La sophrologie c'est malin (livre+CD): En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité
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Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés... Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison... Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs... INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur , Kindle Edition, Format: Kindle eBook, Étiquette: Éditions Leduc.s, Éditions Leduc.s, Groupe de produits: eBooks, Publié: 2014-09-01, Date de sortie: 2014-09-01, Studio: Éditions Leduc.S.

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Anxiété, manque de confiance en vous, stress. Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants: Comment la sophrologie peut changer votre quotidien: ses principes, ses bienfaits, les techniques clés. Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison. Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs. INCLUS: un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur.

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