Start Running!; Das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger ; Deutsch; 121 farb. abb. -
5 Angebote vergleichen

Lieferung aus: Deutschland, zzgl. Versandkosten, Sofort lieferbar.
Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen – das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch Start Running! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Autoren und Lauf-Coaches in die Lust am Laufen und Unterwegssein. Die zyklische Bewegung des Laufens mag auf Außenstehende monoton wirken. Doch gerade dieses Element verursacht die meditative und kontemplative Wirkung des Sports – der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. In Start Running! haben der Marathon-Läufer Peter M. Gottwald und der Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier ein komplettes Starter-Paket zusammengetragen, das Spaß macht und gleichzeitig äußerst effizient ist. Mit einem motivierenden Trainingsplan wird die Überwindung des „inneren Schweinehundes“ spielend einfach.Das Laufen wird so zu einem leidenschaftlichen Projekt und verbessert neben der Ausdauer auch Kraft und Beweglichkeit. Die Autoren helfen bei der Auswahl der richtigen Kleidung und führen in langsamen Schritten an Mobilisierung, Kräftigungs- und Dehnübungen heran. Durch die Kapitel zu Laufstil und Tempogefühl gelingt ein individuelles Training und mit den richtigen Vorkehrungen übt es sich auch bei Hitze und Kälte völlig unproblematisch. Um das Training abzurunden, wird außerdem ein Augenmerk auf die Ernährung gelegt. So purzelt auch das ein oder andere Kilo und am Ende nähert sich vielleicht sogar der erste Wettkampf!Start Running! enthält Trainingspläne mit definierten Zielen, die das Laufen zum Ritual und festen Bestandteil des Alltags werden lassen. Ein Wochenprotokoll-Vordruck hilft dabei, strukturiert durch die Woche zu laufen.Peter M. Gottwald ist Läufer mit Marathon-Erfahrung und Inhaber von Smart-Running in München, einem der führenden Anbieter für professionelles Lauftraining. Zusammen mit seinem Partner, Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier, betreut er als Coaching-Profi Firmen-Lauftrainings, z.B. für BMW, Deutsche Bahn, LBS und Sony Music.

