Das Achtsamkeitstraining - 4 Angebote vergleichen
Preise | 2021 | 2022 | 2023 |
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Schnitt | € 10,24 | € 6,99 | € 7,90 |
Nachfrage |
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Das Achtsamkeitstraining
DE NW AB
ISBN: 9783442347520 bzw. 3442347521, in Deutsch, Arkana, neu, Hörbuch.
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt »Achtsamkeit«: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Vollständige Lesung, gesprochen von Jan Dinter. 1 mp3-CD, Laufzeit 10 Stunden, 38 Minuten. 1 MP3-CD Ausstattung: 1mp3, 14.2 x 13.6 x 0.7 cm, Hörbücher.
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Das Achtsamkeitstraining
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ISBN: 9783442347520 bzw. 3442347521, in Deutsch, Arkana, neu, Hörbuch.
Lieferung aus: Deutschland, Sofort lieferbar.
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt »Achtsamkeit«: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Vollständige Lesung, gesprochen von Jan Dinter. 1 mp3-CD, Laufzeit 10 Stunden, 38 Minuten. 1 MP3-CD Ausstattung: 1mp3, 25.10.2021.
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt »Achtsamkeit«: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Vollständige Lesung, gesprochen von Jan Dinter. 1 mp3-CD, Laufzeit 10 Stunden, 38 Minuten. 1 MP3-CD Ausstattung: 1mp3, 25.10.2021.
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Symbolbild
Das Achtsamkeitstraining / 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn / (u. a.) / MP3 / Deutsch / 2021 / Arkana / EAN 9783442347520 (2021)
DE NW AB
ISBN: 9783442347520 bzw. 3442347521, in Deutsch, Arkana, neu, Hörbuch.
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Von Händler/Antiquariat, Buchbär, [6122477].
AUTOR: Mark WilliamsMark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC) und Co-Autor des US-Bestsellers »Der achtsame Weg durch die Depression«.AUTOR: Danny PenmanDr. Danny Penman ist Journalist mit den Schwerpunktthemen Wissenschaft und Gesundheit. Er schreibt für »The Daily Mail«, »New Scientist« und andere überregionale Zeitungen und arbeitet für die BBC.UEBERSETZUNG: Ulla Rahn-HuberUlla Rahn-Huber ist Übersetzerin und freie Autorin im Bereich ganzheitlich Leben und Heilen. Zu den Methoden alternativer Therapien und gesunder Ernährung hält sie Vorträge und gibt regelmäßig Seminare.Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst... Format: MP3-CD, 2021, Neuware, 80g, Banküberweisung, PayPal, Klarna-Sofortüberweisung.
Von Händler/Antiquariat, Buchbär, [6122477].
AUTOR: Mark WilliamsMark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC) und Co-Autor des US-Bestsellers »Der achtsame Weg durch die Depression«.AUTOR: Danny PenmanDr. Danny Penman ist Journalist mit den Schwerpunktthemen Wissenschaft und Gesundheit. Er schreibt für »The Daily Mail«, »New Scientist« und andere überregionale Zeitungen und arbeitet für die BBC.UEBERSETZUNG: Ulla Rahn-HuberUlla Rahn-Huber ist Übersetzerin und freie Autorin im Bereich ganzheitlich Leben und Heilen. Zu den Methoden alternativer Therapien und gesunder Ernährung hält sie Vorträge und gibt regelmäßig Seminare.Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst... Format: MP3-CD, 2021, Neuware, 80g, Banküberweisung, PayPal, Klarna-Sofortüberweisung.
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