Energiequelle Beckenboden; Mit sanften Übungen zu · neuem Körperbewusstsein · stabilem Selbstwertgefühl ; Deutsch; 96 farb. Abb., 12 Ill. -
8 Angebote vergleichen

Von Händler/Antiquariat, Brungs und Hönicke Medienversand GbR [53814954], Berlin, Germany.
95 Seiten, mit Abbildungen, Illustrierter Originalkartonband in sehr gutem Zustand, Remissionsstrich im Unterschnitt. - Was haben eine Hängebrücke, eine Schaufel und eine Blumenblüte gemeinsam? Sie alle eignen sich als Bilder für einen Muskel, den die Autorin und Physiotherapeutin Heike Höfler als "Wunderwerk", als "Energie- und Powermuskel überhaupt" bezeichnet. Gemeint ist der Beckenboden. In ihrem Buch Energiequelle Beckenboden zeigt Heike Höfler mit wirkungsvollen Übungen, warum der Beckenboden so wichtig ist und was seine Stärkung und Kräftigung bewirkt. Da ist zum einen das Gefühl von Power, Vitalität und Sicherheit, das von diesem Kraftzentrum ausgehen kann. Es stärkt das Selbstbewusstsein und vermittelt ein positives Lebensgefühl. Eine gute Haltung, freie Atmung, anmutige Bewegungen resultieren ebenfalls aus einem starken Beckenboden. Wer ihn trainiert, steigert sein Lustempfinden und genießt erfüllte ***ualität, beugt Problemen nach der Schwangerschaft vor, schützt sich vor Inkontinenz und kann gynäkologische Operationen über-flüssig machen - Gründe genug für regelmäßiges Training in jedem Alter. Damit es gelingt, folgen Kapitel über Anatomie und Wahrnehmung, denn dieser Muskel ist nicht sichtbar. Grundlegendes theoretisches Wissen - anschaulich dargestellt - und Übungen zum Sensibilisieren leiten über zum Praxisteil. Die Vorstellungsbilder helfen beim Training ebenso wie Tipps, die immer wieder am Rande eingestreut sind. Die "Top-Übungen" im Liegen, im Sitzen, im Vierfüßlerstand und im Stehen lassen sich mit wenigen Utensilien auf kleinem Raum ausführen - mit Ballkissen, Thera-Band, an der Wand oder im Stehen neben dem Schreibtisch. Die animative Aufmachung von Energiequelle Beckenboden mit über 100 stimmungsvollen Fotos machen Lust etwas mehr für seinen Körper zu tun. Denn Spaß, Freude, Wohlgefühl stehen im Mittelpunkt dieses Übungsbuches für den Weg zu dauerhaftem Lebens- und Lustgewinn. (Klappentext) Sprache: de Gewicht in Gramm: 550.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Von Händler/Antiquariat, medimops [55410863], Berlin, Germany.
Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages.

Lieferung aus: Deutschland, Versandkostenfrei.
Von Händler/Antiquariat, medimops [55410863], Berlin, Germany.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen

Lieferung aus: Deutschland, Versandfertig in 1 - 2 Werktagen.
Von Händler/Antiquariat, maternusbuchkoeln.
Die Beschreibung dieses Angebotes ist von geringer Qualität oder in einer Fremdsprache. Trotzdem anzeigen

Von Händler/Antiquariat, medimops [55410863], Berlin, D, Germany.
458 Gramm.

Lieferung aus: Frankreich, Expédition sous 1 à 2 jours ouvrés.
Von Händler/Antiquariat, livres_allemands.
Broché, Produktgruppe: Book.

Lieferung aus: Frankreich, Expédition sous 1 à 2 jours ouvrés.
Von Händler/Antiquariat, worldofbooksfr.
Broché, Produktgruppe: Book.