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100%: Martin Strietzel, Florian Walsberger: Mobility Guide: Das Trainingsbuch für jeden Tag (ISBN: 9783840376597) 2019, Meyer & Meyer Fachverlag, Erstausgabe, in Deutsch, Taschenbuch.
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100%: Martin Strietzel: Mobility Guide - Das Trainingsbuch für jeden Tag (ISBN: 9783840313134) 2019, Meyer & Meyer, in Deutsch, auch als eBook.
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91%: Strietzel, Martin, Walsberger, Florian: Mobility Guide: Das Trainingsbuch für jeden Tag (ISBN: 9783840337079) 2019, Meyer & Meyer, Erstausgabe, in Deutsch, auch als eBook.
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Mobility Guide: Das Trainingsbuch für jeden Tag - 6 Angebote vergleichen
Bester Preis: € 28,00 (vom 21.05.2019)1
Mobility Guide (2019)
DE NW EB DL
ISBN: 3840313139 bzw. 9783840313134, in Deutsch, 344 Seiten, Meyer & Meyer, neu, E-Book, elektronischer Download.
Lieferung aus: Deutschland, 2-5 Werktage.
Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. 2019, 344 Seiten, eBooks.
Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. 2019, 344 Seiten, eBooks.
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Mobility Guide - Das Trainingsbuch für jeden Tag
DE NW EB DL
ISBN: 9783840313134 bzw. 3840313139, in Deutsch, Meyer & Meyer, neu, E-Book, elektronischer Download.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Mobility Guide: Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. Ebook.
Mobility Guide: Dieser Mobility Guide widmet sich dem Erhalt von Funktionalität, Beweglichkeit und physischer Gesundheit. Der Leser erhält Material an die Hand, um durch einen aktiven Lebensstil und ein tägliches, 15-minütiges Training seine Beweglichkeit und Gesundheit zu erhalten. In einem ersten Schritt erfährt der Leser anhand von neun Beweglichkeitstests, wo seine Bewegungskompetenzen und wo seine Schwachstellen liegen. Diese Screenings dienen dazu, Beweglichkeitsdefizite, Asymmetrien und Dysbalancen klar zu identifizieren. Anschließend wird nach einem Fünf-Zonen-Modell gezielt trainiert, um die vorhandenen Beweglichkeitsdefizite zu beseitigen. Für alle fünf Zonen (I Kopf/Hals/Nacken, II Schulter/Arm/Hand, III Wirbelsäule, IV Hüftgelenk/Gesäß, V Bein/Sprunggelenk/Zehen) gibt es zunächst eine Übersicht der Beschwerdebilder und allgemeiner Benefits, die durch das Mobilisieren dieser Zone zu erwarten sind. Eine Vielzahl von Übungen bildet das Tool für ein erfolgreiches, tägliches Training, mit dem Ziel, die eigene Bewegung zu verbessern, die festgestellten Restriktionen nachhaltig abzubauen und Körperwahrnehmung und Wohlbefinden zu maximieren. 76 Videos, die mittels QR-Codes abgerufen werden können, dienen als Anschauungsmaterial und unterstützen den Leser zusätzlich bei der Ausführung der Screenings und Übungen. Ebook.
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Symbolbild
Mobility Guide - Das Trainingsbuch für jeden Tag
DE PB NW
ISBN: 9783840376597 bzw. 3840376599, in Deutsch, Meyer & Meyer Fachverlag, Taschenbuch, neu.
Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Mobility Guide: Durch die Auswertung des neunteiligen Beweglichkeitstests erhält der Leser wichtige Informationen über seine Schwachstellen. Die Ergebnisse werden in einer Tabelle notiert, damit das Training optimal und individuell zusammengestellt werden kann und der Trainingserfolg bei erneuten Tests klar ersichtlich ist. über 100 Übungen - gegliedert in fünf Körperzonen - bilden die Grundlage für das tägliche, 15-minütige Training. Taschenbuch.
Mobility Guide: Durch die Auswertung des neunteiligen Beweglichkeitstests erhält der Leser wichtige Informationen über seine Schwachstellen. Die Ergebnisse werden in einer Tabelle notiert, damit das Training optimal und individuell zusammengestellt werden kann und der Trainingserfolg bei erneuten Tests klar ersichtlich ist. über 100 Übungen - gegliedert in fünf Körperzonen - bilden die Grundlage für das tägliche, 15-minütige Training. Taschenbuch.
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Mobility Guide: Das Trainingsbuch für jeden Tag (2019)
DE NW FE EB DL
ISBN: 9783840337079 bzw. 3840337070, in Deutsch, 344 Seiten, Meyer & Meyer, neu, Erstausgabe, E-Book, elektronischer Download.
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Mobility Guide: Das Trainingsbuch für jeden Tag (2019)
DE PB NW FE
ISBN: 9783840376597 bzw. 3840376599, in Deutsch, 360 Seiten, Meyer & Meyer, Taschenbuch, neu, Erstausgabe.
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