Beckenboden-Quickies - 9 Angebote vergleichen

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Von Händler/Antiquariat, MEDIMOPS.
Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine übungen jeden Tag unterstützen sie dabei, schützen vor Inkontinenz und Haltungsproblemen, stärken das Selbstbewusstsein und die Lebenslust. Beim Sitzen im Büro, beim Einkaufen, Staubsaugen oder Treppensteigen lässt sich der Beckenboden trainieren, und darum ist dem Alltag ein eigenes Kapitel mit übungen gewidmet. Für das Work-out zu Hause bieten die beiden Autorinnen Einzelübungen ebenso wie drei Programme zur Auswahl an. Auch diese folgen dem Quickie-Prinzip: kurz aber intensiv - drei, fünf oder zehn Minuten lang. Auf je einer Doppelseite ist eine übung vorgestellt mit Fotos, genauer Anleitung und Tipps, die das Training optimieren. Nicht nur Kräftigen steht dabei im Mittelpunkt, sondern auch die Wahrnehmung, die Achtsamkeit dem Körper gegenüber und die Entspannung. Anatomische Grundlagen in der Einleitung fördern das Verständnis für den eigenen Körper. Gleichzeitig wird erklärt, wie man richtig hebt oder trägt und was eine gute Haltung ausmacht. So kann der Beckenboden als Körpermitte zu einer unerschöpflichen Energiequelle werden und das gute Gefühl vermitteln, allen Herausforderungen gewachsen zu sein. Autor: Rahel Rehm-Schweppe / Sabine Grabosch 20,8 x 19,4 x 1 cm, 95 Seiten, Broschiert, Ausgabe: 1., Label: BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2010-01-01, Studio: BLV Buchverlag, Verkaufsrang: 724005.

Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen, Tatsächliche Versandkosten können abweichen.
Von Händler/Antiquariat, Speycat.
Man sieht sie nicht und spürt sie kaum - wenn alles in Ordnung ist: die Beckenboden-Muskulatur. Dabei leistet sie ganze und vor allem unverzichtbare Arbeit. Kleine übungen jeden Tag unterstützen sie dabei, schützen vor Inkontinenz und Haltungsproblemen, stärken das Selbstbewusstsein und die Lebenslust. Beim Sitzen im Büro, beim Einkaufen, Staubsaugen oder Treppensteigen lässt sich der Beckenboden trainieren, und darum ist dem Alltag ein eigenes Kapitel mit übungen gewidmet. Für das Work-out zu Hause bieten die beiden Autorinnen Einzelübungen ebenso wie drei Programme zur Auswahl an. Auch diese folgen dem Quickie-Prinzip: kurz aber intensiv - drei, fünf oder zehn Minuten lang. Auf je einer Doppelseite ist eine übung vorgestellt mit Fotos, genauer Anleitung und Tipps, die das Training optimieren. Nicht nur Kräftigen steht dabei im Mittelpunkt, sondern auch die Wahrnehmung, die Achtsamkeit dem Körper gegenüber und die Entspannung. Anatomische Grundlagen in der Einleitung fördern das Verständnis für den eigenen Körper. Gleichzeitig wird erklärt, wie man richtig hebt oder trägt und was eine gute Haltung ausmacht. So kann der Beckenboden als Körpermitte zu einer unerschöpflichen Energiequelle werden und das gute Gefühl vermitteln, allen Herausforderungen gewachsen zu sein. Autor: Rahel Rehm-Schweppe / Sabine Grabosch 20,8 x 19,4 x 1 cm, 95 Seiten, Broschiert, Ausgabe: 1., Label: BLV Buchverlag, BLV Buchverlag, Produktgruppe: Book, Publiziert: 2010-01-01, Studio: BLV Buchverlag, Verkaufsrang: 644042.

Von Händler/Antiquariat, biblion2 [61529054], Obersulm, Germany.
Broschiert. Sofortversand aus Deutschland. Artikel wiegt maximal 1000g. Vorsatz mit Stempel. Einband verfärbt. Bibliotheksexemplar mit Stempel und Kleber.

Von Händler/Antiquariat, medimops [55410863], Berlin, Germany.
Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

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BLV Buchverlag, Broschiert, Ausgabe: 1., Publiziert: 2010-01-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, Verkaufsrang: 2909.

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BLV Buchverlag, Broschiert, Ausgabe: 1., Publiziert: 2010-01-01T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, Verkaufsrang: 868.

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