Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Rückenschule
8 Angebote vergleichen

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten nach: AUT.
Von Händler/Antiquariat, BOOK-SERVICE Lars Lutzer - ANTIQUARIAN BOOKS - LITERATURE SEARCH *** BOOKSERVICE *** ANTIQUARIAN RESEARCH.
Meyer & Meyer Sport, 2001. 2001. Softcover. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm. Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten nach: DEU.
Von Händler/Antiquariat, BOOK-SERVICE Lars Lutzer - ANTIQUARIAN BOOKS - LITERATURE SEARCH *** BOOKSERVICE *** ANTIQUARIAN RESEARCH.
Meyer & Meyer Sport, 2001. 2001. Softcover. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm. Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback.

Von Händler/Antiquariat, Buchservice-Lars-Lutzer Lars Lutzer Einzelunternehmer, 23812 Wahlstedt.
2001 Softcover 176 S. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm Broschiert Zustand: gebraucht - sehr gut, Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback, 2, 2014-09-19.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten nach: DEU.
Von Händler/Antiquariat, Lars Lutzer.
Meyer & Meyer Sport, 2001. 2001. Softcover. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm. Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504.

Von Händler/Antiquariat, Buchservice-Lars-Lutzer Lars Lutzer Einzelunternehmer, 23795 Bad Segeberg.
2001 Softcover 176 S. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm Broschiert Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto ""sich und anderen den Rücken stärken"" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto ""sich und anderen den Rücken stärken"" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504, gebraucht; sehr gut.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten in die BRD.
Von Händler/Antiquariat, Buchservice-Lars-Lutzer, 23795 Bad Segeberg.
2001 Softcover 176 S. 20,8 x 14,8 x 1,2 cm Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto ""sich und anderen den Rücken stärken"" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504 Versand D: 6,95 EUR Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis. Ein ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut. Unter dem Motto ""sich und anderen den Rücken stärken"" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden. Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind vorrangige Ziele. Ein gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Programme zum Aufwärmen, Dehnen und Bewegen ergänzt wird. Kurzprogramme fördern gezielt die persönliche Fitness und verbessern die Rückenmuskulatur angepasst an verschiedene Trainingszustände. Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Therabändern und Gymnastikstäben bis hin zu Entspannungsübungen. Die Übungen sind leicht verständlich und regen durch zahlreiche Fotos sofort zur Praxis an. Angesprochen werden mit diesem Buch alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen - ob zu Hause oder im Verein, in der Schule und im Studio. Insbesondere Übungsleiter, Lehrer und Trainer bekommen neue Ideen für ein abwechslungsreiches Angebot. Über den Autor:Alexander Jordan, Jahrgang 1971, hat die Fächer Sport, Mathematik und Pädagogik an der Universität Göttingen studiert und ist als Gymnasiallehrer im Landkreis Kassel beschäftigt. Seit vielen Jahren arbeitet er als Referent und Trainer in den Bereichen Gesundheitsförderung und Rückentraining für zahlreiche Sportorganisationen von Kreis- bis Bundesebene. Er ist Autor zahlreicher Fachpublikationen. Dieses Buch sollte man wirklich einfach haben. Als Übungsleiter sucht man immer mal wieder neue bzw. abgewandelte Übungen und das kann man in diesem Buch einfach finden. Die Bilder zu den Übungen sind wirklich gut und es werden gute Variationen angeboten. Außerdem wird erläuert, welche Muskeln beansprucht werden und ob die Übungen leicht, mittel oder schwer sind. Es werden auch einige allgemeine Tipps gegeben (z.B. zu Dehnungsübungen, Mobilisationsübungen und Kräftigungsübungen). Für Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik ist dieses Buch wirklich klasse. Rückentraining Vielseitige Gymnastik für einen gesunden Rücken von Alexander Jordan Rückenschule Gesundheitsförderung Dehnungsübungen Mobilisationsübungen Kräftigungsübungen Rückenmuskulatur Kieser Training Krafttraining Sportorganisationen Kieser Training Zusatzinfo zweifarb. Sprache deutsch Maße 148 x 210 mm Einbandart Paperback Rückenschule ISBN-10 3-89124-650-1 / 3891246501 ISBN-13 978-3-89124-650-4 / 9783891246504.

Lieferung aus: Deutschland, zzgl. Versandkosten, Verandgebiet: EUR.
Von Händler/Antiquariat, LLU-BookService, S-H, Bad Segeberg, [RE:5].
Rückentraining by Jordan, Alexander. Softcover.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Rückentraining: Broschiert.