Vital! : das ABC der Lebenslust , Ihr Gesundheits-Begleiter für die besten Jahre.
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Miezhaus, [5129127].
Buch wie neu, noch original verschweißt. -Vital sein heißt frei sein. Was Lebenslust bedeutet, bestimmen Sie selbst.Das "ABC" bietet Anregungen, wie Sie durch kleine Veränderungen beweglicher und mobiler werden. Kein Zwang, keine große Anstrengung - moderat, aber gezielt! Schon wenige, gut ausgewählte Aktivitäten können viel zu Ihrem Wohlbefinden betragen. Machen Sie das, was Ihnen Freude bereitet. Dann werden Sie gesundheitlich am meisten profitieren. Paperback.

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Neu Neu/Restauflage - sofort versandbereit - Für unser Wohlbefinden ist geistige und körperliche Beweglichkeit in allen Lebensphasen von existenzieller Bedeutung. Sie ist eine wesentliche Grundlage der Handlungsfähigkeit eines Menschen und damit seiner Selbstständigkeit. Das ABC-Programm basiert auf 3 Säulen: Aktivität, Balance und Erholungsphasen. Die Steigerung Ihrer Lebensqualität passiert einerseits durch das Bewusstmachen von negativen Folgen unseres Lebensstils, der Arbeitswelt sowie des Freizeitverhaltens. Andererseits finden Sie Anregungen zur individuellen Steuerung Ihrer Gesundheitsvorsorge. Das Wichtigste an Ronnie Leitgebs Tipps ist die moderate Umsetzung. Schon kleine Veränderungen haben große Wirkung: Mäßige, aber regelmäßige Aktivität im Alltag stärkt das Herz-Kreislauf-System. Mehr Achtsamkeit für die Körperhaltung hilft bei Verspannungen und Rückenschmerzen. Finden Sie das richtige Maß zwischen Anspannung und Entspannung. So bleiben Sie leistungsfähig, gesund und lebensfroh, ohne sich mit Übungen an Geräten oder durch Sport-Radikalprogramme quälen zu müssen. All diese Anleitungen sind jederzeit umsetzbar. Auch ohne Sportausrüstung. Sie beruhen auf fundierten mentalen und medizinischen Erkenntnissen. Alter macht Spaß, wenn man es auch nutzen kann! Über den Autor Ronnie Leitgeb, geb. 1959, Absolvent des Lehrgangs Health and Fitness an der Universität Salz-burg, jahrelanger Betreuer von Tennisstar Thomas Muster. Trainer, Manager und Unternehmer und Organisator von Sport- Großevents. Er betreibt Institute für Gesundheitsförderung in Monte Carlo, St. Moritz, Köln und Wien. Dietmar Schobel, geb. 1962, lebt in Wien. Der freie Journalist und Texter hat als Redakteur und Co-Autor an vielen Sachbüchern mitgewirkt: Das große ORF Gesundheitsbuch und Die 50 größten Fitnesslügen. Seine Spezialgebiete sind Medizin, Gesundheit und Internet. 176 pp. Deutsch.

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Mängelexemplar, Buch ist in gutem, ungelesenem Zustand, Mängel-Stempel oder -strich, leichte äussere Schäden. Rechnung mit ausgewiesener Mehrwertsteuer liegt bei. 176 S. : Ill. , 24 cm Broschiert.

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