50 Workouts gegen Rückenschmerzen - 10 Angebote vergleichen
Bester Preis: € 10,00 (vom 01.07.2021)1
50 Workouts gegen Rückenschmerzen (eBook, PDF)
~DE NW
ISBN: 9783745315868 bzw. 3745315863, vermutlich in Deutsch, riva Verlag, neu.
Lieferung aus: Österreich, Sofort per Download lieferbar, Versandkostenfrei innerhalb von Deutschland.
Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
2
Rückenfit & Kreuzfidel
DE HC NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, Steffen Verlag, gebundenes Buch, neu.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei innerhalb von Deutschland.
Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Lieferzeit 1-2 Werktage.
Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Lieferzeit 1-2 Werktage.
3
Rückenfit & Kreuzfidel - Das Training für Rücken und aufrechte Körperhaltung
DE PB NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, Steffen Verlag, Taschenbuch, neu.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Rückenfit & Kreuzfidel: Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben, Taschenbuch.
Rückenfit & Kreuzfidel: Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1 Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. 151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden Alters Tausendfach erfolgreich in der Praxis erprobt Für zu Hause, das Büro oder Sportstudio Jede Übung bebildert und detailliert beschrieben, Taschenbuch.
4
Rückenfit & Kreuzfidel
DE NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, neu.
Lieferung aus: Österreich, Lieferzeit: 11 Tage.
Empfohlen von Öko-Test: Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. Von Öko-Test mit Gesamturteil "Gut" empfohlen.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben.
Empfohlen von Öko-Test: Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag. Von Öko-Test mit Gesamturteil "Gut" empfohlen.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben.
5
Rückenfit & Kreuzfidel
DE NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, neu.
Lieferung aus: Deutschland, Lieferzeit: 7 Tage.
Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben.
Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht - Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben Der Rückentrainer gegen das Volksleiden Nr. 1Wer kennt sie nicht Rückenschmerzen! Dabei können schon einfache Übungen bei regelmäßiger Anwendung Schmerzen vorbeugen oder für Linderung sorgen. Ob zu Hause, im Büro oder im Urlaub, ob mit oder ohne Hilfsmittel, jeder kann seine Rückenmuskulatur stärken und nicht nur die. Denn auch ein trainierter Bauch hilft, den Rücken zu entlasten, die Körpermitte zu stabilisieren und somit Rückenproblemen entgegenzuwirken. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für die kleine Bewegungspause im Büro ebenso wie für das ausgiebige Training daheim oder im Sportstudio. Ein Rückentrainer für jedermann und jeden Tag.151 Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene jeden AltersTausendfach erfolgreich in der Praxis erprobtFür zu Hause, das Büro oder SportstudioJede Übung bebildert und detailliert beschrieben.
6
50 Workouts gegen Rückenschmerzen
~DE PB NW
ISBN: 3742318659 bzw. 9783742318657, vermutlich in Deutsch, riva Verlag, Taschenbuch, neu.
50 Workouts gegen Rückenschmerzen ab 10 € als Taschenbuch: Verspannungen lösen Muskeln aufbauen Körperhaltung verbessern. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Gesundheit,.
8
Symbolbild
Rückenfit & Kreuzfidel (2008)
DE US
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, gebraucht.
Lieferung aus: Vereinigte Staaten von Amerika, Versandkosten nach: DEU.
Von Händler/Antiquariat, Books Express.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
Von Händler/Antiquariat, Books Express.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen
9
Symbolbild
Ruckenfit & Kreuzfidel: Das Training Fur Rucken Und Aufrechte Korperhaltung (2015)
DE PB NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, Steffen Verlag, Taschenbuch, neu.
Lieferung aus: Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland, zzgl. Versandkosten, Versandgebiet: EUR.
Von Händler/Antiquariat, AwesomeBooksUK, OXON, PO BOX 318, [RE:5].
Perfect Paperback.
Von Händler/Antiquariat, AwesomeBooksUK, OXON, PO BOX 318, [RE:5].
Perfect Paperback.
10
Symbolbild
Rückenfit & Kreuzfidel
DE PB NW
ISBN: 9783957990143 bzw. 3957990149, in Deutsch, Steffen Verlag, Taschenbuch, neu.
Lieferung aus: Vereinigtes Königreich Großbritannien und Nordirland, zzgl. Versandkosten, Versandgebiet: EUR.
Von Händler/Antiquariat, Books2anywhere, GLOUCESTERSHIRE, Fairford, [RE:4].
Softcover.
Von Händler/Antiquariat, Books2anywhere, GLOUCESTERSHIRE, Fairford, [RE:4].
Softcover.
Lade…