Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
DE HC NW
ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, Riva, gebundenes Buch, neu.
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Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess? Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don´ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler. Sofort lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.
Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden. Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess? Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don´ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler. Sofort lieferbar Lieferzeit 1-2 Werktage.
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
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ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, neu.
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Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess?Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don'ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.
Ob im Freien oder indoor, gesichert oder ungesichert - Klettern beansprucht den ganzen Körper. Umso wichtiger ist es, diesen optimal auf die Belastung vorzubereiten, denn nur so können konstant Fortschritte erzielt werden.Der Sportwissenschaftler und ausgebildete Klettertrainer Bernd Bachfischer bietet in seinem Buch zahlreiche Übungen, um sämtliche Körperbereiche gezielt für das Klettern und Bouldern zu trainieren - von den Beinen über den Rumpf bis zu Schultern und Armen. Darüber hinaus gibt er einen informativen Einblick in die Trainingspraxis: Welche Fähigkeiten sind notwendig, um richtig zu klettern? Welche Muskelgruppen werden am meisten beansprucht? Wie gestaltet sich der optimale Regenerationsprozess?Der Leser erhält so die perfekte Kombination aus theoretischem Hintergrundwissen und anwendungsorientierten Übungen, angereichert mit Dos und Don'ts, verschiedenen Trainingsmethoden mit und ohne Geräte und mentalen Tipps. Dieser Ratgeber gewährt einen intensiven und umfassenden Blick auf das ideale Athletiktraining für alle Klettersportler.
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern (2017)
DE PB NW
ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, Taschenbuch, neu.
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Erscheinungsdatum: 17.07.2017, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern, Titelzusatz: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk, Autor: Bachfischer, Bernd, Verlag: riva Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bergsteigen // Klettern // Freiklettern // Freeclimbing // Alpinismus // Berg // Bergsteigen und Klettern, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 192, Gewicht: 647 gr, Verkäufer: averdo.
Erscheinungsdatum: 17.07.2017, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern, Titelzusatz: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk, Autor: Bachfischer, Bernd, Verlag: riva Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Bergsteigen // Klettern // Freiklettern // Freeclimbing // Alpinismus // Berg // Bergsteigen und Klettern, Rubrik: Fitneß // Aerobic, Bodybuilding, Gymnastik, Seiten: 192, Gewicht: 647 gr, Verkäufer: averdo.
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
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ISBN: 3742301047 bzw. 9783742301048, in Deutsch, riva Verlag, Taschenbuch, neu.
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern ab 19.99 € als Taschenbuch: Über 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk. Aus dem Bereich: Bücher, Ratgeber, Gesundheit,.
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk (2017)
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ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, 192 Seiten, Riva, Taschenbuch, gebraucht.
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Riva, Taschenbuch, Publiziert: 2017-07-17T00:00:01Z, Produktgruppe: Book, Hersteller-Nr: 47029812, Verkaufsrang: 91.
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Gebr. - Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern: 60 Übungen für Schultern, Core, Hüfte und Sprunggelenke (2017)
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ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, Taschenbuch, gebraucht.
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Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern - 80 Übungen für Schulter, Core, Hüfte und Sprunggelenk (2017)
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ISBN: 9783742301048 bzw. 3742301047, in Deutsch, 192 Seiten, riva, Taschenbuch, neu.
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Von Händler/Antiquariat, verschiedene Anbieter.
2017, Taschenbuch, Neuware, 240x190 mm, 192.
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2017, Taschenbuch, Neuware, 240x190 mm, 192.
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