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Kraft beginnt im Gehirn: Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln sind `nur` die ausführenden Organe. Dieses Buch erklärt Kraftsportlern - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler -, wie das Gehirn durch neuronale Methoden optimal Kraft generieren kann. Der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, Lars Lienhard, zeigt die effizientesten Methoden, um das volle Potenzial der Muskeln zu nutzen und die Kraftleistung deutlich zu verbessern. Die über 70 bebilderten Übungen sind verständlich dargestellt und können überall ausgeführt werden. Spezielle Pläne helfen, das eigene Training zu optimieren und so die Leistung zu steigern. Dieses Buch wird das Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen ermöglichen. Ebook.

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Kraft beginnt im Gehirn: Wie viel Kraft ein Muskel erzeugen kann, wird in erster Linie vom Gehirn und dem zentralen Nervensystem bestimmt. Die Muskeln selbst sind nur die ausführenden Organe. In diesem Standardwerk erklärt Lars Lienhard, der führende deutsche Experte für neurozentriertes Training, wie das Gehirn durch neuronale Methoden stimuliert werden kann, um optimal Kraft zu generieren. Mithilfe effizientester Übungen lernen Sie, das Potenzial Ihrer Muskeln zu nutzen und Ihre Kraftleistung dadurch deutlich zu verbessern. Die über 100 bebilderten und ausführlich beschriebenen Übungen decken alle für das Krafttraining relevanten neuronalen Bereiche ab. Spezielle Empfehlungen zu jedem Bereich helfen Ihnen, Ihr eigenes Training zu optimieren und Ihre Performance erheblich zu steigern. Mit diesem Buch werden Sie Ihr Krafttraining revolutionieren und neue Spitzenleistungen erzielen. Es ist ein Muss für alle Sportler, die mehr Kraft generieren möchten - egal ob Profiathlet oder Freizeitsportler. Ebook.

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