: Libro, Pubblicato: 2017-04-04, Data di rilascio: 2017-04-04, Studio: Mondadori, Classifica vendite: 197495.

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