Skilanglauf - das Trainingsprogramm (Nordic Walking)
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Von den großen Langstreckenläufern, die der afrikanische Kontinent schon hervorgebracht hat, ist er der erfolgreichste: Haile Gebrselassie, äthiopischer Olympiasieger, Weltmeister und vielfacher Weltrekordler. In seinem Buch über das Laufen gibt er nun Tipps und Erfahrungen weiter, die er in seiner langen Karriere sammeln konnte. Das beginnt bei einer Liebeserklärung an das Laufen, die allen Anfängern und Einsteigern den nötigen Motivationsschub liefern kann -- und endet bei konkreten Einblicken in Trainingsalltag, Vorbereitung und Taktik-Tricks, von denen ambitionierte Freizeit- und Amateurläufer sicher profitieren können. Laufratgeber gibt es zahlreiche, auch viele empfehlenswerte. Laufen mit Haile Gebrselassie unterscheidet sich aber deutlich. Denn es ist in eigenen Kapiteln und zwischen manchen Zeilen auch ein Porträt dieses sympathischen und zum großen Vorbild taugenden Sportlers. Seine Kindheit in einfachen, bäuerlichen Verhältnissen im äthiopischen Hochland wird dabei nicht nachträglich romantisiert, sondern dient vielmehr als Gravitationspunkt seiner Karriere und seiner Liebe für das Laufen -- und liefert aufschlussreiche Anekdoten. Warum er zum Beispiel beim Laufen den linken Arm immer etwas höher hält: "Mit diesem Arm hatte ich als Kind immer meine Schulsachen getragen, wenn ich zur Schule lief. Gehen hätte einfach zu lange gedauert." Auch bei allen Hinweisen zu Ausrüstung, Lauftechnik, Verletzungsvorbeugung oder den mentalen Aspekten merkt man stets, dass sich hier jemand äußert, der sich schon viele Gedanken gemacht hat. So sind die Vor- und Nachteile von Vorderfuß-, Mittelfuß- und Fersenlauf hier klarer beschrieben als in anderen Lauf-Ratgebern. Der besondere Charme des Buches liegt aber in dessen persönlichem Stil, der in Sprache und Inhalt deutlich wird. Wenn Haile Gebrselassie uns etwa beim Thema Ernährung statt fragwürdiger Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparate lieber Naturprodukte seiner afrikanischen Heimat nahe bringt. Zum Beispiel sei das aus einer Staudenpflanze gewonnene Bula-Pulver der "Zaubertrank" äthiopischer Läufer. Für alle Neugierigen: Bezugsadresse wird gleich mitgeliefert. --Christian Stahl, Gebundene Ausgabe, Ausgabe: Aufl. 2003, Label: Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Produktgruppe: Book, Publiziert: 2003-02-25, Studio: Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Verkaufsrang: 602529.

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Von den großen Langstreckenläufern, die der afrikanische Kontinent schon hervorgebracht hat, ist er der erfolgreichste: Haile Gebrselassie, äthiopischer Olympiasieger, Weltmeister und vielfacher Weltrekordler. In seinem Buch über das Laufen gibt er nun Tipps und Erfahrungen weiter, die er in seiner langen Karriere sammeln konnte. Das beginnt bei einer Liebeserklärung an das Laufen, die allen Anfängern und Einsteigern den nötigen Motivationsschub liefern kann -- und endet bei konkreten Einblicken in Trainingsalltag, Vorbereitung und Taktik-Tricks, von denen ambitionierte Freizeit- und Amateurläufer sicher profitieren können. Laufratgeber gibt es zahlreiche, auch viele empfehlenswerte. Laufen mit Haile Gebrselassie unterscheidet sich aber deutlich. Denn es ist in eigenen Kapiteln und zwischen manchen Zeilen auch ein Porträt dieses sympathischen und zum großen Vorbild taugenden Sportlers. Seine Kindheit in einfachen, bäuerlichen Verhältnissen im äthiopischen Hochland wird dabei nicht nachträglich romantisiert, sondern dient vielmehr als Gravitationspunkt seiner Karriere und seiner Liebe für das Laufen -- und liefert aufschlussreiche Anekdoten. Warum er zum Beispiel beim Laufen den linken Arm immer etwas höher hält: "Mit diesem Arm hatte ich als Kind immer meine Schulsachen getragen, wenn ich zur Schule lief. Gehen hätte einfach zu lange gedauert." Auch bei allen Hinweisen zu Ausrüstung, Lauftechnik, Verletzungsvorbeugung oder den mentalen Aspekten merkt man stets, dass sich hier jemand äußert, der sich schon viele Gedanken gemacht hat. So sind die Vor- und Nachteile von Vorderfuß-, Mittelfuß- und Fersenlauf hier klarer beschrieben als in anderen Lauf-Ratgebern. Der besondere Charme des Buches liegt aber in dessen persönlichem Stil, der in Sprache und Inhalt deutlich wird. Wenn Haile Gebrselassie uns etwa beim Thema Ernährung statt fragwürdiger Nahrungsergänzungsmittel und Vitaminpräparate lieber Naturprodukte seiner afrikanischen Heimat nahe bringt. Zum Beispiel sei das aus einer Staudenpflanze gewonnene Bula-Pulver der "Zaubertrank" äthiopischer Läufer. Für alle Neugierigen: Bezugsadresse wird gleich mitgeliefert. --Christian Stahl, Gebundene Ausgabe, Ausgabe: Aufl. 2003, Label: Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Produktgruppe: Book, Publiziert: 2003-02-25, Studio: Bastei Lübbe (Lübbe Ehrenwirth), Verkaufsrang: 602529.

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