Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung
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Beweglichkeit: Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten `Beweglichkeit` Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bieten die Trainingskarten `Beweglichkeit`: 55 handliche Foto-Trainingskarten Verständliche Erklärungen und Beschreibungen Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Hervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegs Sie benötigen keine Vorkenntnisse! Die Übungen im Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den farblich gegliederten Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Dehnung die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Die Trainingskarten `Beweglichkeit` enthalten Übungen aus den Bereichen: Dehnung (Stretching) Faszientraining Mobilisation Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Stretching-Übungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Ein gutes Beweglichkeits-Training, auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training, sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. Die Trainingskarten `Beweglichkeit` eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit, wo Sie möchten: unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden. `Einfach mischen wie ein Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!`, Postkarten.

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Beweglichkeit: 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung (Trainingsreihe von Ronald Thomschke): Mehr Abwechslung beim Workout mit den Trainingskarten `Beweglichkeit` Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` lässt sich spielend einfach ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Flexibilität und Muskelentspannung führt sowie muskulären Dysbalancen entgegenwirkt. Bereits wenige Minuten und Übungen am Tag, z.B. aus dem Bereich Stretching, helfen, die Muskulatur geschmeidig und die Gelenke beweglich zu halten. Diese Vorteile bieten die Trainingskarten `Beweglichkeit`: 55 handliche Foto-Trainingskarten Verständliche Erklärungen und Beschreibungen Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer Hervorragen geeignet für das Training zuhause und unterwegs Sie benötigen keine Vorkenntnisse! Die Übungen im Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` sind für alle Altersgruppen und für Anfänger und Profis gleichermaßen geeignet sind. Suchen Sie sich einfach aus den farblich gegliederten Bereichen Mobilisation, Faszientraining und Dehnung die für Sie passenden Übungen heraus. Die Anzahl der Wiederholungen beziehungsweise die Übungsdauer passen Sie Ihrer körperlichen Fitness an. Die Trainingskarten `Beweglichkeit` enthalten Übungen aus den Bereichen: Dehnung (Stretching) Faszientraining Mobilisation Warum ist ein Beweglichkeits-Training so wichtig Je beweglicher ein Mensch ist, desto leichter kann er seinen Alltag bewältigen und sportliche Übungen ausführen. Die Gründe dafür sind einfach: Die Beweglichkeit beeinflusst unter anderem unsere Körperhaltung und die Funktionen der Muskulatur. Mit zunehmenden Alter und körperlicher Inaktivität nimmt die Beweglichkeit stetig ab. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Stretching-Übungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Ein gutes Beweglichkeits-Training, auch bekannt unter dem Begriff Mobility Training, sorgt außerdem für eine bessere Körperhaltung. Die Trainingskarten `Beweglichkeit` eignen sich hervorragend zum Mitnehmen. Machen Sie damit zuhause Sport oder trainieren Sie damit jederzeit, wo Sie möchten: unterwegs, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden. `Einfach mischen wie ein Kartenspiel - für mehr Abwechslung und Spaß beim Sport!`, Taschenbuch.

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Beweglichkeit: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um Ihre Muskulatur geschmeidig zu halten und dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vorzubeugen. Mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` steht Ihnen jederzeit Ihr persönliches `Fitnessstudio in der Hosentasche` zur Verfügung - für zuhause, im Büro oder draußen in der Natur. Jede Übungskarte informiert mit anschaulichen Farbfotos, verständlichen Beschreibungstexten, der Wiederholungszahl oder Übungsdauer. Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und sich immer wieder von den Übungen überraschen lassen. So kommt keine Langeweile beim täglichen Training auf! Wenn Sie regelmäßig mit dem Trainingskarten-Set `Beweglichkeit` trainieren, wird die Entspannungsfähigkeit Ihrer Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar - Tag für Tag. Entwickelt wurden die Übungskarten von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke, der seit vielen Jahren im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen tätig ist. Seine Trainingskonzepte haben sich tausendfach bewährt und in Seminaren und Kursen Teilnehmer unterschiedlichster Altersgruppen durch positive Effekte auf Körper und Gesundheit überzeugt. ` Jederzeit trainieren: zuhause, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden ` Anschauliche Farbfotos & verständliche Beschreibungstexte - sofort lostrainieren! ` Einfach mischen wie ein Kartenspiel - keine Langeweile beim täglichen Training ` Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer ` Für alle Altersgruppen, für Anfänger und Profis, Postkarten.

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Steffen Verlag, Taschenbuch, Ausgabe: 1, Publiziert: 2020-03-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Book.

Trainingskarten: Beweglichkeit ab 12.95 EURO 55 Trainingskarten für Flexibilität & Muskelentspannung.