Gesunde Ern�hrung: Wie du jeden Tag einfach richtig gut essen kannst, f�r ein energiereiches und langes Leben Author
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Willst du wissen, wie du dich einfach gesund ernähren kannst? Heutzutage ist das gar nicht mehr so einfach! Auf jeder Packung im Supermarkt stehen etliche Zutaten, von denen man teilweise nicht einmal mehr weiß, was das überhaupt genau ist. Kein Wunder also, dass viele Menschen ihre liebe Mühe haben, sich gesund zu ernähren und natürlich zu essen. Und das ist kein Kampf, den wir nur einmal im Jahr haben. Nein, wir haben ihn nahezu jeden Tag! Kommt dir das bekannt vor? Du weißt nicht, was du essen sollst Du bist verwirrt von den ganzen Ernährungsformen Du erreichst deine körperlichen Ziele nicht Ständig gibt es Tage, die dich wieder aus dem Konzept werfen Der Aufbau einer Routine fällt dir verdammt schwer Keine Angst, denn du befindest dich damit in bester Gesellschaft. Es ist heutzutage sehr viel schwerer, sich gesund zu ernähren, als es früher mal der Fall war. Grund sind die Masse an Informationen, die täglich auf uns einprasseln, tausende von verschiedenen Diäten und die Verwirrungstaktik der Industrie. Gegen all das scheint kein Kraut gewachsen. Glaubst du das auch? Gesunde Ernährung muss nicht schwer sein Dann muss ich dich leider enttäuschen! Die gesunde Küche ist nicht schwer in den Alltag zu bringen, wenn wir uns wieder auf das Wesentliche konzentrieren. Lerne in diesem Buch über gesunde Ernährung wieder die “Basics” kennen und ändere den Kurs, denn dafür ist es niemals zu spät! Gesundes Essen muss nämlich absolut nicht schwer sein, sondern kann im Gegenteil sehr einfach sein. Wenn du die Bestandteile der gesunden Ernährung kennst und dir darum eine Routine aufbaust, wird es nur noch wenig geben, was dich tatsächlich aus dem Konzept bringen wird. Beginne jetzt zu lernen, was gesunde Ernährung bedeutet und koche schon ab morgen jeden Tag gesund. Das ist nicht nur für morgen wichtig, sondern erschafft die Basis für ein energiereiches und längeres Leben. Steck den Kopf also nicht in den Sand und komm mit auf die Reise rund um die gesunde Küche und allem was dazugehört. Am Ende wird die gesunde Ernährung für dich so normal und alltäglich werden wie das Zähneputzen. Gesunde Ernährung - Der Inhalt des Buches Was ist gesunde Ernährung? Die Lebensmittelgruppen Trinken als Basis gesunder Ernährung Du bist, was du isst Bestandteile einer gesunden Ernährung Gesunde Ernährung im Wachstum Tipps und Rezepte Weiterbildungsmöglichkeiten Einfach richtig gut essen Genau darum geht es jeden Tag aufs Neue! Du bist, was du isst sollte das Motto sein und es ist so wahr. Ich helfe dir auf dem Weg, dein Ziel zu erreichen, indem ich dir die Grundlagen der gesunden Ernährung einfach beibringe, dadurch, dass ich sie auf ihre Bestandteile herunterbreche und dich mit Tipps und Rezepten unterstütze, die gesunde Ernährung in deinem Alltag zu etablieren. Wenn du die richtigen Methoden erst einmal kennst, ist der Rest nur noch Formsache, versprochen. Lege jetzt los mit der gesunden Ernährung und sei schon morgen ein bisschen fitter!, Paperback, Label: CreateSpace Independent Publishing Platform, CreateSpace Independent Publishing Platform, Product group: Book, Published: 2017-09-03, Studio: CreateSpace Independent Publishing Platform.

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Gesunde Ern hrung,Karolina Svendsen.