Von Händler/Antiquariat, Bücher Thöne GbR [1288122], Münster, Germany.
Gebraucht - Sehr gut Sehr gut: ACHTUNG!! BITTE LESEN!! Unbenutztes MÄNGELEXEMPLAR mit leichten äußeren Lagerspuren (z.B. Einband berieben, Ecken oder Buchkanten bestossen), daher mit einem Stempel MÄNGELEXEMPLAR am unteren Buchrand gekennzeichnet. - Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen - das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch Start Running! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Autoren und Lauf-Coaches in die Lust am Laufen und Unterwegssein. Die zyklische Bewegung des Laufens mag auf Außenstehende monoton wirken. Doch gerade dieses Element verursacht die meditative und kontemplative Wirkung des Sports - der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. In Start Running! haben der Marathon-Läufer Peter M. Gottwald und der Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier ein komplettes Starter-Paket zusammengetragen, das Spaß macht und gleichzeitig äußerst effizient ist. Mit einem motivierenden Trainingsplan wird die Überwindung des 'inneren Schweinehundes' spielend einfach. Das Laufen wird so zu einem leidenschaftlichen Projekt und verbessert neben der Ausdauer auch Kraft und Beweglichkeit. Die Autoren helfen bei der Auswahl der richtigen Kleidung und führen in langsamen Schritten an Mobilisierung, Kräftigungs- und Dehnübungen heran. Durch die Kapitel zu Laufstil und Tempogefühl gelingt ein individuelles Training und mit den richtigen Vorkehrungen übt es sich auch bei Hitze und Kälte völlig unproblematisch. Um das Training abzurunden, wird außerdem ein Augenmerk auf die Ernährung gelegt. So purzelt auch das ein oder andere Kilo und am Ende nähert sich vielleicht sogar der erste Wettkampf! Start Running! enthält Trainingspläne mit definierten Zielen, die das Laufen zum Ritual und festen Bestandteil des Alltags werden lassen. Ein Wochenprotokoll-Vordruck hilft dabei, strukturiert durch die Woche zu laufen. Peter M. Gottwald ist Läufer mit Marathon-Erfahrung und Inhaber von Smart-Running in München, einem der führenden Anbieter für professionelles Lauftraining. Zusammen mit seinem Partner, Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier, betreut er als Coaching-Profi Firmen-Lauftrainings, z.B. für BMW, Deutsche Bahn, LBS und Sony Music. 144 pp. Deutsch.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkosten nach: Deutschland.
Von Händler/Antiquariat, Bücher Thöne GbR, [3080972].
Gebraucht - Gut Ungelesenes, vollständiges Exemplar in gutem Zustand mit leichten Lagerspuren, als Mängelexemplar gekennzeichnet - Aus einem Funken ein richtiges Lauf-Feuer entfachen - das schaffen Peter Gottwald und Lars Kreiselmeier mit ihrem Buch Start Running! Das diffuse Gefühl, sich bewegen zu müssen, verwandeln die Autoren und Lauf-Coaches in die Lust am Laufen und Unterwegssein. Die zyklische Bewegung des Laufens mag auf Außenstehende monoton wirken. Doch gerade dieses Element verursacht die meditative und kontemplative Wirkung des Sports - der perfekte Ausgleich zum oft stressigen Alltag. In Start Running! haben der Marathon-Läufer Peter M. Gottwald und der Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier ein komplettes Starter-Paket zusammengetragen, das Spaß macht und gleichzeitig äußerst effizient ist. Mit einem motivierenden Trainingsplan wird die Überwindung des 'inneren Schweinehundes' spielend einfach. Das Laufen wird so zu einem leidenschaftlichen Projekt und verbessert neben der Ausdauer auch Kraft und Beweglichkeit. Die Autoren helfen bei der Auswahl der richtigen Kleidung und führen in langsamen Schritten an Mobilisierung, Kräftigungs- und Dehnübungen heran. Durch die Kapitel zu Laufstil und Tempogefühl gelingt ein individuelles Training und mit den richtigen Vorkehrungen übt es sich auch bei Hitze und Kälte völlig unproblematisch. Um das Training abzurunden, wird außerdem ein Augenmerk auf die Ernährung gelegt. So purzelt auch das ein oder andere Kilo und am Ende nähert sich vielleicht sogar der erste Wettkampf! Start Running! enthält Trainingspläne mit definierten Zielen, die das Laufen zum Ritual und festen Bestandteil des Alltags werden lassen. Ein Wochenprotokoll-Vordruck hilft dabei, strukturiert durch die Woche zu laufen. Peter M. Gottwald ist Läufer mit Marathon-Erfahrung und Inhaber von Smart-Running in München, einem der führenden Anbieter für professionelles Lauftraining. Zusammen mit seinem Partner, Sportwissenschaftler Lars Kreiselmeier, betreut er als Coaching-Profi Firmen-Lauftrainings, z.B. für BMW, Deutsche Bahn, LBS und Sony Music. -, Kartoniert, leichte Gebrauchsspuren, 386g.

Von Händler/Antiquariat, Rhein-Team Lörrach Ivano Narducci e.K. [57451429], Lörrach, BW, Germany.
- Peter M. Gottwald, geboren 1953, arbeitet seit 1998 als Lauftrainer. Er hat 1978 mit dem Laufen begonnen und seit 1996 mehr als 30 Marathonläufe und zahllose weitere Rennen im Leistungsbereich gefinished. Mit seiner Laufschule SmartRunning in München bietet er Personal Coachings an und betreut offene Gruppen und zahlreiche namhafte Firmen. Sein besonderes Anliegen ist das Einsteigertraining. Lars Kreiselmeier, geboren 1975, hat an der Technischen Universität München Diplom-Sportwissenschaften mit Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation studiert. Als Sportler hat er sich bereits in frühester Jugendzeit auf die klassische Leichtathletik konzentriert. Er verfügt über eine jahrzehntelange Lauf- und Wettkampferfahrung vom Sprint bis hin zum Marathonlauf und war zuletzt Mittelstreckenläufer. Als Lauftrainer möchte er vor allem Spaß und Freude vermitteln und zeigen, dass Laufen mehr ist als nur monotones Vor-sich-hin-Traben. 144 pp. Deutsch.

Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen.
Von Händler/Antiquariat, Schnellversandmodanti.
2014 Start Running!, Das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger , Deutsch, 121 farb. Abb. - [Modernes Antiquariat Sachbuch / Ratgeber Sonstige Sportarten], Broschiert, Ausgabe: 1, Label: BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2014-02-10, Studio: BLV Buchverlag, Verkaufsrang: 278769.