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Aquafitness in der Schwangerschaft (eBook, ePUB)
DE NWISBN: 9783840329777 bzw. 3840329779, in Deutsch, neu.
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Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Ob Schwimmen oder Aquafitness, die Bewegung im Wasser wirkt sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach durchweg positiv aus. In einem ausführlichen Praxisteil werden neben den Grundbewegungsmöglichkeiten des Körpers im Wasser umfangreiche Übungsprogramme für flaches und tiefes Wasser vorgestellt. Partnerübungen, Übungen mit dem Auqua-Step und Spiele sind ebenfalls enthalten. Insbesondere werden gezielte Übungen zur Kräfitung der Beckenbodenmuskulatur, die während und nach der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten, präsentiert. Bei allen Übungen steht das Wohlbefinden beim Water-Workout jederzeit im Mittelpunkt. Abschließend werden Anregungen zum Aufbau einer abwechslungsreichen Stunde, zur Organisation spezieller Kurse sowie Tipps zur Musikauswahl gegeben.
Um während der Schwangerschaft fit zu bleiben, bietet sich das Bewegungselement Wasser besonders an. Ob Schwimmen oder Aquafitness, die Bewegung im Wasser wirkt sich während der Schwangerschaft und in der Zeit danach durchweg positiv aus. In einem ausführlichen Praxisteil werden neben den Grundbewegungsmöglichkeiten des Körpers im Wasser umfangreiche Übungsprogramme für flaches und tiefes Wasser vorgestellt. Partnerübungen, Übungen mit dem Auqua-Step und Spiele sind ebenfalls enthalten. Insbesondere werden gezielte Übungen zur Kräfitung der Beckenbodenmuskulatur, die während und nach der Schwangerschaft durchgeführt werden sollten, präsentiert. Bei allen Übungen steht das Wohlbefinden beim Water-Workout jederzeit im Mittelpunkt. Abschließend werden Anregungen zum Aufbau einer abwechslungsreichen Stunde, zur Organisation spezieller Kurse sowie Tipps zur Musikauswahl gegeben.
Kategorie: E-Book
Daten vom 18.11.2013 08:42h
ISBN (andere Schreibweisen): 3-8403-2977-9, 978-3-8403-2977-7
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ISBN (andere Schreibweisen): 3-8403-2977-9, 978-3-8403-2977-7
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Zuletzt gefunden: 25.07.2015 03:55:18
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Fundstellen insgesamt: 2
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ISBN: 9783840329777
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